【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 08:59:01.51 U2oyHyUl ダイエットの基本は食事制限です 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 14:40:45.43 5Ua8jqAu >>705 体重だけ落としたいならそうだね。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 15:40:24.30 U2oyHyUl いや、脂肪を落とすためにも必要。そもそもdiet=食餌療法だからな。 運動は二次的なもの。 人間の脂肪１キロは9000キロカロリー。 理論上、脂肪を１キロ落としたいのなら7000キロカロリー分の運動、 あるいは食事制限をしなければならない。 ちなみに60kgの人が4時間でフルマラソンを走った時の消費カロリーは、 約2400キロカロリー。 運動だけで痩せようなんて考えは捨てた方がよい。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 17:09:23.10 5Ua8jqAu >>707 言ってることはわかるが、そんなのみんなわかってるだろうし＋αって意味で運動等してるんだと思うよ？ レッグマジックのみで何キロも痩せようなんて思ってる人は少ないはず。 やらないよりやった方がいいんだし、スレチだよ。 って、コピペに釣られてるのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch