【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト974:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 13:39:58.83 2H81OpcS >>973 筋トレを一日おきにするのは、効率良く筋肉を増強させるためで、別に 毎日やってはいけないわけでない。 毎日やるのは一日おきよりも効率が悪いが、筋肉は着実についていくよ。 自分の考え方で毎日やる、一日おきにするから決めればいい 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 13:34:44.96 xtEDX3cE いやこれ意外とくるな ５キロジョギングしたのと同じ疲れだわ 上半身は懸垂でいいし、下半身はこれでいいわ 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 22:42:22.42 BMGqphg2 何分やったのか気になる 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 21:25:16.69 JS9LH00Q >>974 ありがとうございます。 筋トレをする日にだけ一緒にやります。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 21:52:18.36 yNYGbxpH インラインスケートのスウィズルの動きだね。 室内トレーニング用に買おうかと思って試したら全く効かなかった。 スケートのほうが何倍もキツイ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch