12/07/31 17:02:07.31 f/nZd2lo
>>764
似たようなスペックなので測ってみたら
152cm54kg31%、ふくらはぎ34cm足首19cm二の腕23cmでした
胴体は力の入れ具合で変化しすぎるからパス
つーか、ヒップよりバストが大きいなんて羨ましすぎる
上腕三頭筋はリバースプッシュアップが簡単でいいと思う
なかなか使わない部分だから、ちょっとの刺激で変化があるかも
12/07/31 17:02:07.31 f/nZd2lo
>>764
似たようなスペックなので測ってみたら
152cm54kg31%、ふくらはぎ34cm足首19cm二の腕23cmでした
胴体は力の入れ具合で変化しすぎるからパス
つーか、ヒップよりバストが大きいなんて羨ましすぎる
上腕三頭筋はリバースプッシュアップが簡単でいいと思う
なかなか使わない部分だから、ちょっとの刺激で変化があるかも