11/01/24 22:39:01 8VndGNe+
>>41さん
遅くなってすみません。規制で書けませんでした。
主に食事制限です。
運動はｴｽｶﾚｰﾀｰやｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使わずに階段を使ったり
休日に散歩する程度です。
標準体重まで落ちたら筋トレしようと思ってます。
11/01/24 22:39:01 8VndGNe+
>>41さん
遅くなってすみません。規制で書けませんでした。
主に食事制限です。
運動はｴｽｶﾚｰﾀｰやｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使わずに階段を使ったり
休日に散歩する程度です。
標準体重まで落ちたら筋トレしようと思ってます。