身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！at SHAPEUP身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 18:20:49.00 pK1qv/yN 毎日夜はマイクロダイエットを飲んで朝は玄米スープと卵焼きと納豆、パイナップルとか 間食もちょくちょくして15時ぐらいにオイスターを飲んで気が向いたときに運動（1週間に30分を3回ぐらい） 飲み物はお茶とゼロカロリーコーラ。 これで60～61キロだったのを開始12日目で56.2キロまで落とした。 マイクロダイエットは高いけどお勧め。ココアとか激ウマ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 19:20:58.97 GmzSVGzG マイクロダイエットやってるときはいいんだけど止めるとリバウンドしちゃうんだよね… でもやってるときは本当に面白いくらい体重減った 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 02:26:06.53 kyvdrHQd マイクロダイエットに限らず極端な食事制限は辞めたらリバウンドは当たり前 食事制限で減らなくなったら筋肉つけないと脂肪燃えないから減らなくなる 最初にやる減量にはもってこい 603:601 12/04/29 10:07:16.93 0FpUEjFi >>602 マイクロダイエットしたときは減ってたんだよ 目標体重になったからやめたんだけど、置き換えてた食事が元に戻れば体重も元にもどる 食べれなかったストレスで食べちゃうからプラスマイナスでプラスに 置き換えじゃなくて根本的に食事そのものを見直すべきだった めんどくさがらずにね 標準より大幅に太ってる人がモチベアップのためにやるにはいいと思うよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch