11/07/05 02:47:53.83 Qr645yGN
>>154
14%でその身長体重なら絞まって見えるんだろうね
鍛えてそれだけの筋肉をつけたのは立派だなとは思う
ま、トレやってる人たちの基準ではでかくもなんともない段階でもあるけどさ
でもさ、若い子にスタイルいいとは言われないじゃん
このスレにいる人もそれが嫌なんだと思う
俺もジム行ってて、会長にガリだなと言われるし
走っているから痩せちゃうんだよなとも言われるけどさ
やっぱ、若い子にスタイル良いですよねーって言われる状態は維持したくもあるんだよ
そのあたり目標設定で悩むよー
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:43:22.40 +E2quBUP
↑アホ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:01:32.44 IGTncmQF
>>158
異なる体組成計の値の比較は無意味だね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:06:30.07 AuSCY6Cv
>>161
組成の話はしてねーだろ？
寸法の話をしてるのが解らんゴミは消えろよｗ
>>160
嫉妬スンナ
豚おとこ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:09:35.92 J3NZv3kC
この間、初めてで不安でしたがYahoo/Google で検索して『個人輸入代行ＪＩＴ』URLﾘﾝｸ(www.viagra01.info) と言うところで、ダイエット薬のゼニカルを買いました。
食事の油分を排泄するので、すぐ見た目で効果がわかりますし、対応も迅速でよかったです。
その他にも格安で、サプリメント各種・男女媚薬・バイアグラジェネリック・発毛剤etcがあるようです。
どなたかオススメの製品ありますか？ よろしくです<(_ _)>
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:08:23.93 i+jekAwa
なんか均等に脂肪が取れなかったというか
、顔も身体もだいぶ絞れてはいるし筋肉もついて来たけど、なぜかあばらがほねがすこし透けてるorz
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:10:20.46 QKOmEUMV
>>164
あばらのどの部分？
大胸筋の下の脇部分ならアバラが見えて普通じゃないの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:02:25.02 lirAdpoj
大胸筋のちょっと下です。バンザイした時に顕著に透けて普通の姿勢だとあんま透けませんw 一旦だいぶ痩せて昔より筋肉もついたのでちょっと神経質になってました(^_^;) すみませんでした。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:09:51.54 lirAdpoj
166 ですが、平常はこういう感じです。URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:12:17.98 mC01B03K
えっ
あばらどこ？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:31:08.57 js5DVaf7
バンザイした時にあばらが出ます
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:44:52.78 Cp54PYW2
身長 165
体重 58(飲み食いした後)
体脂肪 11(飲み食いした後)
1日2ﾘｯﾀｰ以上はビール飲みます。
食事制限なし。
下っ腹がでてます。
ビール減らせば腹筋割れるかな？
53kgまで減らしたい。
メニューを組んでくれ、37才腰痛持ち。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:50:20.84 itknFLin
一日２？ってw
肝臓悪くするよ。
とりあえずビールはカロリー高いからウーロンハイに。
ウーロンハイは中ジョッキでも50カロリー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:50:38.94 nI5dRgIE
>>170
腹が出てて体脂肪率の測定値が11%って、幾らなんでも別ので計った方が良いように思うｗ
ま、難癖はこれぐらいにしておいて、腹筋が割れて見えるようにしたいのなら痩せるだけでイケる。
本当のガリは誰でも割れて見えるんだよ、皮が薄くなればいいだけだから。
でも、小さく貧相な胸に骨ばっただけの肩と背中で身長も165cmって言うと見た目最悪だから
そんなの目標にしたいとは普通は思わないよなって
だとするとしっかりした身体作りを考えた方がいいのではないか？
腰痛モチならジムに行って金払ってトレーナーにメニューを作ってもらうのが一番楽だろう
金がないのなら自分で調べて学べ、ここで机上のメニューだけ貰っても役に立たんぜ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:55:26.10 nI5dRgIE
>>166
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ウ板見てて知った動画
体操の富田 166cm 62kg メチャ絞れた身体の例
正面からの画像ではわかりにくいが途中で横向きで
「マシントレーニングは？」って訊かれる場面がある。
そこの画像で大胸筋の下の脇の方、アバラが見えるだろ
これが鍛えた身体のアバラの見え方なんだ。
ところで
166cm62kg胸囲94cmウェスト64cmだっけ、やっぱ寸法で語るのがベストなんだよな
身長、体重、各部位の寸法、市販の体重計の数値は体脂肪率だけを参考程度って感じかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:49:11.83 qjX4RGAY
>>173
もっとまともな測定器を使えよクソ番組
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:23:38.90 l9BaHGtt
>>173
アバラなのか前きょ筋なのか判断付かないｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:39:05.97 o9Yzp+hh
>>170
体脂肪11で腹でる？
数値あってるの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:44:34.94 18BZEceH
>>175
あ、本当だ前鋸筋のような気がしてきた
スマンみんな
178:173
11/07/09 21:45:57.50 18BZEceH
177=173です
あれ？IDが変わってる？？
何故だ？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:08:21.82 FBScZi6r
ビール2リットル上等
米辞めてビールは飲み放題でかなり痩せる
2、3日で変化あり
とにかく米だめ
ジュースオッケー
180:146
11/07/10 09:02:40.27 Gr6wuh0+
『メタボ氏のための体重方程式』は良書。
米は無問題。
181:170
11/07/29 12:48:13.27 UPmVpsjX
先週末測定
起きた時点空腹時
体重 54.8
体脂肪 10.2
でした。
その時腹はたいらより少しへこんでるくらい。
カロリー計算のみの結果です。
やはり腹筋運転すべきか‥
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:37:48.40 elf01/XT
>>181
2009年 178cm 63kg まで絞ったときに10%は切っていた、腹筋は割れていた。
水泳の大会でパワー不足を痛感し70kgまで増やした、腹筋はまだ割れていた13%
（でも腹のつまめる量が増えて少しショックだったけど）
2010年 スイムの大会よりもランを重視して点き400kmぐらい走りまくった、また10%を切ってしまった。
腹筋は当然割れていた。
2011年 2月からジムをメインにした、体重は増えても良いやって思うようになった7月の健康診断
体脂肪率を計ってもらったが9.7%だった。あれ？なんで？
体重も67kgしかなくｗ 増えても良いと言いつつ食えてないなと反省
当然腹筋は割れていた。
でもね、オレの腹筋薄いのよー2008年－2011年の今までずーーっと
最近、体脂肪率計ってない、体重計も乗ってないｗ
ジムにもなれてメニューも自分で考えるようになりはじめた。
今は腹筋を苛めてる（笑）分厚い腹筋を目指すんだ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:08:17.51 Sivm1419
,, -―-、
／ ヽ
／￣￣／ ／i⌒ヽ､| オエーー！！！！
/ （゜）/ ／ /
/ ト､.,../ ,ー-､
=彳 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ
/ ＼＼ﾟ。､。、ｏ
/ /⌒ ヽ ヽU ｏ
/ │ `ヽU ∴ｌ
│ │ U ：l
|：!
Ｕ
184: 【18.7m】 電脳プリオン ◆3YKmpu7JR7Ic
12/08/26 22:39:14.66 RmkqJ6om BE:486490368-PLT(12079)
1はもう高3か
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:19:58.88 tRvwztmg
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ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:26:28.63 LOvehxqV
シェイクウェイトGってナメてたけど結構効くな
金溜まってたから買ってみたんだけど、持久力と筋トレ一緒にできる感じ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 08:39:43.25 y3dGSVax
地溝油を愛飲してるよ♪
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 07:20:01.71 U8gxusE6
>>186
動画見たらなんか楽しそうだった
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:00:36.19 tt1Rg8kI
>>188
一緒にやらない？
メッセージちょうだい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:12:56.00 eA2za9UB
>>186
そういうのって並行輸入とかでもいいのかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 17:07:08.97 7MgPrxVa
186だけど寝る前にちょっとやるの続けてたら腕筋結構ついたw
ただ腹筋胸筋はやっぱ別トレ必要だな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 02:17:40.04 l8zkgY8h
腕専用なんか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 09:53:00.87 yGOOFzcv
俺は平成の三島由紀夫になったる
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:18:22.08 BKLiHtX5
筋トレの少しあとに意識障害（一過性健忘とか）起こした事ある人はいませんか？
今さっきやったみたいだ･･･
つーか、二回目だ。
今回は軽いけど。
イヤホンしながら腕立て伏せ後にちょっと休んでたら････
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:13:16.49 B6C77+NE
マジで病院へ行け