【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト735:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 15:41:54.13 2Ev/PHHw 50往復に1時間？ 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 15:51:26.32 0ypx0mO/ >>735 ６０秒って書いたつもりが６０分って書いてたか！ 失礼ｗ 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 20:17:10.75 FEiv15EJ >>729 700です なるほど、筋肉も少し欲しいので負荷が高い方がいいのかと安易に考えていたのですが、バランスが難しいですね 太ももの後ろ部分までは考えていませんでした 詳しくありがとうございます 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/26 23:16:46.41 vWb8ZsQW 昨年2月からウツになり、ほぼ寝たきり状態に。 少しウツが回復してきましたが 脚の筋肉が凄く衰えてしまいました。 今年の1月下旬、レッグマジックを購入し必死に一分間… 現在は四分(一分間1セット)とスクアット200回。 何とか人並みの脚になれた気がする。 因みに、慢性心不全の身なのでキツければ回数を減らしてます 後、自転車ツーリング(1時間ほど)も取り入れてます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch