12/06/17 22:08:17.98 VfaBkrSD
朝食 無地パン1枚（何もつけない）カレー（昨夜の残り）牛乳
昼食 マーガリンをぬったパン1枚 カレー（昨夜＆今朝の残りｗ）お茶
夕食 ご飯（8分目）納豆 アジフライ2/1 温野菜（キャベツ ブロッコリー エリンギ）
お豆腐のお味噌汁 スイカ
ウォーキング1時間30分
夜体重60.2kg
>>294(229)
ありがとう～(^。^)がんばりましょう！
12/06/17 22:08:17.98 VfaBkrSD
朝食 無地パン1枚（何もつけない）カレー（昨夜の残り）牛乳
昼食 マーガリンをぬったパン1枚 カレー（昨夜＆今朝の残りｗ）お茶
夕食 ご飯（8分目）納豆 アジフライ2/1 温野菜（キャベツ ブロッコリー エリンギ）
お豆腐のお味噌汁 スイカ
ウォーキング1時間30分
夜体重60.2kg
>>294(229)
ありがとう～(^。^)がんばりましょう！