【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】at SHAPEUP【たったの】 レッグマジック part6 【60秒】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト702:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/11 10:42:38.05 Y8fW39AY >>173 すごい納得！ありがとうございました。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 18:25:57.96 /xKvgoyY 類似品のゴム2本にしたら負荷かなりかかって良い感じだ 戻す時にゆっくり戻すといい 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 18:36:41.18 bewFv69h いや、普通に筋肉つくし太くなるよｗ 当たり前じゃん 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 08:59:01.51 U2oyHyUl ダイエットの基本は食事制限です 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 14:40:45.43 5Ua8jqAu >>705 体重だけ落としたいならそうだね。 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 15:40:24.30 U2oyHyUl いや、脂肪を落とすためにも必要。そもそもdiet=食餌療法だからな。 運動は二次的なもの。 人間の脂肪１キロは9000キロカロリー。 理論上、脂肪を１キロ落としたいのなら7000キロカロリー分の運動、 あるいは食事制限をしなければならない。 ちなみに60kgの人が4時間でフルマラソンを走った時の消費カロリーは、 約2400キロカロリー。 運動だけで痩せようなんて考えは捨てた方がよい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch