12/06/26 11:33:29.43 /SjDCMk4
携帯規制かかってて日中しか来れないぽにょが来ましたーヽ(＝´▽`＝)ﾉ
>>324=229
温泉もあるんだね～！！知らなかったーヽ(＝´▽`＝)ﾉ
是非一度行ってみたいすー☆
二の腕作戦、乗っかっちゃっていいですか～☆
わ～いヽ(＝´▽`＝)ﾉ
…なんて他力本願ｗあ～あたしこの言葉大好きなんだワ（はあと）
早速、昨日の夜、ペットボトルやってみたよ～！！
二の腕にすごい効いてるぅ～っていうのがやっててすごく分った！！
あと５日だけど、やるだけやるさー！！！！！！！
よろしくお願いしますｗ
…見守ってもらうには、数字いるんよね。。。
あはー。あたしのぶっとい二の腕サイズバラシマスヨーイイデスカー。。。
24.8㌢ー！！！どぉーーーーーーーーーん。。。。。。。。
ひゃーやばいですね。
頑張ります！！！
相変わらず、ボリューミーなのに低カロリーな食事☆
あたし好みです(￣∀￣*)ｲﾋｯ
>>325=242
いい感じに頑張ってますね！！！
昨日の食事
【朝】グリーンスムージー
【昼】さんま塩焼き、ラタトゥイユ、ささみのサラダ、ごはん
【夜】チーズハンバーグ小っちゃいの２コ、山盛り野菜サラダ、味噌汁
【運動】ダイエットエンド１０分、ＡＫＢごっこ３０分
昨日は、夜ごはんにチーズハンバーグ作ったけど、あまりに美味しそうだったから
ちっちゃいの２コ食べちゃったｗ
その分発散しなきゃ！！と思って、前に録画してたＡＫＢのライヴ見ながらキチダンｗ
３０分ちょっとやってたと思うけど、すごい汗かいたｗ
結構楽しかったｗ
終わりｗ
あ、今朝の体重61.8㌔（+－0）