身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！

身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！at SHAPEUP

身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！ - 暇つぶし2ch799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:21:27.28 DjnmZSBj
>>798
簡単にできて効果的なのはスクワット。
膝がつま先より前に出ないようにおしりを後ろに突き出すような感じで
お尻とハムストリングスにちゃんと負荷がかかってるのを確認しながらやる。
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