12/03/20 09:16:28.40 tVwhdk5/
>>444
浅田真央ちゃん()系？
小学生～中学１年生くらいのロリ体型
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:37:50.61 FxFR5zfu
444ですが、くびれはあります。
なので？ウエストガバガバ、腰でとめるパターンで服を着ていることが多いです。ひどいときはピンでとめます。
148の35。それでも脚は太い。
膝上肉、内腿つかめます。これが解消されたら、悩みもなくなる。
歩いてもいるけどなかなか達成されません。
確かに上半身は浅田真央のような感じです。理想とする体型です。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:41:24.22 VX/elce7
>>447
くびれってことは
バスト：ウエスト：ヒップの差はそれぞれ何センチ？
浅田真央ちゃんの体脂肪は一桁ギリギリだった気がする
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 13:44:39.82 VX/elce7
＞148の35
小学二年の姪とほとんど同じ
脚が太いのは体脂肪のせいじゃないの？10％以下に落とせば？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:21:44.28 R/7qJLCr
小2で148cmってデカイね
将来モデルさんみたいな長身になれそうで羨ましい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:32:22.85 mjz28KEi
てか肉が掴めない方が逆におかしいでしょ…どこ目指してんの
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:55:00.17 R/7qJLCr
足が太く見えるだけってのもあるかもね
あと、どれだけ脂肪を蓄えてて、どれだけの期間その状態でいたかも
関係するんじゃないかな～とも思う
運動すれば全身うまく脂肪が取れるって訳じゃないんだよね
なので、今は私は「肉を取る」じゃなくて
ヒップアップや歩き方を意識して綺麗に見えるようにと努力してます
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 17:41:36.87 JWoErJwN
>>451
70代以降の、おばあちゃん体型
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:03:14.70 JWoErJwN
>>450
今の子は大きいからいいよね。
身長148/体重35
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
豊胸した後にビキニ姿も晒してたよ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 19:35:39.22 gHKn/YIe
上半身が痩せすぎて下半身が太く見えるんじゃないの？？
で、下半身が痩せたら次は上半身がとか言うんでしょ?
周りに体型をみてくれる友達いないの？ 多分痩せすぎって指摘しても嫌味に取られるかも、って思って言えないんだろうけど。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 20:04:48.59 MiYjFk3S
>>454
160センチじゃん
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 23:11:41.15 kP1J9qL7
>>447
くびれってことは胸もヒップもあるメリハリ体型なんだね
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 00:28:53.07 Eg7CdlJp
足太いの基準がわからない。。
151cmで太ももの一番太いところが47cmって太い部類に入る？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 05:47:51.93 Job2U+S1
数字じゃわからないよね。好みの問題もあるし、
私は足が太いのよりも、ヒップやバストがない人のほうが
みっともなく見えるから、
足を細くするために、必用なとこまで落としてしまってる人は、
もったいないなあと思うし。
胸がない人が、他の場所に肉がついてる場合、
デブに見られやすいよね。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 07:48:59.96 Wq5YeSW9
>>459
胸がないなら伊藤寿賀子みたいに豊胸すればいいんだよ
URLﾘﾝｸ(bijo.tumblr.com)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 13:29:26.52 ziod0xDW
背が低いとウエストのくびれをつくるのが大変。
食べるとすぐおなかがでてしまうし。
朝37kgだったのがお昼食べたら39kgってまずい。
一生30kg台キープしたいからあせらずこれから朝まで食べない。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 15:19:09.14 ikpOGfbG
148センチ 38キロ 体脂肪率26％
顔もお腹も脂肪がぽっちゃりorz
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 15:31:05.83 luL8SoZm
>>462
そのスペックでその体脂肪率はおかしくないか
運動してる？
464:462
12/03/21 20:10:14.65 ikpOGfbG
>>463さん
高校3年なんですが、体育の授業以外では、あまり運動してないです.....;;
身体の4分1が脂肪＼(^o^)／ｵﾜﾀ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 21:10:55.96 KWD6DXKD
この身長だと30キロ代が普通だから大変…
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 00:22:32.40 1IjmN9EK
>>465
ブラのアンダー60の扱い店は増えてきたけど
D60とかE60が多いって聞いた
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:06:47.91 bDnV1Vuq
自分152センチだけど42，43キロだった頃はスリムだった
心無い人にはガリって言われてたけど
>>465
30キロ台が普通、ってｗｗ 痩せすぎｗ
それとも身長150センチ未満なの？
自分今は45キロのぽっちゃりだからあと2，3キロ痩せたい！
42，3キロだったときより上半身の厚みがすごい
食事制限とウォーキングの効果は半端じゃない！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:26:21.81 XmF5wuNx
151cm38kgだけどお風呂はいるときの全身写すとへこむ。
おしりと腹回りにあと3kgは肉ついてる。
部分やせはできないっていうけれどこれ以上上半身やせたくない。
そして48kgだったときにリバウンドしたくない。毎日プレッシャー。
これが一生続きますように。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 11:58:09.95 0VSWirZN
URLﾘﾝｸ(dietdiary.yahoo.co.jp)
めっちゃ痩せてお婆さんみたいになってそう。
肩骨も腰骨、膝の骨も大きく突き出ていそう。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:15:09.31 mIYKKm7q
若い子って何故病的に痩せようとするんだろうか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 16:21:57.71 DpL4w3+X
150前後でで30kg代って痩せすぎじゃないの？
身長が145未満とかならわかるけど。
今デブになってしまったけど
150で48くらいのときいろんな人からスタイルいいねって
褒められてモテたよ。
30kg代とかだと胸も痩せちゃわない？
9号入るくらいがちょうどいいと思うけど。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:49:44.64 BlJxarhj
>>469
精神障害者手帳ってことは摂食障害？
中高生じゃあるまいし29歳にもなって極端な痩せ願望があるのは不健康。
不妊になるよ。
どんだけ細いデザインのウエディングドレスが着たいんだろう。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:59:53.15 CyAfiy/t
>>471
もしかして運動とかしてた？
自分も今150／48だけど体脂肪２６で全体的に脂肪ばっかりだ
昔から太ってたせいだろうとは思うけど…
美容体重４３くらいみたいなんでそこまでは頑張りたい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:08:10.50 Z4EUM4mT
>>473
少し前の自分のスペックと同じだ
151/45で体脂肪23。自分も美容体重目指して頑張ってる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:00:20.38 NOroSXvT
154センチ41キロで体脂肪19％って一般的には多いですか？
自分的にはまだ背中と二の腕と太ももが贅肉だらけで、ウエストとふくらはぎしか満足してない。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:40:25.40 ZyTTfevu
>>471
体重だけでは何とも言えないと思う
私(148cm)は太る前の体重(42kg)を目標にしてたけど、
いざ体重は目標達成してもウエストサイズはプラス4cmくらいだった
で、38kgくらいになってやっとウエストが追いついた
まぁ、かなりデブだったってのもあるけど
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 01:05:14.46 SmUgte2v
>>471
見た目じゃなくて体重に固執してる人とかギャル系雑誌のモデルに憧れてる人は150cm位で30Kg台は理想なんだろね。
自分は149cmで36Kgだった時があったけど、筋肉なくてプヨプヨだったから周りに体重聞かれて答えても｢え、本当に？(そうは見えない…)｣って感じだった。
体重＝見た目にはならないから今は筋トレして見た目痩せに励んでる。
478:471
12/03/23 13:40:56.83 G0ibANK3
>>473
高校でやめたけどずっと剣道やってた。
大学のときは田舎だったから家から駅まで往復1時間自転車漕いでた。
でも体脂肪率は25%くらいだったから似たようなもんかな。
子供の頃からやってたせいか肩とかガッチリしてorzだったけど
逆にそれが太って見えづらいらしい。姿勢よくしてたのもあるかも。
>>477
雑誌のモデル体重って昔から信じられないｗ
みんな少なめに申告とかしてるんじゃないの？
結婚してだらけてたら巨デブになったから今はダイエットに励んでる。
目指せ50キロ！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 18:45:05.65 hpOXKZaG
145cmの54kgなんだけど…
チビデブ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 04:03:18.22 D7utTf2O
ここまで147の60なし
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:30:11.72 ytFCpbzf
150の58だ。大島優子を目標にしたい。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 08:52:56.14 /oVRzRNL
151の52キロから頑張って、49.6。
なかなかここから減らない。
47くらいにはしたいのに。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 17:30:43.55 VUEK/3ia
143の65
チビデブ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 20:14:52.17 FTMKkCqM
１４９でこの前測ったら５５あったｏｒｚ
どうしても食欲が止まらない
食べ過ぎて胃もたれ→治すためにまた食べる→また胃もたれの繰り返し
どうすればいいんだよ・・・
教えてエロい人
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:31:47.77 AP8JVv5D
>>484
私もだけど満腹依存になってるのかもね
食べ過ぎると胃もたれはするけど精神的に満足するからやめられない、
でもその後は後悔するの繰り返しで
どうするかはやっぱり減らすしかないけど、いきなりがくんとでは大変だから徐々に少なくしていく
どうしてもどか食いしたい時はゼロカロリーの寒天系や低カロリーのきのこや野菜にしてみるとか
それと食欲が異常な時は心が満たされていないから、満腹感でその部分を埋めようとしている事がある
だから食べる以外で趣味とか、時間を忘れる程熱中出来るものを見つけるのも手だよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 22:24:54.18 HVzhS/vD
151
56 → 45 → 50(今ここ
45の時はそんなに痩せてない、まだ太いと思ってたのに、今は悲惨
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:04:35.48 Zn8sgkVg
152の53。もうダメだ。。。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:18:38.05 iaWDKwt/
同じ位の人多い！
151/52で食べるの好きで減りません
ジーンズのウエストが止まらなくなった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 14:52:40.66 XW2/7pIs
同じくらいのやつ探してホッとすんのやめよーぜぃ。
春だよ、夏が近いんだぞ!
脚出したいじゃん!!腕出したいじゃん!!!
ウチラ小さいんだからショーパンにスニーカーとかしたいよ～
闘魂ー!!!
153/44.6
先々週43.3だったのに、便秘でどどっと増えて、ようやくここまで戻った。
胸はもとから≒０だから、体も胸にみあった形にしたいなぁ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:49:15.25 t/V9KAt1
154cm/49.2kg
2月に55.0kgからダイエット開始した。
目標は40台前半。
夏に向けてみんなで頑張ろうぜ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:57:38.83 2hRsH3hA
ショートパンツ履きたい！でも太ももの肉が・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:07:40.19 VMopQibN
150/55
10月に出産して67からやっとここまできました。結婚前の42まで落としたい！夏までに頑張る！！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:22:37.72 eOCGES3o
１つ真剣に悩んでるから教えてほしい
オレ正面はブサイクで「うわぁ・・・」という感じなんだけど
横顔だけは本当にカッコいい（マジで）
あらゆる場所で女から話したいみたいなオーラを出されまくるんだけど
いざ話しをしたら（ブサイクだから）えっ！？って感じですぐに携帯チェックしたりされるｗ
そしてもう話したくないみたいなオーラを出される
それだけならいいけど、そういう女は次に会う時は咳払いしたり絶対に話しかけないでよ
とオレに対してまさに沢尻 エリカ状態になったりするんだよ
「くっそ～～テメエから話しかけてきて何でオレがこんな気分悪い思いしなきゃいけねえんだ」
とイライライライラしてしょうがない！！！家に帰ってからサンドバック殴りまくってるｗ
横から鼻をすすったり髪を丁寧になでたりして「話しかけてよ」みたいな意思表示された時は
超感じ悪くしてオレは話したくない態度を取るだろ？そうしたら「あたしが大して美人でもないから相手にしないのね」
みたいな感じで取られて、あとでオレの正面の顔をみたら咳払いしまくりｗｗｗｗ
キモって顔ｗｗｗｗｗ オレだって友達になりてえのにぶっ殺すぞ！！！！！！！！！！！！！
なあどうしたらいい・・・言っとくが横顔がカッコいい事を自慢してるつもりは全くないぞ
本当にどうしようもないんだよ・・・こういうストレスが毎日毎日・・・
どういう態度を取ればいいんだ？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:49:10.30 /u2d6tqI
145/45 もうヤバすぎ。41くらいが当たり前だったのが、着々と太り現在ここ。身長小さいと1キロ痩せるのも辛い
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 18:49:47.21 YrFXJOOH
152、46。ここから下行ったことない！42とかになってみたいものだよ－
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 19:35:37.34 ryh36WZy
150/43.5
48からここまで来たのにここからずっと減らない…。
年末までは42の数字が何度か見えたのに
正月すぎてから一度も42になってない。
たった1kgの壁がもの凄く分厚い。
胸は減らしたくないからたんぱく質は取る様にしてる。
お菓子を嫌いになりたい…。
497:横顔はイケメン
12/03/25 20:04:10.53 eOCGES3o
>>494
>>495
>>496
大丈夫だ！オレでよかったらたっぷりと愛を送るぜ！
何で体重なんか気にしてんだよ・・・
低身長というだけでお前らかなりの幸せ者だぜ？
１７０超えた女っていうのはいくら痩せても女性としてみれないみたいな
男も結構いるからな～小さいから嫌だなんて男は滅多にいないぜ？
お前らは可愛いって！！！どんな辛い事があってもオレが守ってやるって！！！
オレの胸に飛び込んでこいよ！！！一緒にあの夕焼けに向かって走って行こうよ！！！
オレの横顔はイケメンだぜ！yaah！
誰か助けてくれ・・・オレは世界一いい人なんだぜ・・・
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:15:04.72 jQroxDSq
過食で顔が腫れるのは大量に食べるときに唾液を出すから
唾液腺が腫れてエラのはったような顔になるんであって
吐いてるかどうかは関係ないのでは？
あと拒食で栄養失調気味だと代謝が下がって擬似的な甲状腺低下症に一時的になり
顔が丸く腫れて目が細く引っ張られ鼻がつぶれたようなムーンフェイスになるケースもある
ようするにダウン顔
普通にスタイルのよさを目指すのはいつの時代もありだろうけど
顔はブスになってもいいから体だけはガリガリに痩せていたい風潮なんて
中国の纏足文化みたいに流行去ったらドン引きものだろうな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 20:15:48.47 jQroxDSq
誤爆スマンorz
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 22:06:55.88 ryh36WZy
誤爆にレスるのもあれだが拒食の人って顔丸いかな？
街で見かける明らかに拒食であろうガリガリの人
どれも頬までゲッソリなのばっかりだけども。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 09:10:01.58 ad5n54zh
>>500
頬は痩けてるけど、エラが張ってるみたいな顔じゃない？
杉浦太陽とかギャル曽根とか。
油断してたらぶくぶく太ったわー。152cm/49kg
今日からお世話になります。
フラフープとヨガＤＶＤちゃんとやる。
502:横顔はイケメン
12/03/26 20:48:23.26 gKirEXc4
でもねえ太るという事はそれだけ胃腸が丈夫という事なんだぜ？
小学校の時に太っている奴がいたけど食事は普通の量だった
でそいつの健康診断の時の資料見たら便が３日に１回で驚いたのを覚えてるぜ
オレはもちろん痩せてる奴はみんな１日に１回だった気がする
胃腸が健康で栄養を吸収する力が強いから太るわけで
オレなんて胃腸が弱い病気だけど病気になる前から
いくら食べても絶対に太れなかったから逆に羨ましいぜ・・・
ああ・・・女の子の「親友」が本当に欲しい・・・
要するにきんた○があるから男を警戒するわけでしょ？
マジで手術で取りたいわ・・・そうすれば一緒にピクニックに行ったりハイキングにも行けるよね？
映画見に行ったり食事したりゲームしたり、思いっきり楽しみたいんだよ・・・
男はみんな狼じゃあ無いんだよ・・・小学生のデートみたいな内容で全然OKだよ・・・orz
>>501
運動よりサウナがいいよ
行くのがしんどいならスマーティーっていう温熱サウナを自宅でやればいい
かあちゃんがほぼ毎日頑張ってやってるけどテレビ見ながら大量の汗かいてるぜｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:36:01.30 Ktt7mIJb
１５４㎝で５２･５ｷﾛ
周りのおじさんたちに
デブデブと言われ
どーせならもっと太りなよ
とか
人生で痩せたことある？
とか言われて
笑ってはいるけど悲しくて本当は泣いてます。
昔は６２ｷﾛあってそこからダイエット頑張って落としたけど
今しかしらない人にはバカにされる。
悔しい。
絶対あと二ヶ月で
４６ｷﾛになってやる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:26:37.38 SRa8o1gd
153/43.9～45.0
上半身ガリなのに下半身、顔に脂肪がガッツリついていて、笑った顔なんか頬肉つり上がってすんごい丸くなる。
服着れば見えるところは足と顔だから、太って見える。
目指せ40キロ…
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:42:45.71 sXrIfr7F
>>503
気持ち分かるわ…。
自分も49kgくらいの時に見知らぬやつらにデブと言われた。
ああいうの平気で言える人達ってなんなんだろうね。
まあおかげでダイエット死にものぐるいで出来たけどさ。
目標の40kgまではあとちょっとなのに「ちょっと」が凄く遠いよ…。
506:太もも
12/03/27 01:36:02.27 /gBg8F9j
みなさん太ももﾅﾝｾﾝﾁですか?
付けねからｺﾞｾﾝﾁくらい下で計って下さい
お願いします
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 08:33:01.70 +9GzTptg
先月はかって47㎝だったぐすん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 10:31:43.95 EF641OV4
>>507
全然大丈夫だと思う。私は５７だからorz。下半身が痩せないで、胸から痩せていく…。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:00:04.67 1Equgw/q
身長152cm
体重52kg
太もも58cm
昔から下半身デブｗちなみに体脂肪率30％(47kgの時ですら27％)
体脂肪率10％とかどんななんだ！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:24:34.23 VImXrV+a
53cm太もも
ちなみに152/52で
いつも丈長いシャツで隠してるよﾄｩｯﾄﾙｰ
痩せたらおいたんかわいい洋服いっぱい着るんだ～
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:28:33.56 sXrIfr7F
150/43で太もも51だった…。
ショーパンはいててごめんなさい気にしてなかった…。
引き締まるまでお預けしておく。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:29:40.69 SHGu206S
付け根から5cm下なら53cmでした。
153.8cm54.6kgダイエット中。
ふっといなぁ…隙間がほしい。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:32:52.99 qFSfKbyw
チビチビチビチビチビ！♪。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 08:46:17.43 X2K93tUt
ねえ、おばちゃん？荒らしまって楽しいの？？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:39:44.51 5bkXyu4B
151cm38kgなんだがあと1cmでもいいから背が欲しかった。orz
成長期に150cmいかなくてカルシウム飲んだり頑張ってやっと151cm台になった。
親戚が集まるとチビばかりで恥ずかしい。
唯一背が平均の親戚は「皆ちびばかり」となにげに言うし。
だから努力は惜しまないで体重をもう少し減らす。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:02:35.60 UmSOu71h
背が低くても、身体のラインを美しくすることは出来る！と思って頑張ってる
155/52→47kgが目標
痩せてる時は、44kgだったけどガリだった
太ってバストが２サイズ上がったから、１サイズはキープして痩せたい
お腹のブヨブヨ酷いから、胸以外からも減らせるはず
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 03:07:23.38 1Ps+E4Gu
みなさんのウエスト、1番細いトコで何cmですか？
良ければ教えて下さい。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 07:49:21.69 mRv98RXd
笑わないで聞いて欲しい。
今から太りすぎて苦しいので
(動悸やお腹がはちきれそうで苦しい)内科に行ってくる。
バカにされるかな？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:47:08.79 WjQwiinF
>>518
バカにするって医者が？それともここの住人が？
医者だったら真摯に仕事に取り組む人なら改善策を一緒に考えてくれるのが当然の勤めと思うし大体そうしてくれると思うけど
ここの住人だったら他人事じゃない人もいるだろうしなーと思ってたら
ここ↓で似たような事例をみたので失礼ながら貼らせてもらう
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:240番)
皆何かしら大なり小なり悩みがあってダイエットしてるんだよ
健康に痩せれるように一緒にがんばろういっしゅ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:08:08.11 ZUXCVD2K
病気のサインかもしれないし具合が悪いならさっさと病院行け
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:47:06.22 g4DHo2r9
>>元気になったら戻ってこい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:35:17.82 R3kGR0Jd
トイレ入ったら2､30回スクワットしてから出てくることにする(｀・ω・´)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 19:37:59.30 +C/YjTlj
15日間プログラムで、おなかの中からスッキリダイエット
URLﾘﾝｸ(agarikokuhuku.blog108.fc2.com)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 23:11:49.22 I4hMytI7
>>518
行ってきた？大丈夫だった？
自分はうんこが出なくて腹が痛くて内科にかかったことがあるよ。
浣腸されて、座薬も処方してもらった。
それ以来週に3日は下剤使ってうんこの日にしてる。
放っておくと平気で1週間とか10日それ以上出ないからなぁ・・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 04:42:35.56 o7xsrQXq
私はタケダ漢方常備してる
うんこがくちから出たりするから気をつけろ
と、元介護職員が言ってみる
子供に多いんだけど、
成人女性が吐く場合、便秘が原因であることに気付かず病院にも行かないことが多い
生理中は自然排便しやすいから薬は控えたほうがいいよ
みんなお大事にね
>>518さんは大丈夫だろうか
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 15:39:51.43 BZmB60DA
みんなジーンズは何インチ？メーカーによってサイズ違うのは重々承知してるけど…！
私の体型はリーバイスだとシルエットがスッキリして見えるからずっとリーバイス。同じくらいの身長の人が周りにいないからサイズ気になる～
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 17:32:47.79 LnNw/aiP
マウジーとかスライ愛用で24インチ。
リーバイスだといくつかは分からない…ライン綺麗なら見てみようかな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 23:14:14.04 aOYzCNv0
チビでも整ってる人いるよね。
さすがにそれなりに違うよオーラ出してるわ。
でもチビには違いないけど。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 14:09:52.54 GaZCbsYH
154センチで５６キロだよ
太ももなんて５９センチだよ。
もう本当にゴリラ。これじゃいじめにあうよね。
だから、痩せて見返してやるよ。
痩せてる時なんて、いじめなんて会わなかったよ
むしろ綺麗だねとか可愛ねーとかほめられてたよ。
やっぱ今の時代って太ってると馬鹿にされるよねーどうしてだろ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 19:27:26.39 7zylYp+b
太ってると馬鹿にされるって・・・ｗ
自己管理の出来ないグータラ馬鹿だからでしょｗ
でも頑張って痩せてくれ！>>529
綺麗だねとか可愛いねとか言われてたんでしょ
私なんて痩せていても可愛いねなんてこと一切言われないブスだからｗ
スタイル良いね、とはまあお世辞で言われてたがｗ
痩せれば可愛いんなら、頑張りなよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 21:45:02.45 b/eMZL2v
ダイエット板見てて私より全然痩せてるのにダイエットしてる人が沢山いて、さすがに焦った。（私がデブなだけだけど）
152 51 女 高校生
とりあえず半身浴と腹筋、生理周期に合わせてウォーキング始めました。
45まで痩せる！！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 04:07:32.29 7Nt2+r2o
>>530
きっと釣りだよ>>529は
本気だったらただの可哀想な人
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:21:23.59 8bUdp+GQ
身長1cm伸びてた！！！！！
昔から太り気味で胸も腹に見合うだけ膨らんでたから
それが嫌でずっと猫背だったんだけど
猫背はダイエットの敵だみたいな記事をどっかで見つけて
意識して伸ばすようにしてたら1cmも！
うっひょう！
ブラすかすかになった気もするけどまぁいいや！嬉しい
今153/51
46目指して頑張る
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 20:42:17.99 paYK9vhM
148/48→37まで落としたら生理とまった
今は、39～40をウロウロ。
37の時はなんか見た目がパサパサって感じだった…
今くらいがちょうどいいかも
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 03:53:56.09 4d9N+uKl
身長153で37まで落ちた時、喜べるものではなかった
40～43ウロウロしながらゆるんだ筋肉鍛えてるのが丁度良い
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 04:21:20.71 4PnkWkK8
まぁ痩せ過ぎも男受けが良くないからね、引き締まって見栄えいいのが
最高だろうね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 14:15:32.20 yo7yblcL
153/52→153/45まで落とした時
生理止まって頭痛酷くて大変だった
数値的には全然痩せてないし
見た目もぽちゃぽちゃだったのに
今は47くらいだけどすこぶる元気だ、デブだけど
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 04:25:27.05 2WDL18Ko
体重にとらわれすぎたら失敗するよね
骨とか筋肉に個体差あるわけだし
極端に重い人はまずは減量だろうけど、ダイエットの目的は体重を軽くすることではない
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:32:19.61 HEZ5Yxwt
モチあげるために、岩佐真悠子の中古写真集を買ってみた。
下半身の細さが半分だ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 14:42:35.07 gO9RVG8y
違うってわかってるけど、岩井志麻子がまずでてくるw
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:38:04.17 CME+0G8o
スーツが欲しいけどダイエット中だからためらってる。
このくらいの身長の人(太ってない人)って何号くらいが普通なの？
私はデブだから13号だけど。
ついでに服はM？S？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 16:47:09.38 Zw8MdBYJ
>>541
３Ｌ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:09:52.13 kGjW+W2C
それは体型によるんじゃないかな？
自分は155／50のデブだけど9号かＭサイズだよ
肩幅が狭いからかもしれない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:37:16.93 9QL6hXfL
>>543
全然デブじゃない…
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 17:39:20.98 Zw8MdBYJ
150で50はデブだろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 18:22:46.76 0wNxsxVG
150～155cmなら普通7号
痩せ気味なら5号
ガリさんなら3号
巨乳の子だと上だけ9～11というのは見たことある
服ならS（36）が普通
ギャルブランドならMでも細身だからメーカーによる
あと肩幅（胸もか）のある子はウェストガバガバでもMでぴったり
Sだと肩ピチピチってこともある
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 20:09:17.43 hGtW2Mzm
153センチ40キロなんだけどguの61センチが入らなくて泣いた。。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 11:21:54.67 PNnbAvwJ
>>547
その体重ならふつう入る気がするけどなあ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 13:11:05.36 3ShkRAbT
7号とか入ったことない…！
がんばろ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 13:17:15.67 WCqxmJvy
155/45肩幅広めだから一応MとS両方試着してる
デブのときはSが入るとそれだけで嬉しくて衝動買いしたこともあったけど、今思えばアホだ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 13:52:33.31 wDnTOdHA
服ってSサイズ少ないからM着ることもある。でもなんとなくダボついて見えるからイヤだなー。都会ｗで買い物したいな。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 18:29:24.13 UwpTxryI
体重とかじゃないんだ、芸能人は骨格から違うからね…
肩幅と骨盤の差はでかいorz
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 19:35:03.15 GoZEx3gw
slyの23インチデニムが目標だから買いたいけど「え？入りませんよこれ絶対え？買うんですか？入んないって絶対え？何え？」
って店員のリアクションが目に浮かんで無理ww
やっぱ痩せてから行くか…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 20:56:36.99 BixRJKRr
155cm46kgって太ってますよねぇ…昔は42kgだったからまた戻れるはずと自分を励まして食事制限頑張ってます
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 06:21:34.32 TSLvFRY3
昔、背がほぼ一緒なのでモデルの児玉益美ちゃん(154cm38kg)くらいを目指してて、
でも本人が実際やったダイエット方法で
「納豆と玉葱のスライスで朝昼晩。２ヶ月で四キロ減」
って言ってて…ハードすぎる…38kgになるにはそのくらいしなきゃダメなのか？っつか朝昼晩それなのか？間に豆腐とかトマトとか別食材挟んじゃダメなのか？なにげない短文だったけどインパクト強かった。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 08:04:00.01 VtBnTpZw
152cmで運動しないで42kgだったときより運動して46kgの時の方がスタイル良かった。
週３～４回10kmのウォーキング＋筋トレしてたけど
お尻はぷりっと上がってたし太ももも細かった。
今はダラダラ48kgまで増えちゃったからまた運動頑張ろう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:16:13.38 yCcfvKjL
151cm48kg。
出産前と変わらないのにシルエットの変化が・・・orz
顔と膝から下が細いから冬は痩せ、夏はデブに見える。
お腹と二の腕が尋常じゃない。
とりあえず運動します。
目標46kg。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:23:48.52 MAf/qC7g
食べないで痩せても生活を戻すにつれジワジワとリバウンドするよね
まだ２ヶ月弱だけど初めてダイエット目的で運動してる。
食事制限はほぼしてないから体重減少はあまり期待できないけど体が引き締まればいいなって。
ちなみに153の44
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 15:35:59.53 N15Jh02H
私も出産後体重は同じなのにシルエットがおばさんそのもの。
骨盤の開きなのか、こしのあたりがどっぷりおばさん。
モムチャンやってくびれが出来たけど下半身は太ったまま。
体重は同じなのに、ふくらはぎと太ももが５センチも増えてるよ
といっても、私は１５４センチの５５キロだからどっちみちあと１０キロ痩せても
いいんだけどね。
とにかく妊娠中は動かないから筋肉が贅肉に変わったんだと思う。
引き締めまくってやせまくってあげるわ～
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 08:59:35.44 rj9xyKRX
150の45
美容体重が42らしいからマイナス3キロ頑張る
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 09:12:28.83 AYryrqLH
150ぐらいの背だと3キロ減っただけでも大きいよな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 13:20:04.64 GbMb6Gee
151の48。4年前に失恋で食べられなくなって46→39キロまで落ち、
その後徐々にリバウンドしてここまで増えてしまった…。皮膚がのびきっちゃってるかなぁ。
1ヶ月間、週５、６日ペースでジムに行き運動しまくって体脂肪率は2パーセント落ちだけど
体重は一切減らず…。私も夏までにマイナス３キロ、ウエスト60センチ以下目標に頑張る。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:05:47.54 YY5yoX6t
チビだとBMIの数値は当てにならないみたいなので、
ローレル指数ってので計算した方が良いみたいだよ。
自分、ローレル指数12.4だった。12.5が「標準」。
標準＝痩せでもないポチャでもない。
とりあえず自分はもうそろそろこのスレは卒業かな。。。
これからは維持を頑張らなくては！！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 22:37:22.63 YY5yoX6t
一応ローレル指数の計算の仕方を。
体重÷身長÷身長÷身長（単位 kg,m)
11~14までが標準値 12.5が痩せでもないポチャでもない基準
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 23:03:20.28 ngTqKYfk
>>564
12.6だった
確かに普通体型
もうちょっとスリムになりたい
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 04:32:23.62 Xoxrbv/l
>>564
14.8……orz
６月までに12にはしたい……
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 20:03:46.32 1R9bfTox
12.28…12.3として、もうちょっと頑張ろう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 22:47:26.92 Rji/TOSE
ローレル指数って対象年齢5～17歳なんだけど、ここってそんなに若い子ばかりなの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 01:04:12.22 jDgf3bBJ
ＢＭＩは身長に関わらず、やや太めで標準値の設定だから
あてにならないとは思ってた
それは、長寿とかの観念から
小太り位の方が体力あって健康的だかららしい。
ローレルでも標準値だったけど
とりあえず身長－110以下目指そうと思ってる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 00:01:13.27 cRg/p7Ks
152センチ45kgから42kg
そこからがなかなか落ちない。20台前半は38キロだったからそこまで戻したい。42kgって数字じゃ少ないけど全然ぽちゃぽちゃしてる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 13:37:37.80 zz4SOXnc
>>570
42kgでぽちゃぽちゃしてるって事は相当筋肉が付きづらい体質なんじゃないかい？
本気で筋トレしてみるといいかも。もうやってたらごめん。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 20:33:42.85 Fm88Ok/A
>>571
ジョギングやウォーキングばかりで筋トレは少なめでした！腹筋一日50回程度です。全身筋肉が無くぷよぷよです。ダイエットした方がいいと周りからよく言われ、体重を言うと驚かれます。
体脂肪は21～22です。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 08:06:30.82 WBl5K59/
>>570
152で42kgって理想的だからそこから体重を落とそうと思うとキツイと思う
ぽちゃっとして見えるのが嫌なら言われてるように腹筋だけでなく腕や脚とか見える部分を筋トレして引き締めたほうがいいと思うよ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 20:20:08.69 1ASEEQUu
>>572
自分は153cm42kgで、筋肉無くて太ももとかぽちゃっとしてるんだけど、
周りには「もっと食べろ」、「それ以上痩せたら骨と皮になる」と言われる。
40kg切りそうになった時は、自分の腕見てこのままじゃ老人みたいになる・・と思って、
それ以上は減らさないようにしたよ
>>570さんは相当華奢なのかな
骨格にもよるけど、38kgは一般人にはちょっと細すぎな気がする・・。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 01:33:01.04 ++Ud8uBH
>>573
腕立て伏せが一回もできないので避けてましたw今日から筋トレメインにします！全身触ってみて筋肉を感じれるところがほぼないです。。
>>574
同じような身長体重ですね。
しかし私はダイエットを頑張りなとかもっと痩せたらと言われますorzとても羨ましいです。
おっしゃる通り私はすごく骨が細いと思います。38キロでも華奢な感じにはなりませんでした。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 09:45:11.37 kDnUiN9o
151センチ70キロ行きました
ヒキコモリなので食いまくり
164センチはほしかったよ・・・
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:44:20.98 I/jas4pz
152cm52kg
一年で6kg太ってしまったのでこれから一年でゆるく戻しつつ更に減量がんばるぞ。やっぱり肥満はマジでやばい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:49:02.49 uXSjDHVQ
>>576
これは酷い
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 11:57:23.66 15NPNTuZ
145cm43Kgでぽっちゃり､足太体系です
145cmのちょうどいい体重ってどのくらいですか？
たぶん､骨太ガッチリです
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:25:15.54 H8tdVv+F
151cm46kg
夏までに5kgは痩せたい
とりあえず今は通学にバスを使うのをやめて自転車で往復2時間と
勉強中に股の間にジャンプ2冊をガムテープでまとめたものを挟んでますw
これ太ももに効くからすごいおすすめです！
あとはお菓子を食べない！これは今日からw
頑張ります
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 13:53:02.95 PRztbWqs
150/65です
みんなすごいなぁ
とりあえず、50キロ目指してがんばってます…
ここまでデブの人ってあんまりいないよね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 14:44:55.59 9z3Kli2p
150/69から48まで落としましたよー。
食事と通勤時のウォーキングで、一年半かかったけど。
まだまだブヨブヨしているんで、筋トレして削っていきます。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 15:57:21.25 +KDP5QYI
154/51
1ヶ月前からダイエット始めて-2kg
この調子で45kgまで頑張りたい
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:08:11.14 1MQF53xx
146/47
ピーク時は56あった。
あと10キロ頑張る・・・
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:11:30.69 M2c/kMU0
双子の妹(16歳)、154センチで37、38キロいったりきたり。
胸はそこそこあるし骨もごつごつしてなくてイイ感じ
寝る前にラーメン、コーラ、ポテトチップス食べまくってる。
運動も全くしない帰宅部
夕方にもたーくさんお菓子食べてるのに何で太らないんだ。
同じ遺伝子を持つのに自分は10キロ重い。
しかも食べるの我慢してるし運動たくさんしてる、、、
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 18:06:13.33 6WqJnEgJ
何その面白そうな研究対象
一卵性なら確かに不思議
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 19:31:20.59 z1kEn963
目の前に比較対象がいると辛いね
妹さん、凄く疲れやすかったり首の前面が腫れっぽかったりしてない？
もしそうなら、病院連れてった方がいいよー
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 20:12:02.03 dD6FjxI0
>>585
でもそういう人は若いうちはいいけど年取ると貧相になるんじゃないかなぁ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 21:34:24.73 PRztbWqs
>>582
素晴らしい!!
どうやってモチベーションを保ったりしてるんですか？
よかったら、朝昼夕の食事メニューを教えてもらえませんか？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 13:29:57.83 mFPQrA9v
154cm/44.4kg
産後だからまだ腰回りの脂肪はあるけど、シルエットはすっきりしてきた。
でも顔の肉はそのまま…(´・ω・｀)
顔はどうすれば…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:04:13.49 h0eqywNC
>>590
お風呂でローラーとか、口大きく開けて(顔の筋肉を最大限に使う感じで)｢ポ・リ・バ・ケ・ツ｣って言うのとか、地味なんだけど続けてると効果あるかも。顔の形ってなるとどうしようもないんだけどなぁ。
似たようなスペックだよ。頑張ろう。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:29:40.07 6VXG4TcY
>>590
顔は最後の最後に痩せるからめげないでダイエット続けると良いよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 06:16:13.27 rqOh4Egd
>>547
遅レスだけど
ｇｕは全体的にサイズ感が小さいよ
ユニクロと全然違う
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:05:15.07 Gk3/D+NK
やせるぞー
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:46:33.71 3YpQ2VId
もうダイエットはやめたけど、上の服は11号だよ。
肩幅があるからかな？
小顔でスタイルは良いから、自分の身長言うと
「え？○○さん（私）ってそんなに背低いの？」てよく言われる。
スーパーに服買いに行っても9号とか11号（普通体型）って需要が多いから
デカイのしか売れ残ってないことがほとんど。
ズボンもウエストが太いのしか売れ残ってない。
需要多いサイズは、もっと仕入れろよ、っていつも思う。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:22:04.82 F+qEqkcp
私も昔から意外と身長低くて驚かれる
ただし太ってたときもなので、顔と肩幅がでかいからだと思ってる
サイズは9号か7号だけど、トップスは形選ばないと肩幅強調されて大変なことになるわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 14:39:46.66 Mu49/1Kd
肩幅って骨盤みたくどうにかならんのだろか
どうせ低身長なんだから華奢な感じになってみたい
となるとやっぱ40kg切るくらいが理想なんだろうか
ダイエット板いたら感覚が麻痺して適性が分からなくなる
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 15:30:04.42 JhnuTxYE
自分も肩幅かなり広いんだけど、
数年前に39kg（身長151cm）まで減った時は確かに全体のイメージが華奢になったよ。
吹けば飛びそうとか言われてたけど、色んな洋服を着ることが出来て楽しかった。
今は48．5kgにまで増えちゃって毎日が憂鬱ｏｒｚ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 17:37:27.02 oVDLGLa+
ある程度年いくと男の子も痩せすぎの女の子は苦手になるから安心せい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 18:20:49.00 pK1qv/yN
毎日夜はマイクロダイエットを飲んで朝は玄米スープと卵焼きと納豆、パイナップルとか
間食もちょくちょくして15時ぐらいにオイスターを飲んで気が向いたときに運動（1週間に30分を3回ぐらい）
飲み物はお茶とゼロカロリーコーラ。
これで60～61キロだったのを開始12日目で56.2キロまで落とした。
マイクロダイエットは高いけどお勧め。ココアとか激ウマ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 19:20:58.97 GmzSVGzG
マイクロダイエットやってるときはいいんだけど止めるとリバウンドしちゃうんだよね…
でもやってるときは本当に面白いくらい体重減った
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 02:26:06.53 kyvdrHQd
マイクロダイエットに限らず極端な食事制限は辞めたらリバウンドは当たり前
食事制限で減らなくなったら筋肉つけないと脂肪燃えないから減らなくなる
最初にやる減量にはもってこい
603:601
12/04/29 10:07:16.93 0FpUEjFi
>>602
マイクロダイエットしたときは減ってたんだよ
目標体重になったからやめたんだけど、置き換えてた食事が元に戻れば体重も元にもどる
食べれなかったストレスで食べちゃうからプラスマイナスでプラスに
置き換えじゃなくて根本的に食事そのものを見直すべきだった
めんどくさがらずにね
標準より大幅に太ってる人がモチベアップのためにやるにはいいと思うよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 10:30:59.38 o7WPGlOF
トレイシー始めた！腕のがキツイ
１４８cm
43kg
目標38kg
頑張るぞ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 10:51:29.28 cEAYDY3g
週２回、ジムでバーベル持って筋トレしてるんだけどふくらはぎが凄いことになってきた。
問題は、脚が短いから余計ししゃもが目だつんだよね…。
脂肪がおちればかっこいい脚になれるのかな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 23:35:57.34 OZ1mRX9g
149cm/44kg
太もも50cm
ふくらはぎ31cm
下半身が凄くて全体的にだらしない身体
トレーシーとコアリズムの上級で頑張る
胸は落ちないでほしい
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:18:47.77 PjojBmUW
152cm/53kg
まだまだと言うかピザすぎて困る
生理終わったら落としまくる計画
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:24:02.10 uzqXhfm1
153cm45kg
今月1日には51kgあったけどここまで落ちた
ホットヨガ通いはじめたら筋肉ついて締まってきたし、
カロリー計算とウォーキングも始めたら段々とダイエットが楽しくなってきた
目標の36キロまで頑張ろう
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:14:57.92 mPP5/ulC
>>608
すごいペースだね
一日何カロリー目安にしてるの？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:49:27.22 uzqXhfm1
>>609
今月初めに精神的に病んで食べられなくなり、
その時に一気に落ちただけで、
最近は落ち着いてきたのでかなり緩やかに落ちていってます。
元々白米が嫌いなので炭水化物はとらず、
野菜とたんぱく質を中心に1日800kcal以内と決めてます。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:30:51.04 mPP5/ulC
>>610
レスありがとう
つらい思いしたのに、頑張っているんだね
今は落ち着いたみたいだけど、あまり無理しちゃだめだよ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 22:39:00.22 uzqXhfm1
>>611
優しいお言葉ありがとうございます、
無理しない程度に頑張ります
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:36:35.22 l8kOl6VJ
>>264
久しぶりです。びっくりした事があったので書き込み。
150/47
信じらんないことにこの頃よりも5キロ減ってた。ダイエットサボり気味だったのに何故？！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 03:18:12.95 XH5GffdZ
151/52・・・・・
夏までには痩せてビキニが着たい！！！
がんばろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:56:27.36 VC1Gvcb7
152/48から半年で42.5まで落とした。
ウエストは減りましたが足がとにかく太いです。
ショートパンツにペタンコ靴を堂々と履けるぐらい細くなりたい...
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:16:38.34 BpmGliEv
すごい！元のスペックが似てるし目標体重もそのくらいだ
どんなことしたのか参考までに教えてほしい…！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:37:26.39 1pcJ7ubV
154cm 45.0kg
まだまだ、バランス良くはない。
下半身の筋肉を付けたい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:40:07.97 AcaR7iLJ
153cm43kg体脂肪20%が1週間ぐらいでギリギリ40kg体脂肪15%に
痩せた理由が仕事が忙しくて、筋肉痛になるまで常に動き回ってて、
運動量の上昇と、忙しくて食事量減ったからだと思う
健康面考えたらやっぱり体脂肪率20%は欲しい
体調不良で仕事できなくなったら悲しい
健康的に細くなる(ガリガリではなく)って凄く難しいと実感
とりあえず食べて戻すしかないよね…
食欲わかない orz
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 21:04:55.55 Q3ZyZozQ
スレタイを100回読めと言いたい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 22:10:59.86 AcaR7iLJ
私に言ってる？
身長153cmでダイエットしてるんだけど
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:16:10.52 oK0EEBmT
>>620
食欲わかないのにダイエットしてるっておかしいでしょ
元々体脂肪も多いわけでもないしダイエットしてる場合じゃないじゃん
休日にちゃんと休みなはれ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 19:50:06.51 En4JQkIQ
>>618
ダイエットを続けたいなら食べて戻す必要はないように感じるけど、
ダイエット条件がスレ違いなので過激スレへの移動をオススメする。
ここだと適切なアドバイスは貰えないよ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:59:42.32 PQgF9k/S
ダイエットの意味がわからずえらそうなやつらがバカ言ってるスレはここですか？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:02:10.72 PQgF9k/S
>>621>>622
おめぇらこそｽﾚﾀｲと>>1を200回ぐらい嫁よｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:40:58.54 Qk4LbJ81
随分口の悪い女子ですね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 06:48:17.01 fud7t+PC
筋トレ始めたら152cm52kgから54kgになりおったor2
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:10:10.61 SIoCn+wD
>>625
何かがよっぽど悔しかったらしい
しかも休みを促す優しいレスまで罵倒してなにがしたいんだろうね
>>626
最初は体重増えるかもだけどそのまま諦めず頑張ればいい感じになるのでは？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 07:55:58.98 KYVrOrBs
デブニートの嫉妬ｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:00:43.59 /K1wzgaF
>>626
有酸素運動を追加すればいいらしい
私は筋トレと有酸素の両立とか無理だからとりあえず目標まで体重落としてから筋トレ始めた
食事は変えてないんだけど筋トレに移ってから本当に体重落ちなくなった
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:02:57.86 KYVrOrBs
デブでチビでニートとか東大行くしかないなｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:00:29.98 89ZxkWk9
150/58→50
三ヶ月でやっとここまで。でもこの板は30kg台目指すとかの人もいて、鬱だ…もう疲れたよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:56:40.65 mEHX2BUd
>>631
3ヶ月で！！偉いね！
私は149/59で最近ダイエットスタートしたよ。
あなた見習って頑張る。
目標は46なんだ。
まだまだ10kg以上あるけど…
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:41:09.13 89ZxkWk9
>>632
私も目標46付近です。似てる人がいて嬉しい。
一緒に頑張ろう！
炭水化物を控えるだけでだいぶ違うよ。
あと今気付いたけど、板じゃなくてスレだったｗすいません
634:632
12/06/15 17:52:10.04 mEHX2BUd
>>633
よく身長に対して適した体重調べると、46～48あたりが多くて…。
身長同じだと、目標値も同じなのかも！
ついついご飯がおいしくて食べちゃうんだけど、控えるように頑張ります。
運動はしてますか？？？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:54:46.27 89ZxkWk9
>>634
私も控えるとはいっても、結構食べてるｗ
それでも一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に収めるようにしてる。
運動は踏み台昇降を30分ずつ朝晩2回。
疲れるけど効果ある！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:16:59.97 MrpKoBUb
153／48
4月は52キロでした
カーヴィダンス即やせとウォーキング&ジョギング平均40分
食事は外食を控えて自炊&お弁当作ってカロリー制限（金欠でもあるｗ）
でも1000kcal以下なんて到底むり…
夜はほぼ絶食とかしてたけど貧血で倒れそうになった…
みんなどんな食生活してるのか純粋に知りたい…炭水化物カット？
あとこれ致命的なんだけど甘いものが大好きで控えてはいるものの
ふとした時にどか食い衝動に駆られていつかやりそうで怖い
食欲を抑えるにはどうしたらいいんだろう？
そもそも食事が好きだから、いっそ嫌いになりたい…
長々すみません
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:18:23.74 MBDsXEEC
>>636
甘いもの食べたい時は０カロリーのゼリーに徹している。
結構量あるし98円で売ってるから買いだめしてあるよｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:07:17.57 CBtUZ1c3
>>1
みんな身長を伸ばそうとなんてしてないね
あほみたいな体重をあほみたいな目標かかげて皮のあまった骸骨になりたいだけ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 06:41:59.85 4d00H8iU
>>638
今年で25歳じゃ背は伸びないだろｗｗｗorz
47kgになりたいわー、今の身長で一番痩せてた時。皮は……ちょっと余ってたなｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:29:48.57 SmIqBEO7
>>637
636です
そっか0kcalか、ゼリーとかヨーグルトとかあるよね
ダイエット用に糖分控えめのやつとか
ストレス溜めないよう、食べたくなったら買ってみる…ありがとう！
世の中の甘いものたちは罪に見えるわ
641: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
12/06/16 08:19:36.41 u4bBzgD4
>>638
当方31歳、身長伸ばす方法があるなら教えて！
さあ早く！早く教えて！！
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:37:04.61 qmHNs9Yf
横からだけど猫背治したらちょっとだけ伸びた
あと測る直前にジャンプしたら少し伸びるのと
一日の中では寝起きが一番高いらしいのと
まぁどれも微々たるものなんで結局はヒール頼み
他に方法あったら私も知りたい
成長期は疾うに過ぎた
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:52:36.09 CBtUZ1c3
>>641
31にもなって恥ずかしい人ですね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:54:20.34 YgBIFgqW
>>629
私は有酸素やる時間ないからとりあえず筋トレやってるんだけど体重止まってしまった
順番が逆だということですね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:20:23.05 LY2euN28
>>640
もう見てないかな
自炊するならおから蒸しパン作ってみたら？
レンチンで作れるレシピもあるし小麦粉ゼロで出来る、満腹感あるし腹持ちもいい
興味あるならググッてみて
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 02:35:09.19 kSebM0ZN
>>645
TEST
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 03:41:33.44 jvri/WsD
身長をのばす方法
ファッション
いわゆる縦長とか、ヒールとか
視覚的なこと
体の歪み
太りすぎや生活習慣で縮んだ体をのばしてやればいい
ＯやＸなどの脚の歪みが一番でかい
脚を縛って寝るのが一番簡単な方法
詳しくはぐぐってみるべし
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 03:47:42.11 jvri/WsD
sage忘れすまん
>>642さんの言う、朝がってのは、自重で背骨が縮むらしいね
体重多い人ほど朝と夜で顕著
成長期過ぎた大人でも伸びる人は伸びる
伸びる理由、メカニズムがわからないけど
太りやすい太れないとかと同じで体質なんだろうね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 20:11:24.24 Ab+oOCQX
>>645
640です！見てるよ～
おから蒸しパンいいね！
早速ググってみたら簡単そうだしヘルシーだし、レシピ見てたらすごく作りたくなった
幸い地元に豆腐屋さんがあって、おからが手に入りやすい環境にあるのでやってみる！
お弁当とかにも入れられそうで汎用性高そうだ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:47:21.57 mStCkI6/
寒天が美味い季節になった
トマト寒天
フルーツ寒天
コーヒー寒天
ｳﾏｳﾏ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 04:07:33.68 kSy36k8/
5mm角に切った寒天をアイスミルクコーヒーに入れて
バニラエッセンス垂らして冷え冷えｳﾏｳﾏですなｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:03:01.31 mStCkI6/
寒天は取り過ぎに注意だけど
牛乳寒天とかやめられないお
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:57:34.26 kSy36k8/
また寒天を大量に作り置きしてしまった
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 23:30:09.59 Od1Mx6nH
ちょｗ
kSy36k8/はどんだけ寒天好きなんだｗ
て言うかトマト寒天が気になる
ぜひ寒天スレに来てレシピ教えてくれ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:53:08.83 ykAi0zJB
151／55
引越し・転職で10kg太った
ゆっくり自分のペースで落としていきたい
目標は43！がんばるぞ！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 04:40:32.06 prqzLK8R
154cm 48.0kg 人生で二番目にMAXになった
最大は50kg 最少は38kg
慌ててダイエット開始、2ヶ月後の今44.9になった
38の時は体調も悪く周囲からも心配されたし、何より常に食べたい欲求にとらわれて精神的にかなりおかしかった
あの精神状態にはなりたくないが、どこまで落とすのが健康的なのか悩む…
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 14:22:04.56 +bqvefpW
体重よりも筋肉と脂肪のバランスだと思うけれど、しなやか目指すなら筋肉程よくつけて43kg
華奢がいいなら41～2くらいじゃない？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 06:09:20.75 P6tfWGfD
152cm 74kg
今まで57キロ以上太ることなかったのに
ついにここまできちゃった…
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:02:40.08 I4lcF6gK
153センチ 55キロ
低身長だから…を言い訳にしてきたけど、やっぱ9号入らなくなると言い訳できないorz
物凄くスタイルよくなりたいというよりは、とりあえず半袖やノースリ、ショートパンツを問題なく着れる程度になれればって感じなので
一応45～48キロあたり目標にして頑張る。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:23:22.98 s8fZf0lg
150/58→49、やっと40kg台に入れて本当に嬉しい！！
服屋行くのが楽しくなった。
でも友達と比べると足とか全然太い…。腹も出てるし
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:51:52.78 s1ib8f+k
153/48
学生時代に145/60になって保健室呼び出しくらったのが最大肥え期。
それでも当時は水泳の強化選手で毎日5キロ泳いでたんだよ…
ほっといたらこれぐらいになったが、50だけは超えたくなくて食べ過ぎないように、食べたら動くようにしている。
がしかし、水泳で鍛えた肩幅とヒラメ筋は隠しようがない。
足だけ見たらクリス松村だ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 01:37:34.47 m5CClxFG
昨年の5月151/54
現在46
ゆるりゆるりと継続してやっとここまで来れました
最終目標は42なのでまだまだ道のりは遠いけど、諦めずに頑張る！
ウエスト65もあるのに腹筋割れてきたよ。。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:30:44.50 k/l7WBvl
155/48
４ヶ月前５１で、食生活ちょっと見直しとちょっと有酸素運動でここまで。
同じスパンで目標４５まで行きたいけど、
４８の壁が高い。。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:24:46.16 tdIU09zG
150cmの59kgです｡
45kgまで体重落ちるよう頑張ります｡
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:03:03.34 jrL1sKN5
>>664
以前の自分と同じ位のスペック
自分はMAX60.2だったけど今45.5で45の壁が高い
ダイエット初期は腹が減ってツライ日々だったけど今は体調もイイよ
これからの季節は体重も落ちやすそうだし夏野菜も美味しいから頑張れ！
666:ゆうこ*151*48*45*♀
12/07/05 22:07:45.61 gyq+Dwna
6月からダイエット開始して目標は42kgです(-∀-`*)
開始時:52kg→現在48kg
毎日のレコーディングと、週1～2回のランニング、食事制限で頑張ります。
おんなじくらいの身長の方が多いので嬉しい。
よろしくお願いします。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:11:45.87 vAChv76e
>>665
自分も同スペック近い！
食事の見直しと運動で58kgから53kgまで落として
夜炭水化物抜きと運動で53kgから45kgまで落としたけど、
そこからなかなか落ちなくって食事量かなり減らしたりした。
そんで拒食症なりそうで挫折してしまったー
45kgの壁めっちゃ高いし、自分は45kgから痩せない体質？と思った。。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 04:23:15.36 aDrN1Fq8
>>６６７
私もスペック近い！
５５キロから、プロテインダイエットの＝食事置き換えで一ヶ月で４７キロまでは痩せたけど
その後が落ちない
単なる停滞期なのか、これが限界なのかわからないー
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:38:03.86 by0mIf4J
145㎝の57キロ。
運動と腹八分目の食事で1ヶ月で－1キロ。
ダルダルの体だったから運動で動くのつらかったんだけど、
楽になってきた。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:17:36.02 NwpPXls2
150cm、MAX52kg→現42kg。
目標は40kgなのにあと２kgが減らないです…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 06:55:49.29 aDwTlReY
151cm37kg15%
まだ肉ついてるのでダイエットしている。
一生維持できるようにしたい。
骨盤が大きいのでウエストの太いのはあきらめている。
あと3kg落としてみる。その後はまた37kgぐらいでもいいか納得してみる。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:40:05.03 4PqL89+e
>>671
大丈夫？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:52:27.97 KcwOpYpf
>>671
本当に大丈夫か心配になる
37kgでウエスト太いって…何cmなのか知りたい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:35:46.32 c5rQ/5lt
>>671
今でよくない？あと三キロって病気の域だよ。生理もとまっちゃうよ。今でも食事我慢してるでしょ。これ以上落としても待ってるものは過食の道。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:21:50.43 aDwTlReY
671ですが反響あってびっくりです。
ウエストですがユニクロのSサイズ58でゆるいぐらいだけどメジャーで計ると
60cmぐらいです。ユニクロはSサイズでもウエストが大きくできているらしいので
自慢にはなりません。
一度55kgまで確かにリバウンドしたことがあるので今気をつけて落としている
最中です。
大丈夫だと思います。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:15:30.44 LfLtqF5r
>>675
みんなが心配してるのはリバウンドのことじゃないと思うよ
ちなみに肩幅いくつ？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:27:22.69 4PqL89+e
>>675
身体の健康・精神状態が心配だよ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:34:06.74 1Rduuz+o
155cmなんですが、何kgからが華奢に見えますか？やっぱり40kg以下ですかね…
背が低いと、体質に関わらず痩せにくくないですか？
165cmの人と150cmくらいの人では1kgの重みが違うからかな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:59:46.32 jEjuOeYz
胴が短いとウエストあんまし細くなんないよ
数字にこだわらないで、全体的な雰囲気やらみた方が良い
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:31:48.67 0pSQ2XOF
148-48
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:38:11.93 0pSQ2XOF
148㎝48kg
今までで１番太ってる。夕食少なめ、間食ナシとかいう緩さじゃ痩せないよね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:20:11.34 e2wKeqSm
>>679
小柄だと胴が短いからクビレが出来にくいよね
ボン・キュッ・ボンに憧れるが自分はヒップ幅が狭いから寸胴に見える
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:39:56.79 z9O7/BmI
40過ぎなクセに30代のフリｗ
牢では聖跡はサッパリだったクセにそれを知らない奴らの前ではまずまずだったフリｗ
担当落ちだったクセに通ったフリｗ
一度逃げてるクセに連続で受けたフリｗ
裏では他人の悪口・噂話ばっかのクセに誠実なフリｗ
本当は口汚く・言葉使いも悪いクセにまともなフリｗ
職歴大してないクセに社会人経歴かなりあったフリｗ
独身のクセに嫁・子どもがいるフリｗ
極めつけは
「オレは可愛い子は狙わへんで。かなり年下で幸薄そうな子が落とし易いしヤリ易いんやで。」
とかいう迷言を自信タップりに語るｗ
こんな奴がもし仮にいたらどう思いますか
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:43:46.08 r35N/Fyx
最後の行は割とあってる
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:55:24.09 leL4HBf9
152せんちで75キロ…
過食嘔吐やめたらこんなことにｗ
まぢで自分に自信がないし
くうことしかあたまにねぇ・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:30:33.18 kjXcbzSR
>>685
152cm、70kgからダイエットして今58kgだよ。
当時は私も食べること以外考えられなかったし、
自分が太ってるとは思ってなかった。
けど、ある時、現実を突きつけられて痩せたいと思い出した。
痩せたくなる日まで無理しなくていいんじゃない？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:30:16.25 spQDGg/6
>>686
似たスペック。
お腹も凄いけど、腕も凄いし、
足なんて表現できない。
どうやって痩せました？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:33:08.57 aSMvxDgo
>>386からちょこちょこ書き込んではいたけどもうゴールしてもいいかと思ってかきこ
なんだこのときのテンションひどい
今152.7㎝/42.9㎏/21.3%
水着の季節に間に合った
多分着れる着よう夢の腹だし！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:51:44.19 f+ZXVKit
>>688
すごい！頑張ったね；；
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:37:14.54 aSMvxDgo
>>689
ありがとう～！
ビキニ買ってきた！腹肉がのらない！乳が残念！
まいっか
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:43:35.91 f+ZXVKit
>>690
乳なんか問題じゃないよ！
ビキニ羨ま～～!!!ww
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:09:07.98 lQuM4j9s
みなさんお若いのかな？短期間で痩せてるね
半年で８キロ太って148/58になってしまった。
２週間前からジムに通い筋トレ＆有酸素運動を始めたけど筋肉がついたのか
逆に体重が１キロ増えてしまった。
３０代後半なんだけど若いころより確実に痩せなくなってる。
１か月続けてなんの成果が出なかったら挫折しそうだよ…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:39:31.11 CAIVzKid
まだ30代なら大丈夫。
私は40代だけど153/58から4ヶ月で16kg減量しましたよ。
運動せずに食事制限だけで痩せたのであまり偉そうなことは言えないけど
一日トータルでの米の量を今までの半分にするとか
とにかく痩せたいなら炭水化物を減らすと痩せやすいよ。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:04:13.54 vykXkxsn
>>693
励ましの言葉ありがとうございます
肉類が苦手で炭水化物が大好きというマツコみたいな食生活を見直します
40kg台めざして結果出たらまた報告に来ます
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:33:24.49 bgvT+URj
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
これで４０キロと３９キロのあたりを行ったりきたりしてるなんて信じられない
１４６センチというのを割り引いても
もし本当だとしてもこんなデブにしかみえないんじゃ体重減らしても意味がない
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:48:12.30 0o9J0jG0
お前らが車運転するとナイトライダーになるんですね？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:46:08.80 N+IZiQyr
152／60、２０代後半
間食辞めて夕飯は油ものを避けて炭水化物をお茶碗３分の１くらいに減らしました
お腹空いて我慢できなくなったら、たらみのカロリー０ゼリー
スタート３日目で現在－３㌔
運動とかセットにするときっと挫折すると思うので、間食抜きから始めました
細かいカロリー計算とか、効率良いうんぬん等はよくわからないので雰囲気で続けていきます
野菜は青汁と１００円サラダで毎日食べてます
今まではほぼ毎日ポテチ食べまくって白米もお茶碗５杯分くらい食べてましたサーセン
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:02:49.87 4DLHVWaD
60キロくらいいまから頑張ればいいんだよ
45キロくらいになって綺麗になろう
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:15:43.20 pMye97Bw
歩くとか少しで運動もしといた方が良いよ
年取ったらぷよぷよぶよぶよダルダルになるよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:23:39.26 jF1WduZZ
食事だけでは、成果でないしやる気もなくなる。毎日30分でいいから歩く。そしたらもっと早く成果はでる。経験者より。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:17:02.98 KnFaDUan
私は運動したらお腹が減るからしていない。
今37kgだけど骨盤が大きくてお腹がでているので食事制限もっときちんとして
34kgぐらいにしてみたい。
ちなみに身長は151.5cmです。現在少しリバウンド中。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:19:58.86 pMye97Bw
おなかぽっこりは運動不足
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:36:21.89 TvndL5Br
150/42で、ぎりぽっちゃりだったのに、150/45のでぶになってしまった…
40キロはやく切りたい
お腹と二の腕のたぷたぷ具合がやばい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:52:08.45 bQp6Mpxf
体重軽くても引き締まってなければデヴに見えるだけ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:38:26.17 khWjBnSw
>>701
その体重なら運動で引き締めないと無理
これ以上食事制限で落としても餓鬼体型になるだけ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:07:22.92 2NtRRAn0
>>695
私147/40でちょうど浜田ブリトニーの写真と同じ感じの身体だｗｗ
この身長じゃ36キロくらいにならないと「細く見える」にはならないと思ってる
トップアスリートくらい筋肉質なら、147/40でも細く見えると思うけど
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:43:44.94 FElTjJ+Q
152／66
1日500kカロリー前後しか食べてないのに、7月頭から今日までで2kちょいしか痩せない。運動は毎日散歩40分ぐらい。
66kあるんだからもうちょっと脂肪落ちてもいいと思うんだけどなー。
>>703 上には上がいるよー。私みたいな大デブね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:57:46.58 X+k5TpE2
>>707
だめだよ少なすぎるよ。
私も１回それ+エステやって一週間で四キロ減ったけどほぼ水分でリバウンドしたよ。
私が低カロリーでやせたのは風邪や多忙や過度なプレッシャーのときだけだね。は２日で一キロとか減っていったけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:02:47.41 AX8KtOyX
ここ見てたら元気湧いた！
42だったのが150/49になっちゃったから目指せ40kg！
今、糖質オフダイエットとウォーキング始めてて時々誘惑に勝てず果物とかお菓子食べちゃって２kg痩せたのに戻ったｗ
無理せず、ゆっくりマイナス９kg目指します。
糖質オフダイエットやってる人いる？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:07:39.90 dn1fBI2u
154／47
糖質はなるべく減らしてるけど、運動前には摂った方が脂肪燃焼を助けると言うので完全オフには出来ない
まあ飴なめるとか位だけど
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:50:54.94 MnwqmulD
７月入ってから、155cm63kgからはじめて、今60.4kg
ウォーキング１時間と、カロリー１日2000kcalで（1食は外食せざるえないので）
今停滞期で2週間も60kgを切れずに61付近をうろうろしてる
摂取カロリーをもっと抑えないとやっぱ駄目だよね。
でもお腹すきまくりんぐ
っつか、昔は52kg越えたら勝手に痩せてったのに、年取るって嫌だ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:03:50.26 7tMOW1z7
水は0カロリーだから太らない。少なくとも私はそう。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:32:42.80 pG+3UMZ6
152cm43kg18%だったのに55kg33%まで太った。
AAAカップがAカップになったけど、前の体型のほうがましだった……と思う。
胸はもう諦めて、ダイエットします。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:09:11.90 8u5NOhRS
147/69のチビ巨デブ、
週5踏み台30分・間食80％やめて4ヶ月で58kgになりました。
他の食事制限してたつもりはないけど、自然に食べる量も少なくなった気が。
今までどれだけ余分に食べてたか思い知ったので、
今後も健康体重めざして頑張りたい。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:54:59.58 gyjuex1J
>>711
前半以下じゃないジャン
ばいばいきん
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:14:23.56 cUq/tLP6
>>715
?スレタイに150cm前半「未満」じゃなくて、「以下」って書いてあったんだけど…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:15:59.60 cUq/tLP6
そうかはしのえみは１５５ｃｍ後半になるんだね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:18:52.50 cUq/tLP6
>>715
勘違いスマソ
例も155cmの人たちいるし
154ｃｍ越えてる人たちも投稿してるから勘違いしてしまったよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:21:27.99 3Rbbq9CK
154cm 41kg 19％まで頑張ったけど太ももが50㎝以上もある。
今日短パン試着したけど本当に見栄え酷かった。
毎日スクワットしてるのに終りが見えない…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:27:56.17 GYf9VAfs
>>719
そのスペックからして脂肪少ないし、スクワットすると逆に筋肉太りしちゃうのでは？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:22:56.90 2eA9WH4m
>>714
スペックほぼ同じ！
自分は10キロも痩せたのに誰にも気づいてもらえない…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:31:29.95 Nh9U9tUn
>>719の154センチ41kgで体脂肪19％って筋肉落ちてるんじゃないか？
食生活どんなんなんだよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:44:12.41 4Ay73VsC
大島優子がブログで153cmといってるけど体重はどのくらいなんだろ？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:54:04.91 Idx5zzdA
38くらいとみた。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:53:38.58 SkiyKdsP
結構食べたなって思った日に限って減ってたりするんだよな。
食べなかったら、もっと減ってたかと思うと悔しい。
150/51.6→46.4
1ヶ月かかった…。
あと5キロ頑張るぞ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:27:09.60 HvBu+8p+
>>724胸もあるのに少ないね…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:27:42.91 QOZLGV/z
おーすごいペースじゃないか
ハードワークこなしてるんだろうか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:43:47.70 rtPumjFh
>>719スクワットしすぎなんじゃない？
スクワットから有酸素運動に切り替えてみたほうがいいと思う。
>>723おそらく43ｷﾛくらいじゃないかな？細いけどｶﾞﾘって程でもないし
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:50:10.45 uMtDbJ/z
>>723
修正前のグラビア、腹が出て醜かったね
46はありそうだった
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:58:00.17 0nml629w
719です。色々ご意見ありがとうございます。
ダイエット前までは男性がドン引きするぐらい早食い＆大食いで深夜に麺類当たり前っていう食生活でした…
スクワットしてる割には太ももぶよぶよなんでやり方間違っているか自分に合ってないのでしょうねｗ
有酸素運動調べてみます！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:31:10.98 Bd8PlA5j
１５０／４１です
体脂肪が２２％あるので落としたい・・・。
現在はカーヴィーダンスと徒歩通勤（２０分くらい）、食事は気持ち減らしている程度です。
下半身がなかなか変わらず。なにかアドバイス貰えたら・・・と思い書き込みました。
よろしくお願いします
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:00:15.68 6oipzlzK
体脂肪落としたいなら有酸素運動を増やすしかないよ
逆にカーヴィーは痩せてからでもいい、体を引き締めて美しいラインにするのに適したものだから
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:29:09.45 GJT7nj66
一年前
149㎝､43㎏､体脂肪22ぐらい？
現在
149㎝､41㎏､体脂肪18
体重は２㎏しか変わってないけど､有酸素運動で脂肪から筋肉に｡
見た目の体型もかなり変わった｡
ﾊﾞｽﾄのｻｲｽﾞもup!
やっぱり綺麗に痩せたいなら運動が一番だよ｡
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:35:52.74 LnBPZXJb
153センチ41キロ体脂肪率17.2%
全く運動せずに食事制限だけでここまで減量したんだけど
3週間くらい体重が変わらないんです。
もうこれ以上は落ちないのかな。
運動して筋肉つけたら体重増えますよね？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:03:51.34 H2yxH3fy
なんで体重ばかり気にするの？
見た目はどんなのかすごく気になる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:47.67 6oipzlzK
運動しろとしか言えない
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:30:20.33 upr9at7Z
運動とかもストレッチぐらいでいいんじゃないかな。
ジョギングなんてすると足がししゃもになったり変に肉がついてただでさえ
短い足が太くなってしまうしお腹も減る。
今151cm38kgだけれど食事制限とストレッチとマッサージで減量中。
痩せるより維持が難しい。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:34:56.31 mG/PdXIn
夏休みに入って学生さんが多くなったのかな
個人的には体重40前半、体脂肪20前半の人はダイエットせずとも
そのまんまで羨ましいものですが…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:24:21.40 uS6fQ5MS
体重53から45に落としたい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:24:48.37 ltaXCVU7
体重52kg
身長152cm
体脂肪率30％
体脂肪率30％……＼(´Ａ｀)／
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:04:59.79 YcF9RWEm
>>734
運動して筋肉ついたら体重増えるってｗ
アスリート並に運動するの？
心配しなくても食事制限だけで痩せたんなら筋肉ゲッソリ落ちてるよ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:23:07.56 ygWN32Ov
150/56
彼氏と別れて自暴自棄になってたら３年間で44kg→56kgに・・・肌はボロボロ、白髪もチラホラ
こりゃヤベーと思って月曜日からＤＨＣプロテインダイエット開始しました。
無性に食欲が我慢できなくなって、昼にコンビ二行ってカップヌードル(カレー味)＆揚げシュウマイ食べちゃいましたorz
この１食で１日分の脂質をオーバー
夜はプロテインだけで乗り切りますが、オリンピック観たくて起きてる予定なので空腹との戦いになりそう
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:30:26.49 H2yxH3fy
待ってる間に運動すれば解決
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:35:17.40 H2yxH3fy
食事制限だけで痩せるダイエットを繰り返してると段々痩せなくなってくるよ
体型も胸無し締まり無し残念なまま
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:12:09.75 ZUErkWrb
152cmで78kg
41才うつ病、パニック障害、不安障害もち
痩せたい
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:40:03.00 EjzNEavJ
148／３７まで落とした去年の夏・・・・以来過食嘔吐→嘔吐なし過食で４６まで戻った・・・
食事は吐かずに、食べ過ぎずに今はいられてる
おとついから、踏み台昇降やってる
２０分でバテバテ・・・
またmoussyの２３インチのデニムはいてやる！！！せっかく買ったけどボタン止めると
お肉が乗っちゃう・・・気をつけすると太ももの付け根が触れる
次はゆっくり焦らず確実にやる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:48:11.31 EjzNEavJ
連投ごめん>>２２３に書き込んだの残ってたw
この頃から過食気味だったんだな・・・
アホなことはやめろって自分を殴りたい・・・
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:07:35.77 0loj8MuW
骨太で肩幅が広いからいくら痩せても痩せてる人には見えない。かなしい
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:21:47.56 r/GCEeSS
筋肉でメリハリつけるしかないな。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:59:01.05 0loj8MuW
>>749
ありがとうございます
てことは・・水泳かなあ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:17:39.36 r/GCEeSS
水泳でつくかは知らないけど、女性は自重トレかダンベル持って自宅でうんうん言うのが正道では。
ていうか痩せるだけ痩せてから言ってるか？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:45:11.97 i8rdFkV6
関西圏へ人口流入続く 20代女性、関西での就職増
関西への人口流入が続いている。今年１～５月の大阪圏（大阪、京都、兵庫、奈良）の
人口転出入状況をみると、4245人の転入超過となった。大学の入学シーズンにあたる
４月に加え、３月も若者の転入が目立つ。
特徴的なのが20～24歳の若い女性の流入だ。
震災前の2010年の同期と比べると２倍以上に増えている。
りそな総合研究所の荒木秀之主任研究員は「女性を中心に関西・西日本の企業に就職する若者が増えたのではないか」と指摘する。
東京電力福島第１原子力発電所の事故以降、関東よりも関西の企業を選ぶ傾向が強まったとの見方も出ている。
将来の出産の事を考えるとセシウムやストロンチウムによる汚染地帯の関東は危険だからでしょう
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:21:16.13 wUaRskh5
150cm52kgです(´・ω・`)
61kgから9kg痩せたんですけど１年かかりました。
目標は37kgです。
２年前は37kgしかなかったので絶対痩せます!!
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:29:11.31 WU6RRhxz
144センチ37～38キロ
好きな食べ物ピザw
チーズとアイスが大好物w
もうそろそろ代謝落ちてくる年だから今のうちに痩せとかないとなw
運動と食事制限頑張ろう！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:35:29.02 FTfy4n3C
やっべぇ私が一番重いかもｗｗ
152cm/72kg
ボチボチやるかな・・・。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:51:53.85 na2nh1lH
１５４センチの５１キロだけど、４９キロの頃、華奢だねーとかよく
言われてた。
たった２キロだけど今はごつく見える。（筋トレしてるからかなぁ？）
たった二キロだけど見た目って結構違いますか？
とりあえず今年中に４５，６キロ目指そうかと思ってるですけど
見た目変わりますかね？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:20:09.52 N0t0hN7w
151/55
カーヴィーダンスと､ウォーキング8km､米を1/3～2/3に減らし､卯の花欠かさず食べてます｡
MAX65でした｡
45になりたい｡
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:31:54.17 AhecK1i/
初めて書き込みます。152cm 69ｷﾛの女です。５年前に25ｷﾛのダイエット成功しましたが、パティシエになってからストレスと食事時間がバラバラ(朝食６時、昼食１１～６時の間、夕食１～２時食べて直ぐ寝ます)で１０ｷﾛもリバウンドしたorz
ウォーキングなど運動は大好きなんですが、時間と休みがありません
何かオススメのダイエット有りませんか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 05:46:53.08 vEbUmkB4
154cm46kgだけど全然華奢じゃないし、デブっていう目で見られる
見た目もムチムチのただのちびデブっていう感じ
悔しいから40kgか極端な話38kgを目標にしてます
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 06:42:44.54 txbAYJVi
朝は155越えてるけど昼は154.5cmの自分は150cm前半以下に該当するの？
155cmじゃアウトらしいから、昼過ぎに書き込めばOK？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:42:55.18 UGByO/y9
>>760
155センチの理想体重って?
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ちったあスレ探せ。動け。だからデブなんだよ。
もうやんねーからな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:33:03.61 ZGgYCRhI
>>761に惚れた
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:02:48.63 WU6RRhxz
>>756
2キロの肉を見れば分かるけど、結構大きいよ
このスレにあてはまる人達は小柄だから余計にね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:16:28.15 SEfRDIg5
150ｃｍ52-53ｋｇ体脂肪３０%くらいのスペックの方いますか？
自分のスリーサイズ93 68 88 でふくらはぎ32ｃｍ、足首18ｃｍなんだけど
腕が33ｃｍもあって愕然としてるんです
同じくらいの身長体重体脂肪の方、二の腕どのくらいありますか？
15０ｃｍで４８ｋｇ、４５ｋｇ、４２ｋｇと目標を小刻みに減らしていくつもりですが
それぞれのスペックの方いたら、スリーサイズ教えていただけると励みになって嬉しいです
よろしくお願いします
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:59:15.89 txbAYJVi
>>761
昼過ぎたら154.2cmになっちゃった
でもあっちは緩いみたいだから、あっちに行くよわざわざ探してくれてありがとう！
頑張って痩せるよ！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:02:07.31 f/nZd2lo
>>764
似たようなスペックなので測ってみたら
152cm54kg31%、ふくらはぎ34cm足首19cm二の腕23cmでした
胴体は力の入れ具合で変化しすぎるからパス
つーか、ヒップよりバストが大きいなんて羨ましすぎる
上腕三頭筋はリバースプッシュアップが簡単でいいと思う
なかなか使わない部分だから、ちょっとの刺激で変化があるかも
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:20:31.14 AWF8mmsw
153/41です
割りと満足で維持段階
30キロ台は考えられない
太ももは47センチもあるけど、細いって言われるよ
自分は少しむちっとしてる方が好み
実際に47キロぐらいのときがいちばんモテたよ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:00:26.72 p4Qb+LuF
わぁー同じスペックの人がいらっしゃる！
私も今は維持期です。
153/41でヒップ80cm太もも44cmふくらはぎ29cm足首18cmだよ。
しかし、ただでさえ貧乳だったのに痩せてバストが77cmになってしまった。
これが一番悩みの種。
バストアップする方法がわからない・・・。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:36:59.81 AKZgxbPe
153センチ47キロ体脂肪率22
胸はＥ65
食事制限無しビリー歴１ヶ月
まだぷよってるけど肩幅狭くて小顔なので痩せて見えるらしく、体重言うとびっくりされる
胸がしぼむくらいなら今のままでいい
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:42:46.91 AKZgxbPe
ちなみに二ヶ月前はギリギリC65だった
【貧乳＆普通乳】みんなでﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ22【情報交換】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
ここ参考にがんばってる
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:30:56.73 sPx7OJ37
マクドナルドのハンバーガーとポテト食べ過ぎた。カロリー燃やさねば
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:34:09.21 AWF8mmsw
>>768
足細いですね！
すごくすごく綺麗なんだろうなあ
胸は、ブラで覆う感じではなく、最大限押し込んで肉を入れる感じにしたら大きくなりましたし、痩せてもほぼキープです
Ｃ65→Ｅ65になりました
アンダー65なので容量はないですが…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:59:10.78 qhyNOe2y
身長153.5cm体重43.8kg体脂肪23%
ウエスト58cmなのに太もも52cmのふくらはぎ33cm…なんという下半身デブ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:16:53.39 8NAwtKcK
>>766
レスありがとうございます
すごい腕細いですね うらやましいです
だいたい同じ身長体重でも全然サイズが違うものなんですね
リバースプッシュアップやり方ググってみますね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:31:16.10 BVyenW0n
155cm45kgと体重は重いけど、服は7号がぴったり
ユニクロでもSです
トップスは一般的なサイズのでいいけど、ズボンやスカートやワンピースは9号では大きいので必ず7号です
これってこのくらいの身長で普通体型なら当たり前なんですかね？
ひょっとして細かったり華奢だったりするんですか？
自分は太ってるという思いが常にあるので、定員さんに｢7号のほうがいいですね｣と言われてビックリしたんです
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:01:01.70 fOqP8rS1
>>775
ここの身長くらいだと、かなり太って9号～じゃない？
気持ちぽちゃでも物によっては7号余裕だったり
153cm42kgの筋肉質なスタイルいい友人は7号デカい、5号だと肩と脇の筋肉が入らないと嘆いてたw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:52:58.89 p5FBEHcc
>>755
ほぼ同じの153/70
妊娠中一番重たい時に70で、産んだ後は60まで落ちたのに…一年たったらまた70まで増えてしまった。妊娠してないのに。
このままじゃ二人目作れん。
なんとかせねば。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:15:03.60 pTNbGN5i
151cm48kg
今日からジムに入会。
目標・3ヶ月で43kg
本日はヨガを45分、準備体操とクールダウンのエアロバイクを併せて25分。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:53:21.21 IQdKlNL8
150cm45kg
あと5キロで細いになれる。
頑張ろう！！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:19:31.53 y57DmjNx
>>775
その身長でユニクロでSなら普通と思う
華奢かどうかは雰囲気やら肩幅やらで決まるんじゃないかな
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:21:47.12 3EZaq23r
【関東地方１０都県がストロンチウムで放射能汚染】東京など中心に”ﾁｪﾙﾉﾌﾞｲﾘが最もおそれた最悪の放射性物質”ストロンチウムが確認
東京電力福島第一原発の事故後、大気中に放出された放射性ストロンチウム９０が福島、宮城両県以外に１０都県で降り注いでいたことが、文部科学省の調査でわかった。
茨城県では事故前までの国内の最大値を２０倍上回る１平方メートルあたり６ベクレルが検出された。
ストロンチウム９０の測定は複雑で時間がかかる。しかも半減期は約５０年
人間がセシウムやストロンチウムを摂取した場合、セシウム137 は体中に分布し身体から排出されるまで、１～２年間にわたって 減少しながら体内被曝を続けます。
■ストロンチウムは体内からの排出は困難で、骨に集まって白血病になります。
ストロンチウム90 の生物学的半減期は５０年余です。つまり、いったん体に入ったストロンチウムは、５０年が経過しても体内被曝し続けるのです。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:37:36.58 OZ0XwiRV
１４７センチ ２８～２９キロ
低体重で生理もないから３５キロまで増やすよう医者に言われたんだけど
高カロリーのものが怖くて食えない…
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:19:35.86 Quu2+wtn
>>782
身長ほぼ一緒。私もそうなりたい。どうしたら、そこまで落とせるのか？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:31:02.72 uJBCBKZr
>>782>>783
ちょっと待て
そこまでになったらもう心療内科の域だ
体だけじゃないく精神的にも正常じゃない事を自覚して病院に行って
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:41:06.64 y3PIOf2j
>>782
身長同じで45kgだよ(´･ω･`)
ダイエットして37kgになりたいよ
ラザニアとかカルボナーラお勧めね
私の大好物だけどｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:53:05.96 83qn6ty8
みんななんでそんなにガリガリになりたいの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 23:54:28.54 83qn6ty8
痩せたら楽しい人生があると思ってるの？
今楽しくない人は痩せでも同じだよ
きりがないからね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 07:11:52.29 7WRi2Oma
35キロになっても、理想の脚の細さにならない。
いったいなんキロになれば細い脚になれるのか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/03 09:24:07.56 wSRB1eAn
148/48.8/24％
年末までに45kgが目標！
年齢は26
女性らしい柔らかいラインが好きだから。
頑張る！
ちなみに昨日寝る前は49.4kgだった
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:50:34.72 acaxD9kk
>>788
整体とか行ってみたら？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:25:44.81 JwJcNVYY
153センチ54キロ。目標体重は42キロくらい。
特別な事はせず、痩せている人が送っているであろう生活を真似る事にした。
好きなものを食べてもいいけど腹八分目、間食は控えるとか。ひとまず運動は一切なしで、上記の食事制限を１ヶ月続けて習慣化する。
そして次には有酸素運動30分も習慣化する予定。
食事制限始めて今日で一週間くらい。
１ヶ月につき１キロ落とすくらいの気持ちで焦らず頑張る。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:55:19.75 tlQBudgh
>>788
細い脚って大殿筋とハムストリングスが作る。
いくら体重減らしてもダメ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:14:24.82 MEKPLaBH
ではハムを食べます
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:28:03.48 8o9l8WR/
155センチだと細いって言われるの何キロくらいかな
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:43:19.51 iHPFzgqZ
>>792
引き締めなきゃだめってことかな？
ストレッチとか、ウォーキングとか？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 07:00:21.27 OYwdgXiv
夏休み過ぎる
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:52:29.76 DjnmZSBj
>>795
引き締めるとかいう発想は捨てたほうがいいよ。筋肉で持ち上げるという発想をしよう。
脚が太く見えるって前から見た時のことでしょ？
お尻と太もも裏の筋肉が鍛えられてないと
太ももの肉が全体的に横に広がっちゃうんだよね。
だから太く見える。
お尻と太もも裏の筋肉を鍛えてそこが中から持ち上げられると、
太もも周りの肉が後ろに引っ張られて
前から見ると細く見えるようになる。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:07:59.66 iHPFzgqZ
>>795
筋肉でもちあげる。なるほど。
たしかに、後ろはみえないよね。
前からばかりきにしてる。中を鍛えるって、大変だぁ。
それを考えるとレッグマジックは効果的ではあるのかなぁ。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:21:27.28 DjnmZSBj
>>798
簡単にできて効果的なのはスクワット。
膝がつま先より前に出ないようにおしりを後ろに突き出すような感じで
お尻とハムストリングスにちゃんと負荷がかかってるのを確認しながらやる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:06:59.13 iHPFzgqZ
>>799
画像まで貼ってもらってありがとうございます。
地道にコツコツ頑張ります。
801:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/04 15:14:03.08 oVBNvEOV
昨日の就寝前:49.0kg
今日の朝:48.8kg
ちょっと体重減っただけで23ｲﾝﾁのパンツに不快感がなくなる。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:16:38.48 9DuDgPue
とても失礼な質問だけど、その体重で23インチはいるの？
803:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/04 17:47:01.36 o/bbfd72
>>802
801だけど、入るんだ。
自分でも、この体重でなぜ？と思っている。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 17:48:55.47 9DuDgPue
>>803
もしかしてユニクロ…？ではないよね？
805:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/04 17:54:19.00 o/bbfd72
>>804
タグはLeeって書いてある。
ユニクロではインナーしか買わないんだけど、
ユニクロの23インチは23インチじゃないって事？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:33:06.75 D47ZQNuD
すみません(´・ω・`)
なんか書きたくなっちゃって流れぶったぎって書いてます。
50.5になったよ!!
61kg150cmだったのに!!
500kcalしか１日とらない生活を２ヶ月やったら痩せたよ(^-^)b
夏バテだったのかな？
まだまだ痩せるぞ～
２年前は37kgだったからそこまでもってく!!
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:40:31.64 +ufonwB8
とりあえず血液検査してもらったら
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:10:04.08 D47ZQNuD
>>807
やっぱり異常ですかね？
暴飲暴食が原因で太っただけなんですけどね(笑)
今日は850kcalとったよ!!
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:16:35.25 zcTjwOg3
好きにすれば(笑)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:23:30.74 dQyyqlFv
>>806
カロリー制限より、運動したほうがリバウンドもしにくいのに。
そんなことしてると、過食に戻る可能性でてくるんじゃない？
最低でも1200くらいとらないと。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:13:33.45 zcTjwOg3
痩せても幸せじゃなくてリバウンドして体壊すパターンが見えるよね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 03:07:46.87 rNSExjAu
>>810
運動ですかね？
南雲式ダイエットでは運動はしないほうがいいって書いてあったよ!!
500kcalでも充分食べてますよ。
玄米粥88kcal鰯100kcalバナナ100kcal豆乳100kcal
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:07:11.42 LO3n9StM
過激スレいったほうがいいと思う
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:07:53.96 mK3zbp0W
60キロからじゃそりゃあどんどん痩せるでしょ
たぶん45キロあたりからまったく落ちなくなると思うけど
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:27:11.10 8CbheC+V
でまた暴飲暴食に移行して、もとよりもっと太る。
悪循環。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:02:34.63 cdPaHx3V
150／44もある！太すぎる。37にならないと。太いとほんと恥ずかしい。外出たくない
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:05:36.31 Ein5uNGb
本気で言ってるなら強迫的すぎ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:42:05.04 Dy+hnt5m
154cm/40.8kg
今週は40kg台をキープする！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:22:16.01 l76/YSQk
>>818
紀文のチーちくの人？？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:30:33.90 YeB46fIL
>>816
私の３年前のスペックだわ。彼氏には評判だった・・・胸もＥカップだったし。
今や１５０ｃｍ/５６ｋｇまでデブって、アンダーも太くなったから胸はＤカップ。
本当に太ると駄目ね！私は４５ｋｇ目指す！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:31:21.43 YeB46fIL
>>816
私の３年前のスペックだわ。彼氏には評判だった・・・胸もＥカップだったし。
今や１５０ｃｍ/５６ｋｇまでデブって、アンダーも太くなったから胸はＤカップ。
本当に太ると駄目ね！私は４５ｋｇ目指す！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:24:49.48 Dy+hnt5m
>>819
違いますよー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:47:57.05 b6ICWKSU
150/51.6 6月末ダイエットスタート
現在44.8 6.8キロ減
あと5キロ頑張るぞ！
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:50:59.66 gR/d+5eK
ガリじゃなく魅力的な体になりたい
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:28:20.23 xs3WcwsD
151/40.4
頬の肉づきだけは46kgだった頃と変わっていない
39～38kgが目標だけど、多分その体重になっても顔だけはパンパンなんだろうな
周りの人からも「顔の肉もうちょっと減らしたら？」と言われてるが
これ以上減量したら体調崩すから自分的に限界
顔が痩せないせいでぽっちゃり扱いされるキイイイ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:53:46.38 CT9aRYOA
>>825
たまたま顔に肉がつく体質なだけだから周りの言葉は気にするな
それ以上痩せても体ばかり細くなって更に顔デカに見えるだけ
こんな暑い季節に体調崩したら大変だよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:13:20.53 PyMa6D4y
みんな太すぎる…美意識低いね。それかおばさん？
155以下なら38～40じゃないと
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:25:44.09 QoPyzD/3
>>827
150なら40前半(ある程度筋肉ついていることを前提に)が丁度いいよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:39:33.59 KppjeF2D
>>827
それじゃあ乳無しになっちゃうよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:42:24.88 KppjeF2D
>>828
筋肉ちゃんと使って引き締めてるかどうかで同じ体重でも見た目全然違うよね
体重だけにこだわるのは全く無意味
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:46:03.81 R6K0cnEa
ガリ厨に釣られてどうする
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:04:45.83 RW+Ic7Qo
皆胸あったほうがいいと思っている？私はいらない。
34kgから39kgになったんだけれどいらねー胸が肉つきだしていやになる。
もう歳も歳だし男うけとかどうでもいいし垂れてくるからいらない。
この胸肉を減らすためにまた減量の日々。
垂れるのが気になるので夜もブラジャーしてるし。つらい。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:58:32.71 5i93Kw8/
胸がなくなるぐらいなら痩せたくないけど。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:50:39.14 8mJXJYRQ
私は胸がなくなってでも痩せたい派。
胸があっても太ってるのは嫌だわ。
それにあまりにも胸が大きいと太って見えちゃう。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:28:45.29 O57MPBkk
＞胸が大きいと太って見えちゃう
すごい分かる
でも私は胸減らしたくない派
けどこの前旅館のおっさんにデブ呼ばわりされた。ウエスト60ないのに
脱いでやろうかと思ったわ
痩せて見られるには胸を落とすしかない、でも落とすと女性らしさがやっぱり減る
すごいジレンマ