【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト973:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 11:09:39.06 knrF5qe5 すいません質問です。 レッグマジックって毎日しても大した負荷がかからず、軽い筋トレだから大丈夫って過去スレで読んだのですが、 私はレッグマジックだけでなくジムで上半身や下半身を器具を使用して筋トレしています。 そんな私でも毎日やっても大丈夫なのでしょうか？ 良く筋トレは超回復をする為に、1日やって1日休むってのを見ます。 でもレッグマジックは毎日やっても大丈夫。 なら筋トレをしている私はレッグマジックを毎日やっても大丈夫なのかなと... 毎日やろうと思えば出来るのですが、筋トレの日だけにした方がいいのかもと考えています。 どなたかご返答お願いします。長文すいません。 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 13:39:58.83 2H81OpcS >>973 筋トレを一日おきにするのは、効率良く筋肉を増強させるためで、別に 毎日やってはいけないわけでない。 毎日やるのは一日おきよりも効率が悪いが、筋肉は着実についていくよ。 自分の考え方で毎日やる、一日おきにするから決めればいい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch