11/01/14 14:14:07 sfUMOiNZ
今朝の体重 50.8kg
今更ですがスペック、目標など
●♀／155cm／34歳
●腰と膝に持病あり
●参加時 54.4kg(去年の10月頃)
●速く走れるようになりたい(短距離)ので、速筋を鍛えつつ体重を落とす方向で
●おととしの６月からダイエット開始、継続中。開始当時は74kg(２度の妊娠出産で20kg増)
●食事は1200～1400kcal位、たまに1600～1800kcal摂ることも
●運動はラジオ体操や筋トレ、ダッシュなど
11/01/14 14:14:07 sfUMOiNZ
今朝の体重 50.8kg
今更ですがスペック、目標など
●♀／155cm／34歳
●腰と膝に持病あり
●参加時 54.4kg(去年の10月頃)
●速く走れるようになりたい(短距離)ので、速筋を鍛えつつ体重を落とす方向で
●おととしの６月からダイエット開始、継続中。開始当時は74kg(２度の妊娠出産で20kg増)
●食事は1200～1400kcal位、たまに1600～1800kcal摂ることも
●運動はラジオ体操や筋トレ、ダッシュなど