11/07/09 13:23:38.90 l9BaHGtt
>>173
アバラなのか前きょ筋なのか判断付かないｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:39:05.97 o9Yzp+hh
>>170
体脂肪11で腹でる？
数値あってるの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:34.94 18BZEceH
>>175
あ、本当だ前鋸筋のような気がしてきた
スマンみんな
178:173
11/07/09 21:45:57.50 18BZEceH
177=173です
あれ？IDが変わってる？？
何故だ？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:08:21.82 FBScZi6r
ビール2リットル上等
米辞めてビールは飲み放題でかなり痩せる
2、3日で変化あり
とにかく米だめ
ジュースオッケー
180:146
11/07/10 09:02:40.27 Gr6wuh0+
『メタボ氏のための体重方程式』は良書。
米は無問題。
181:170
11/07/29 12:48:13.27 UPmVpsjX
先週末測定
起きた時点空腹時
体重 54.8
体脂肪 10.2
でした。
その時腹はたいらより少しへこんでるくらい。
カロリー計算のみの結果です。
やはり腹筋運転すべきか‥
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:37:48.40 elf01/XT
>>181
2009年 178cm 63kg まで絞ったときに10%は切っていた、腹筋は割れていた。
水泳の大会でパワー不足を痛感し70kgまで増やした、腹筋はまだ割れていた13%
（でも腹のつまめる量が増えて少しショックだったけど）
2010年 スイムの大会よりもランを重視して点き400kmぐらい走りまくった、また10%を切ってしまった。
腹筋は当然割れていた。
2011年 2月からジムをメインにした、体重は増えても良いやって思うようになった7月の健康診断
体脂肪率を計ってもらったが9.7%だった。あれ？なんで？
体重も67kgしかなくｗ 増えても良いと言いつつ食えてないなと反省
当然腹筋は割れていた。
でもね、オレの腹筋薄いのよー2008年－2011年の今までずーーっと
最近、体脂肪率計ってない、体重計も乗ってないｗ
ジムにもなれてメニューも自分で考えるようになりはじめた。
今は腹筋を苛めてる（笑）分厚い腹筋を目指すんだ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:08:17.51 Sivm1419
,, -―-、
／ ヽ
／￣￣／ ／i⌒ヽ､| オエーー！！！！
/ （゜）/ ／ /
/ ト､.,../ ,ー-､
=彳 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ
/ ＼＼ﾟ。､。、ｏ
/ /⌒ ヽ ヽU ｏ
/ │ `ヽU ∴ｌ
│ │ U ：l
|：!
Ｕ
184: 【18.7m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic
12/08/26 22:39:14.66 RmkqJ6om BE:486490368-PLT(12079)
1はもう高3か
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:19:58.88 tRvwztmg
関連スレ
【体重】究極の減量法10【制限】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:26:28.63 LOvehxqV
シェイクウェイトGってナメてたけど結構効くな
金溜まってたから買ってみたんだけど、持久力と筋トレ一緒にできる感じ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:39:43.25 y3dGSVax
地溝油を愛飲してるよ♪
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:20:01.71 U8gxusE6
>>186
動画見たらなんか楽しそうだった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:00:36.19 tt1Rg8kI
>>188
一緒にやらない？
メッセージちょうだい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:12:56.00 eA2za9UB
>>186
そういうのって並行輸入とかでもいいのかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:07:08.97 7MgPrxVa
186だけど寝る前にちょっとやるの続けてたら腕筋結構ついたw
ただ腹筋胸筋はやっぱ別トレ必要だな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 02:17:40.04 l8zkgY8h
腕専用なんか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 09:53:00.87 yGOOFzcv
俺は平成の三島由紀夫になったる
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:18:22.08 BKLiHtX5
筋トレの少しあとに意識障害（一過性健忘とか）起こした事ある人はいませんか？
今さっきやったみたいだ･･･
つーか、二回目だ。
今回は軽いけど。
イヤホンしながら腕立て伏せ後にちょっと休んでたら････
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:13:16.49 B6C77+NE
マジで病院へ行け