身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！at SHAPEUP身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:54:10.63 beSTuun1 152/44です 39台目標にがんばります！ 201:sage 11/10/08 08:16:49.57 WwB0OuUM >>198 食事制限・朝20分程度のジョギング・寝る前に腹筋200回 を一応ほぼ毎日続けてました。 今は前よりは過度じゃないですね・・・＾＾； 強化しようかと思っています； 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 17:40:30.71 BZg0JdJP >>201 ありがとう！ 私は1日1500kcal以下になるようにして軽いストレッチしてて、半年で5kg減くらいだったよ。やっぱり運動が大事ですよね。見習います！ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 18:41:10.32 oDEBjiOs 150/43 マウジーのデニム買ってきた。24インチが骨盤の限界(^p^) 22とか23とか皆どんだけ骨盤小さいの…。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 22:41:19.90 9YwMM1qM 【極一般的な骨格の女性用】 病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ 162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 【骨太・骨格が大きい女性用】 病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ 162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg 158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg 154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg 150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg 146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg 体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40% 病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か 女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」 男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」 ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、 各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども 大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。 この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き） 現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。 もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch