11/10/17 09:58:28.26 Et2cwK3s
私も骨が細くて肩幅が無いから40ｋｇまで体重落としてもそこまで貧相じゃない
顔の肉も落ちないから頬がこけるってこともないし
人によるね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:34:22.44 93RAt1OC
>>369
骨格交換して欲しい…。
ところで、骨格しっかりしてるけど綺麗な体型の芸能人って例えば誰だろう？
米倉涼子とか？身長が違い過ぎるけど。
若いタレントは華奢な子ばっかだよね。やっぱ骨格ゴツいのはダメなんだろうかorz
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:32:52.97 OLAiUq6K
昔、42Kgだったことあるけど拒食症心配されるほどにはならなかったなー。
その頃は乳がEカップあったからか
手足が細いのに体重よりも太って見られてた。
骨格もあるけど肉のつき方も重要なのでは。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:24:20.70 vPOJMLXZ
抗鬱剤の副作用（食欲減退）で4月から52kg→41kg前後に痩せてしまった
体がすっきりしたのは良いんだけど、体重の増減が即顔に出るから
体重が増減すると顔つきがげっそりからパンパンまですぐ変わってしまって、
ちょうどいい具合にするのがすごく難しくなった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:32:28.83 LLiG/+YY
>>370
綺麗かどうかはわからんが
榮倉奈々
深田恭子
藤原紀香
小池栄子
観月ありさ
井上晴美
比較的肩幅広めだが痩せてて手足が長いので目立たない
北乃きい
長澤まさみ
新垣結衣
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:01:16.95 vJykOmyL
昨日ちらっと映画見たら井上真央ぐらいが理想的だと思った
背が何センチか知らないけど、高くも無く低くも無く太くも細くも無いちょうど良さに見えた
太ったところ見たこと無いから骨格は細いかもしれないけど…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:31:19.60 gCaOexXK
体脂肪が23％切り続けると早期閉経につながるみたいだね。
女性ホルモンも分泌が少なくなるみたいだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:40:30.34 jCE+nZxJ
自身は156cmですが参考までにのぞかせてもらってます
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:45:34.34 SYchVCJ2
>>375
ソースキボンヌ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:33:41.93 Nhjk286J
41.5kgから落ちない。目標まであと0.5kgなのに…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:44:19.25 tXzFe/Bn
43から落ちない
まだまだ二の腕太いよう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 22:23:01.83 I8bllb+s
自分体脂肪12～13だけど生理止まったことないよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:56:47.80 50Z564xZ
私も体脂肪15％前後だけど生理は順調だよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:51:56.58 jXc5McXc
>>378
同じく41.5から落ちないよー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:17:26.85 2GxJ2HEc
今止まってるか止まってないかじゃなくて、
早期だから30～40代位で止まるって事じゃないの？ｗ
ソースも貼られないからなんともいえないけど。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 15:16:30.53 8paPoHwg
そう。問題は年いってからだよね。
若年更年期とかあるからあまり無理はいけない。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:03:11.26 Y8zvTrfr
ヒント：2ちゃんねらの平均年齢
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:12:06.58 o559Mvrt
読み返してると、やっぱりジョギングしてる方いるのね。
２週間ほど続けたけど、何故か体重が増えてやめちゃった…仕事あるし朝は３kmぐらいしか走れなかったしなぁ。
続けてたらやせてたのかなぁ。
そしてみんな食べてないんだね、安心した。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 00:28:23.76 P8thbFzX
ジョギングは1か月くらいで効果が出たよ。
腕や脚の内側のたるみがなくなる感じ。
私は6km30日で体脂肪が1kg減った計算になったけど、
実際はもうちょっと減ったし、
周りからは体型が変わってすっきりしたと言われたよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 01:06:08.35 a7EH7C3y
痩せたいよー
お腹空いたけど我慢してもう寝よう…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 04:49:50.05 OKM2M7r1
39kgから44kgに肥えた
42kg位にしたいな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:50:57.93 cTInrivN
158の標準体重って55キロなんじゃないの
10キロ以上痩せてるって気持ち悪くて病気だよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:14:22.83 a7EH7C3y
デブ乙
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:23:50.31 4Snj2ff4
さすがに55キロは太ってるよ…
50～47くらいが見た目も健康的で、普通から細身って人が多いんじゃない
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:27:28.84 cTInrivN
だから50～47ぐらいなら美容体重ってわかるけど
42とか気持ち悪いって
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:28:31.62 a7EH7C3y
このスレって定期的にこういうの湧くよね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:31:14.13 a7EH7C3y
気持ち悪いと思うんなら自分はなやなければいいだけ
それを他人に強要するな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:31:15.21 cTInrivN
あれ、なんでこういう意見は駄目なの？
その身長で標準がこうでこれぐらいなら美容体重だけど
それ以下は気持ち悪いって意見もダイエットとしてはありでしょ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:32:05.08 cTInrivN
>>395
誰も他人に強要してないけど？
そう思ったから一意見として書いてたら絡んできたんじゃない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:33:22.56 a7EH7C3y
>>397
気持ち悪いって押しつけてるじゃん
思ってるだけでいいんだよ
ただでさえダイエット頑張ってる人が多い中でそんなやる気をそぐようなこと言うとか
実生活でもそうとうKYな行動してるんだろうね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:34:51.65 cTInrivN
否定意見は全部自分が批判されてるとかどんだけスルースキルないの？
ここはあなたの掲示板てか？
いろんな意見があって当たり前でしょ
美容体重以下としての体重はどうよってつもりで書いても
そういう受け取り方する時点で病気だよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:36:20.18 a7EH7C3y
>>399
あんたのほうが病気だよ
体重一緒でも体型なんてほんと人それぞれなんだから
体重の数字だけで語るとか馬鹿の極み
↑あ、これも一意見として書いたんだから絡むなよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:38:51.91 cTInrivN
レスつけといてそれはないわｗ
数字だけ見ても医学的に見てもBMIでも痩せすぎだから
どうなのって言ってるだけなのにｗ
よっぽど気にさわったのねｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:40:14.05 a7EH7C3y
お前もﾚｽ付けてんじゃんｗよっぽど気に障ったのねｗ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:41:42.11 cTInrivN
気持ち悪いって一言でここまで絡まれるとは思わなかったわｗ
ほんとガリの骨って脳が萎縮してるんだなー…
美容体重のスマートとがりがりは違うのにね
上のほうでも40以上になると体が重いってあるけど
それって筋肉も落ちて相当体がやばいだけだろうに
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:44:21.75 a7EH7C3y
ダイエットしてる人間に気持ち悪いとか
しかも30ｋg代ならともかく42ｋｇでそんなこと言うほうが頭おかしいんじゃないの？
デブって自分より痩せてる人間は全て脳委縮の拒食症だと思うんだね
こわー…
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:47:55.91 cTInrivN
何度も言うけど絡んできたのはそっちｗ
ダイエットとやつれるは違うからｗ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:48:25.05 a7EH7C3y
やつれるほど痩せたこと無いデブが言っても説得力ありませんｗｗｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:51:18.28 JL2siAEj
ダイエットはほどほどにって話ですね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:54:35.34 HtXCy1y0
ID:cTInrivNもID:a7EH7C3yも両方きもい
ダイエットしすぎで頭おかしくなってない？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:12:54.32 AvYcSyiL
両方あぼんですっきり
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:58:00.07 ji/J2+3l
やっぱり158㎝51㎏はデブですよね
特に下半身がヤバイ
毎日毎日、食べ物のことばかり考えちゃう
スーパーのレジのバイトしてるんだけど
カゴにお菓子やら肉やら揚げ物やら買えるお客さんが
果てしなく羨ましい
香ばしい臭いもたまらん
なんでこんなバイト選んだんだろ…自分
食べることから解放されたい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 15:13:43.72 wNqQPepM
>>410
ダイエット以外の趣味とか楽しみを見つけたらいいんじゃないかな
あんまり思いつめない方がいいよ
今44kg
下半身はキープで上半身はもうちょいふっくらしたい
筋肉つけたらいいのかなー
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 15:15:05.09 6LZ6Q6m/
拒食症や過食症になっちゃうよ
ちょっとダイエットから離れたら？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 16:28:10.55 yZR7XaUm
>>410
自分の外見見て周りよりかデブ思うんならデブなのでは？
153で50kgの友達いるけどデブに見えないし
足は太いけど
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:23:48.82 ji/J2+3l
>>411>>412>>413
ありがとう
自分、客観的に見て、顔は細面で
上半身とお腹周は痩せです
最近、痩せたよね、と言われましたが
下半身デブ(Gパンの太ももとふくらはぎがキツキツ)なために
痩せた実感が湧かず、停滞期に入って１ヶ月近く経ち
焦ってしまい、精神的に余裕がありません
足の細い人ばかりに目が行ってしまう
病んでるなあ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:41:31.02 MasYArH5
>>414
人間一番痩せて欲しいところが残り、残って欲しいところから減る
太る時は逆
もしも数字に出てるなら気にする必要ないよ
その体重なら多分減って欲しいところは落ちてないよ（落ちてるけど見た目気付きにくい)
実感したいなら筋トレで締める方が早いかもね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:27:28.94 s5Js+RoZ
43になった
あと1kg・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 05:37:33.77 o/9Ldm5d
43kgうらやまし～あたしも頑張る
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:43:52.71 VAHXCu+A
158/40.4
ランニングしてたら筋肉ついて、ここから落ちない…あと1kg痩せたい！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:40:07.49 um/JhZ1a
山本KID 163センチ 65キロ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:27:43.88 qBjHFiTJ
デブすぎる！！！！１０きろ痩せれたら・・・・・
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:09:55.03 DBCOmw/Z
連休、飲み会、運動不足で太った。。。
今月増えた脂肪2キロを1カ月以内に燃焼させる！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:00:47.35 Ee9Q2zUV
何キロ位になったら顔の肉とれるのやら
40キロ位かなぁ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:03:10.52 kSdgw41A
今まで晩飯抜きもしくは少な目だけで朝昼ガッツリ食べるお粗末ダイエットしてたけど
今日からジョギング+プロテインを始めることにした。
身長158 体重47.6 体脂肪率23.5
とりあえず年が明けるまでの目標 体重45 体脂肪率20
頑張る！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:45:01.00 t14PyFYW
頑張れ！
運動気持ちいいしね
目標達成しそうだけど、まだもう少し落としたい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:59:27.10 MXQTjwK9
>>422
私は42kgきったら丸顔に顎が出来始めたよｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:43:48.07 Wb0BwaDt
54kgから43kgに痩せたら冷え性が治った
太ってた頃は着膨れしたくなくて無理に薄着してたのと
一度寒い所で冷えると元に戻るのに時間がかかったからだと思う
冬は保冷材、夏は断熱材になる余分な肉を体に付けて歩いていたと思うと、
もう二度と太りたくない
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:23:41.64 oEwUd7vT
>>425
なるほど
太っても顔に肉が付かない人って羨ましい
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:16:22.58 rYSSvkQ9
むしろ痩せても顔から肉落ちないのが羨ましいなぁ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:09:46.55 kGDETSr5
私は痩せたら顔の肉がすごい落ちて周りの人に心配されたよw
体はまたまだ細くしたいから筋トレとか中心にがんばる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:36:13.10 eocuGrr6
42kgぐらいでやめておこううかなぁ
もう少し痩せたいけど冬はやっぱり痩せにくい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:55:13.96 5CU0XTME
自分は40～41目指すよ
42なったけど思ったより顔肉と足の肉取れないな
運動はまあまあ楽しい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 04:22:52.36 tN6O/4TP
>>430
冬は食べる機会が多いし、食欲もなぜか増す。
脂肪を溜め込むとか言いますもんね。
けど、寒いから身体が体温を上げようとして代謝を上げるなんて話も聞いた事があります。
158cmで42kgくらいなら十分だと私は思いますよ。
これからは落とすじゃなくて維持くらいで十分だと思います。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:21:34.27 IJb7jcKz
みんながんばろう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 11:21:01.34 RugK5DRJ
42をキープしてるけど
ほんと痩せて欲しい太腿や二の腕は全然細くならない
目に見えて分かるのはお腹だけだね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:56:54.28 3dreDAhH
47kgから落ちない 部活で毎日スポーツしてるし食事制限もしてるしお菓子だって食べてないのに… 42kgとか程遠い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 15:04:16.22 2F4FV/J0
>>426
見た目はどれくらい変わった？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:40:31.88 hB1AOzYU
>>436
オバサンから年相応に戻りましたｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:55:39.35 hoHghUPx
48キロになっちゃった( ノД`)
つい一年前は45キロだったのに…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:21:14.38 2VgacytD
46kg。あと4kgだけどクリスマスまでに痩せてやる！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:02:05.67 WyEuAk+H
>>434
だなぁ
二の腕は筋トレで引き締まってきたけど
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:47:56.54 R296i8KQ
42kg
太ももがもっとスッキリしたらデニムが格好良く穿けるのになあ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 23:52:20.88 BCaCxyT0
私も42kgだけどやっぱり太ももが太いよ～
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:40:56.18 Ns6UTKDK
わかるわかる
デニムはいてもあまり細く見えない
もう少し落とすか運動の量増やせばいいのかな・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 04:51:53.02 6lbGewFA
42キロ軍団が嫉ましいｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 08:43:53.23 JRvE0q4j
私も４２だけど、４２って１つの区切りなのかな？たくさんいるねｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:38:13.95 yAD7DVMZ
みんな細いなあ。
158㎝/47.7㎏
万年55㎏弱だったのでここまで落とせた事に自分でもびっくり。
採寸したらB84W63H87になってた。
下半身がすごい痩せたはずなのに足にメリハリがなく太い。
クリスマスにはショーパンはきたいから毎日筋トレ頑張る。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:52:47.86 Q9uz1Ney
みんな全然軽い。自分なんて53kg。ここのみんなを目指して頑張ります。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:11:31.71 qYZpNaO9
体重より体脂肪や引き締まってるかだよね。昔会う人会う人に痩せすぎとか細いと言われてた時、158センチ体重46キロあるのに見た目40kg位に見られててエステで太もも計ったら42cmだったし。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:32:02.04 JRvE0q4j
顔痩せしたいー
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:27:19.76 RZN5zPNU
158cm 41kg
気付いたら2kgも太った
今日から-2kg頑張ろう。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 18:36:53.82 oSP4zIhN
ダイエット商品や育毛剤を販売している
有限会社
銀座イマージュ化粧品
URLﾘﾝｸ(www.114image.com)
はホント詐欺だから
気をつけてください。
全く効果のない
飲食して大丈夫か？という
有害な成分ばかり入っています。
内部告発です。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 20:20:31.94 OqEFGymu
みんな細すぎ！
ギャルなの？ってくらい細いよ。
私のふとももの肉を分けてあげたいくらいだよ！
私は45キロになれれば十分。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:46:04.68 R27AjB92
このスレの人たちって感覚ずれてるんだろうな
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:51:56.19 eAbnwWWs
芸能人でもそんなに軽くないのにね～
維持するの大変そう
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:54:47.86 JRvE0q4j
私も４５をどうしても切れなかった頃は４２なんて想像もつかなかったけどなってみると普通
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:39:33.43 rTdchZrP
皆さん軽いなあ…
どういった食生活しているんですか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 01:44:22.23 Q/BTV1Vz
>>448
太もも細すぎ
相当鍛えてたのかな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:17:33.78 4Mki5esj
今52、短期間で42になりたい
経験者の方よきアドバイスください
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:47:52.43 g5SLsqg8
短期間かどうかわからないけど、私は朝たくさん・昼普通・夜少なめの食生活に変えてから42ｋｇ達成したよ
私のライフスタイルにも合ってるみたいで無理なく続けられた。たまに夜に飲み会や食事会など食べに行ってもきちんと後日調節すれば大丈夫
あとマルチビタミンミネラルを取って栄養不足だと体が感じないようにしたよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:16:40.26 sGHm5Cf3
>>458
>>459さんの言うマルチビタミンミネラルを摂るっていうのはいいと思う。
別スレでマルチビタミン、マルチミネラル、タンパク質（赤身の肉と魚、豆乳や豆腐、卵）をシンプルな料理で多めに摂る。
ビタミンC、亜鉛、鉄分、マグネシウムを摂る。
これでたくさん食べるのを防ぐ事ができるって書いてあった。
私はかなり偏食なのでこれを見て試してみようかなと思っているところ。
サプリ集めるだけでけっこうな出費になっちゃうけどw
とりあえずマルチビタミンとマルチミネラルを試してみようと思ってます。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:17:27.19 1aMOtF2A
>>458
朝食のみダイエットおすすめ。
朝に夕飯の様なメニューを持ってくるんだけど700kcal以下に抑えて和食の野菜中心で野菜は必ず5種類以上使いバランス良く。
油ものは控えめでご飯は必ず100gにする。
夕方になるとお腹がすくのでその時は珈琲や紅茶(ミルク砂糖可)を飲む。
これだけで毎日0.1～0.3㎏は確実に落ちます。
プラス余裕があれば週3でジムに通うと落ちるペースは早くなります。
あと>>459さんと同じで食べ過ぎたり呑んだりした次の日は調整するといいです。
私は外食等で食べ過ぎたら翌日は絶食してます。
自分にはこのダイエットが一番楽で続いてます。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:21:14.80 sGHm5Cf3
連投ごめんなさい。
私もかなりの巨から現在40kg前半を維持している感じなんだけど
朝は多め、昼夜少なめにしています。
>>459さんと同じく、たまにがっつり食べたとしても一週間くらいかけて調整。
巨の頃は3食しっかり、間食もカロリー気にせず好き放題食べてた。
それでも今はこうして体重維持もできていて、今じゃ「少食だね」て言われるようになったほど。
慣れもあるのかな。
あまり短期間で一気に体重落とすといろいろ難儀な事が起きるから焦らない方がいいと思うけどな～。
何か理由でもあるのかな。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:55:16.42 f5ClhuTw
みんなおっぱいはいらないの？
わたしは最悪Eは保守したいから47以下にはしたくないなぁ
それとも42でEある人とかいるのかね？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 16:07:37.49 UuO4syk8
私も朝しっかり昼夜少なめ、飲み会の時は翌日から調整、でした。
ただ、今は夜はやっぱり家族と一緒に食べたいので普通にして、
朝飲み物だけ、昼は軽めにして維持しています。
メニューは赤身肉か魚と野菜、おかず多めでご飯少し。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 16:13:40.61 iZGDH0ko
結局夜食べないとか少なめが翌日の体重を軽くするよね！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 17:09:06.33 DnqdC6SM
>>461
>>462
すごく参考になった！
モチベーション上がりました
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 18:51:03.33 s3E9e9go
>>463
42キロにはなれそうにないけど、
43キロでEだよ
42キロでEの人もいるんじゃない？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:27:25.76 fmQ4E3ZP
胸のために太るくらいなら今のままでいい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:46:05.69 pEfkQJwk
えー。すごいね…
私は43のときガリガリっていわれてたよ。
Bカップで。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:46:36.29 mwEKR1vn
下着屋で働いてるけどほっそい女性(推定BMI17-18)でバストEカップやFカップの人なんてゴロゴロいるよ。
痩せてる人＝胸がないって概念は捨てた方がいい。
ちなみに友達もかなり細いのにDEFの子ばかり。
胸は脂肪だけじゃなく乳腺があるし特に若い人は乳腺が発達してるから減量したからって必ずしも胸が小さくなるとは限らない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:14:05.67 RPLeguov
>>470
そうなんですか
じゃあもうちょっと頑張ろうかなぁ
あと2キロくらい…
それで自分は十分だな
やっぱりおっぱいは要ると思うんでw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:18:45.76 ObJ88Q79
>>467
素晴らしいな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:44:25.35 w8rsEHgW
わたしも今53で42を最終的には目指してるから、参考になる。
皆さんの話しもっと聞きたい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 05:28:28.61 MXIznSBk
53キロの時は、普通体型でデブってほどじゃないけど
2～3キロ痩せたいっていつも思っていた。
50キロになってみて、体が軽いと快適だということがわかり、
（座っていてベルトで苦しくならないとか、歩くのがつらくないとか）
ダイエットを続けて今42.5キロ。
太りそうになったらダ板を見るｗ
胸は本体（乳腺）が残る。カップはＥのまま。
脇肉腹肉を寄せて上げるのはできなくなるけどねｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:05:59.03 WvHRyaNf
やっと3キロ台になったー。
引き続きがんばろ。
3キロ台と言っても、53キロ台だけどなw
まだまだこれから。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:35:59.89 x37OiPCI
本当に太ったら胸大きくなるの？
過去最高が48kgでその時もBしかなかったよｗ
妹も似たような体型だし遺伝じゃないのかな？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:18:12.90 2qX6Ydhx
>>476
デブの貧乳も多い。
体型とか肉の付き方は遺伝するよね。
下手に太るよりはスリムなままでいたほうがいいんじゃないかな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 11:57:57.08 CF7YrPR6
>>476
そりゃあ太れば体積は大きくなるよ
でもカップはそんなに変わらないと思う
大きい人は太っても痩せても大きい
体脂肪率10％台でガリガリなのにＧカップの友人がいる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 20:59:43.39 /DzhaI1N
>>478
うらやまw
私なんて巨だった頃はEカップあったのに、今じゃしぼんだ風船w
出産や授乳経験もあるからかな。
昔は大きかったのに…て悲壮な顔されるよ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:45:52.99 /SHepa7T
>>474
どんなことして、42kg台まで落としましたか？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 02:33:29.63 nBGZbuif
友達の痩せた姿見てやる気出た!リバウンドしたからもう1回がんばる!もう彼氏にぽにょって言わせねぇぞ!!!!
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:14:14.33 Y1LPM13C
>>480
基本は王道ダイエットです。
食事は低炭水化物を少し意識して、栄養に気をつけました。
運動はウォーキングと自宅での筋トレです。
49キロ、47キロあたりで停滞しましたが、
1年くらい気長に続けて落としました。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:18:42.33 djcw08Hr
158㎝/47.9㎏
今月中に47㎏ジャストにしたいけど来週から立て続けに予定入ってるから難しい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:26:09.40 KGteBJCF
離婚で４０、５まで落ちたが再婚して幸せになったら４９、５になった。
同じ身長で９キロ差って…
昔はいくら食べても太らなかった(４４キロベスト)
昨日からサノレックス飲んでます。
年内に痩せたい!!
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:39:41.45 lSERzl4l
同じく。昔はいくら食べても太らなかった。
意を決して2kg落としてみたが、倦怠感がはんぱない。
一休みして、現状維持を試みる。
33歳なう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:37:50.35 Y6YbFZQG
若い頃は代謝が良かったんだろう
BBAなりゃ代謝落ちるさ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:27:08.71 /SHepa7T
>>482
ありがとうございます。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 14:41:43.74 8rplv6xG
>>477
母は大きいけど私と妹は貧乳ｗ
大きいのにも憧れるけど現実的じゃないよね…
>>478
上半身は昔から華奢で太っても肉がつく気がしないｗ
やっぱり体質だよね
お二人ともありがとう
足痩せがんばる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 11:38:57.30 a7H4s5Cy
いきなり40.5まで減った
生活何も変えてないのに…冬だから？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:26:45.18 yEICPJun
羨ましい
自分逆に44㎏まで太ったよ
便秘のせいもあるかな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:45:53.88 JRkUUsDa
>>489
体温上げようとして基礎代謝が上がるから冬場に減るって人いるみたいですね。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 09:23:49.52 EqEvS3wT
>>483
47.9㎏
47㎏台は死守したい。
あー予定では今日47.5㎏になってるはずなのに。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:29:26.83 CD/ZjxS9
今52だけど三ヶ月で42くらいまでに落としたい。アドバイスや皆さんの話し聞かせてほしい。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:49:49.40 0Ic2+uII
地道に真面目に食事制限と運動。以上
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 10:04:32.76 jhx01KBN
55kg→46kgまで痩せたら生理が止まったらしく2ヶ月ご無沙汰…。
基礎体温測ってもずーっと低温期。そんなにガリじゃないのになぜ？
近いうちに病院行くかな…。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:58:00.37 AJH02zwO
>>495
急激に痩せすぎたのかな？
体調が戻るまではダイエット控えた方がいいかもね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:04:51.71 Eu7Uv4nC
46kgなら骨格によっては普通にいい感じになってるはずなんだけど
ダイエットの仕方（極端な食事制限または変な置き換えダイエット）によっては
身体を損なってる可能性もあるから気をつけてね。
婦人科は崩れると面倒よ？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:16:25.68 d9iO9jXW
ここ見ると頑張る気になる
今54です。太りました。
とりあえず40台になる。
そっから調節してく。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:51:58.26 252ZjRKk
46kgが安定してきた。年内に45台を安定させたい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:21:00.36 Es5Y62dX
>>495ですが、みなさん返信ありがとう。
7月初めからダイエット開始して1日だいたい1,500kcal目安（適当なので多分超えてる）
＋ジョギングで11月末くらいに46kgになったという感じです。
そんなに無理はしてないつもりでしたが、とりあえず明日婦人科行ってきます。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:22:56.30 PLGzH7vo
この身長で40半ば~前半のかた、あばら浮き出てませんか？
いま49なんですけど、あばら浮いててこれ以上落としていいのか迷ってます
腹尻足はまだ脂肪ついてるんですが…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:43:47.80 EoDzmXFv
41kg達成
維持頑張ります
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:04:26.68 62+WKJg3
>>501
42だけど、あばらは浮いてないですよ。
腹筋、背筋くらいの簡単な筋トレはしています。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 08:16:00.20 UkZJpYOH
>>501
あばらがでるかどうかはそれぞれの骨格によって違うと思います
私の場合40キロ半ばの時は小さい胸よりも肋骨のほうがくっきり出ていて
薄着をしているとからかわれました。
今50キロ･･･年齢もせいもあってか
お腹が出てきたのであばらは目立たないけど
スタイル悪すぎ･･･あと2キロ落としてさらに筋肉つけて引き締めようと思います
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:38:46.57 NeNUuKk1
なかなか52くらいから落ちないね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:06:55.43 S1tr14ye
>>502
おめでとう！私も頑張る
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 17:47:24.70 4ot1ZU4j
私は45kgで背中が洗濯板になる。
だから自分では、あばらがすけない48kg前後がベストだと思っている。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:50:51.00 eluYIppW
>>501
46ですが、あばら浮いてますw
骨格は細くならない
脚は太いのでもう少し頑張りますよー
脱いだ美しさより好きな服着たいので
509:501
11/12/14 23:12:39.29 QyF6V+3U
>>501ですレスありがとうございました
正直体重と下半身的にはもう少し落としたいのですが、うまくいかないものですね…
上半身の筋トレの強度高くしてみようかな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:15:26.07 aAbiIMnX
45kgであばら浮いてる
太ももだけ細くしたいんだけどうまくいかないんだよねー
数字的には48kgくらいでいいと思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:11:02.20 Xg/Hd0jR
一日で42.2から42.7に…。数字的には大した変化ないけど、腹のぽっこり具合が明らかに違う
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 01:27:45.82 gvk2lwmz
47→48.5
あーあ
もういやんなるわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 01:11:43.00 BEXgU7IV
やせたい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 01:36:56.35 8QdQvCxC
>>511
500ｸﾞﾗﾑでも全然違うよね。
ちょっと空腹くらいが体調的にもしっくりくる。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:01:27.43 bvAosNd8
そのままでもいけるのと便秘にも効果があるからおススメかな～
ここだと便秘に悩んでる人多そうなので・・・
ダイエットのサポートとしておススメですよ♪
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:26:52.41 hI8Ailsq
41になった
数字落ちんでいいから筋肉付けたい
バランスって難しい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 19:08:43.46 WYXAvsjy
同じく今41kg。がんばろー
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 02:24:47.54 J6OZ71jX
30キロ代の子とか可愛い
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 21:25:00.68 Zler3Psp
>>495
私も8月から11月までで55→46kgまで落としたんだけど、
生理は遅れながらも一応きてるよ。
量は少ないしすぐ終わるけど。
体温は普段測らないけどこの前風邪を引いたときに測ってびっくり。
熱っぽいのに35.5℃とかで、病院行って聞いてみたら急激なダイエットで炭水化物を抜くと低体温になると言われた。
最近抜け毛もひどいし、食生活見直そうと思ってるけどあともう少し痩せたいなぁ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:52:38.33 avbNo41y
42.6kg
先月より0.8kg増えた。
年末年始は美味しい物を食べたいから、
増えた分は減らしておきたい。
521:495
11/12/19 12:48:08.38 nwWH6k19
>>519
私も体温下がったよ。
低温期でも以前は36度前半だったのに、今は35度後半になっちゃった。
治すために体重を戻せって言われたらやだな…。
せっかく痩せたのにもったいないよ～。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 13:25:17.37 JUiWDHJK
順調に減ってたのに生理きて2kg増えた…
40kg代前半になりたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 15:57:30.78 quDK9+VG
>>518
若ければ可愛いかもな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 18:55:04.43 c6PgQjHi
今日髪の毛をベリーショートに切ってきた！顔がもろにでてるからもう太れない 自分追いこんで頑張る
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:19:29.64 9iBrUI+d
みんな何キロカロリーくらい食べて、40kg台維持してるの？
活動量や年齢でも変わってくるだろうけど。
自分は159㎝で、今55kgのデブで30歳。
一日1200kcalくらいを目安に食べてるけど。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:38:01.98 bbDqfIJC
>>55さん。
私も8月からダイエット開始して
53Kg痩せました。
約10Kg減量。
ここ、２ヶ月なかなか減らない。
難しくなってきてます。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:53:38.11 JnAhaLCY
>>525
158／46の30歳。1200～1300は食べてると思う。
ただ朝が最も多くて、夜は食べないことが多い。
大した運動はしてないけど、駅まで歩くとか階段使うとかマメに体は動かしてる。
飲み会の日は前後２～３食で調整。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:35:07.87 3r9azosf
私は158/46で1500～1600食べてる。
夜食べなければ大丈夫。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:36:52.80 wqV8Wa3Z
158/41で800～1000
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 23:56:10.62 C+9c31ZL
158/43で1200
ちょっと太ったら800くらいで調整
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 06:49:52.14 vM/GwxGq
>>530
41まで落とすならやはりそれくらいか…ありがとう
年末までは1000目安にいこう
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 10:05:45.60 ylFSiZsK
>>531
消費カロリーと釣りあっているかどうかも気をつけてね
間違って筋肉を燃焼しないように
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:39:11.54 P52mQASL
６８キロあるよう
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 17:58:43.73 4uQXWa6i
何故そんなになるまでほうっておいたんだ
でも自分も最高50↑の時あったしな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:19:27.03 L8LIWSh/
茹でガエル
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:27:56.22 mMjg0eND
飲み会で1kg増えてしまった…戻さないと
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 18:46:25.04 1UkEPJiS
仲間に入れてください！色々あってかなり太りました。158/54です。42戻さなきゃ。
538:55
11/12/20 19:24:43.51 TQXsLwZy
みんなありがとう。
とりあえず1200キロカロリーでがんばります
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 20:20:33.80 4desWPYf
1600は食べてます。夜は軽め
42kg台をキープしたい
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:17:03.11 tDrlFrhC
ダイエット開始から12kg痩せたんだが顔がまったく痩せない…
今52kgだけど何キロ台から顔の肉がなくなっていくんだろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:45:33.20 jyIFtAdy
最高53キロ
最低44キロ
現在50キロ
46あたりから肌荒れ生理不順と体温が下がりまくる=代謝落ちてる?
42とか羨ましいけど意思の弱さ的に私は無理だ…
40前半の人って体温どのくらいある?
37℃平熱がある自分はエネルギー摂りすぎなのだろうかw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 01:22:28.15 qmLj2ule
今さらだけど>>528の名前欄まちがえた。
55じゃなくて>>525の間違い。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 01:39:03.43 gzJyn3/H
最高６２㎏までいったｗｗいまは５６ｋｇだけど、まだまだだから頑張ろう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 01:47:41.23 +KxlO8zt
今 最高に太ってる55
頑張る
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 02:56:56.22 31Mc6jNO
>>540
41なったけど顔の肉あまり落ちない
運動が足りないのかな・・
太っても顔に肉が付かない人っているよな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 06:40:54.99 YjeUrCv5
26歳女150センチ61キロ
この前の健康診断でｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くて精密検査の通知が来ました。
医学的にﾃﾞﾌﾞと判断されてしまったのでﾀﾞｲｴｯﾄなるものに挑戦したく存じますm(_ _)m
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:46:24.74 /0dnNC+C
自分も痩せても相変わらず丸顔なんだが
二重顎だけでもなくなったからまあ良しとしている
ホント顔に付かない人は羨ましいわー深キョンとかさ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 09:42:03.46 qBRIiNDM
サノレックス２週間
49、5→47～46、5になりました。
年末年始気を付けなくちゃ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:01:17.71 ZG5RR+AM
>>541
体重42.5kg、体温は今朝36.7℃だった
ダイエット中は毎日基礎体温つけてたけど最近はサボってた
二相になってるかを見たかったので体温自体は気にしてなかったけど
50kg以上あった頃も同じくらいだったと思う。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:50:58.12 Z9A2NuP1
今現在46.7kg、オムロンによると体脂肪率19％前後
お腹周りだけどうにかしたい
餅食べ過ぎないようにしなきゃ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 16:22:50.81 31Mc6jNO
>>547
深キョンは顔に肉つかないよなー
不思議だわ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 17:20:16.38 ehZ+yCai
>>372
いいなあ 自分も顔に出るタイプ
真逆だ４０㌔→５０㌔ 体脂肪も５パーセント増えたし
自分も顔に出るタイプ エビリファイでも痩せない
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 00:21:32.47 /uZFjaAa
自分はデプロとオベスタットで38kg位になった
けどリバウンドしたので、健康思考で王道ダイエットに切り替えて今は41kg
もっと筋肉つけたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 11:44:26.16 4tvBe7BS
この身長で30キロ台の人の、ダイエット成功しましたチラシ見るけど
みんな鶏ガラみたいでキモかった
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 12:58:57.67 PUNYn+bL
同意
綺麗でもなんともないよなアレ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 23:39:48.96 TE+x/SGI
顔に肉つかない人だって悩んでるよ。
体がベストになると、顔はコケちゃうんだ…
ソースは自分
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 02:18:46.09 DQeGVCoB
>>556
ﾅｶｰﾏ
脚はまだまだぶっといのに頬はこけてくるから周囲から心配される。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 22:35:58.40 NsdJz7+G
最悪
ストレス食いで49キロまでリバウンド。
太ももにセルライトは浮くは
写真写りはデブるは最悪…
あと２ヶ月くらいで4キロやせられるかな…。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 00:33:20.25 NLNYPaoN
47→48→47
ジョギングサボってないし食事にも気を使ってたのになんで増えたんだろって思ってたら生理きた
生理終わったらもとに戻ったので生理が原因だったんだと思いたい
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:06:13.05 EunO2Zr9
55k
ブタ、気持ち悪いほど食った
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 12:45:04.38 xy8Kw1tU
朝：ごはん味噌汁
昼：サンドイッチ、春雨スープ、お煎餅３つ
晩：コーンフレーク
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 13:15:17.46 or54CDn+
わーい４１ｋｇになったよ！！やっと二重あごから脱出
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 08:38:06.53 WqBi52YI
>>558
スレチだけど
その場合は『～わ、～わ』だよ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:05:33.95 3gOOJyXF
55から52になったけど 二重顎で 手足も全体にボテっとして見た目変化なし
あと12減 頑張る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:12:41.90 WFsUaD75
みんな華奢なんだろうな
私はピークの70オーバーでうっすら二重顎、今60でデコルテすっきり下向いて二重顎なくらい
骨格がでかいんだよね…
デブ→ぽっちゃりになるかと思ったら、デブ→でかい(notぽっちゃり)に
確かにぽっちゃりはしてるんだけど、なんというか骨格に納まってるんだよねorz
手も足も顔も頭もでかいし鎖骨と骨盤が出てきてる
まだ60もあるのに…華奢になりたいorz
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 18:25:51.82 qZh+aSIR
>>565
10kg以上痩せたの凄い。
骨格がでかいと思っていても、実際は違うこともあるので、
諦めずにもう少し痩せて様子を見ては？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:06:59.73 WFsUaD75
>>566
ありがとー
姉が50kgだって言ってたからそれを目標にもっと痩せるよ
姉も似てて華奢に憧れているけど鎖骨ヤバいくらい出ててパーツでかい
そして貧乳orz
ホント頭のデカさ目立つけどデブよりいいよね…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:52:36.94 urVKlgXr
同じ数字でも全然体型違うよね
42～3くらいだと思ってた友達が48だったのはびっくりした
うちの体重計に目の前で乗ってくれたからごまかせないしｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 21:41:23.66 p7asmyzc
体重重くても均整がとれた適度に筋肉質の体型のほうが痩せてみえるよね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:19:14.30 3LDxntq2
42kg台になってから冷え症悪化…
代謝が落ちた証拠ですよね？
同じ位の体重のかた、冷え症ですか？
また、対策などありますでしょうか
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:29:21.55 wUdLKcxa
>>570
ミネラルのサプリ飲み始めてから冷え性治ったよ～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 23:46:05.81 3LDxntq2
>>571
ありがとうございます
ミネラルですか！ちょっと調べてみます
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 01:53:24.10 uQ2Bqssd
>>562
太もも何センチ位？
下半身って落ちにくい
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:55:26.94 7m8bibBf
>>573
測ったら42センチでした
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 02:46:08.25 bSRUiTcz
42kgが理想！やっぱ運動しないとダメなのかな…代謝めっちゃ悪いし。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 16:06:04.39 B6EpvNJt
42理想だよね。
今産後２ヶ月で52キロorz
あと10キロの道のりは長い…。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 17:19:50.53 7Du2D3Ju
42㎏か…
159㎝ 57㎏の自分には遠い話だな。
これでも66㎏から落としたんだよー。
でもせめて55㎏にはなりたい。
世間的にはぽっちゃりでも、BMI２２だし、なんとかふつう体系の範疇だし。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:02:31.94 JRWlVDXm
カメラは太めに写るというが、
写真写りこそが真実だと思っているので細いレベルまでやせたい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:34:16.08 2zh+UWiQ
159/47
最高58ｋｇ
45ｋｇが自分的にベスト
断食はせず小食ダイエットします
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:45:13.55 N5SSVFc0
>>577
60kgから48に落としたよー。一年かけた
カメラに写った二重顎と二の腕を思い出すだけで食欲が失せる
42まで頑張りたい
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:24:37.39 eV1/zpJD
成人式の時52kgくらいで普通の体格だと思ってたけど、
二重アゴで一重まぶただった。顔のパーツが肉に埋まっていた。
42kgになってアゴがすっきり、目が二重になって母の若い頃に似てきた。
これが本当の顔だったんだ･･･写真撮り直したいｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 23:09:36.87 bPsyh0DL
40k前半で二重あごとかの人は体重落とすより部分痩せマッサージみたいなのした方がいいのでは？
B90W63H88だけどウエストが落ちてくれれば体重とかどうでもいい
骨格的にガリガリになると気持ち悪くなりそう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 04:38:06.73 BKTImcng
>>582はいはい、、
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 14:37:55.88 IkFCVfEH
理想の体型は人それぞれだし
他人を不快にさせる書きかたはやめようよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 16:02:20.77 S7oPG8C3
>>582
デブ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:02:20.16 lV3kF09f
正月だけはめでたいんだからガツガツ食って
ダイエットはその後がんばろうねみんな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:03:25.96 JJHwxjm3
>584
不快でした？？；
部分痩せした方がいいっていうのがですか？
585さんが言うとおり私は痩せてないのでサイズ書いても誰も不快じゃないでしょう？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:03:41.94 h/ufu08Z
現在43㎏でもう一歩だけど
正月でどうせ太るんだろうなあ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 02:24:34.48 kyoSKPd8
156/69の35歳。
頑張るから、手遅れって言わないで。
590: 【吉】 【1028円】
12/01/01 02:30:23.17 YxFIVNZR
あと10キロ痩せるったら痩せる！
でも夜中に蕎麦大量に食べてしまったorz
義実家って断りづらくて困る。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 02:47:18.83 ekiQKlET
>>589手遅れじゃないさ^^ 30代より20代、40代より30代!努力は報われる。
158センチ///12月の頭58キロ超えで、年明けまでに53キロいきたかったが、無理だった…56キロまでしか減らなかった(T-T)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 03:17:49.52 kyoSKPd8
>>591ありがとう、ありがとうね。
本当に頑張ります。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 03:48:44.63 dDctcCmV
>>588
セーブすれば大丈夫
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 05:33:28.12 sNA2x8lQ
妊娠前38
産後50
もう2年も50キロキープ！
妊娠前はどんなに食べても太らなかったのに…
今年は45まで落とすつもり
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:07:20.15 V8v/foqt
54.6キロです。
体脂肪率は32%だよ。
また太っちゃった。
お腹すいたなー。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:22:53.35 7Y7RYMYO
食事制限で痩せようとするから見た目がデブですぐリバるんだろ
筋肉つけろよ…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 18:25:01.35 7ahP8lC1
ここ3日で1ｋｇ太って42kgに。
調節したいけど実家にいると好意であれ食えこれ食え言ってくれるから食べないわけにはいかない…
帰省終わるまでお腹空いてないのに胃に押しこむ毎日が地味にキツイ
598:まぁ
12/01/02 05:03:08.03 Oigr3qxr
５０～４２キロめざす！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 13:40:06.04 f0ZmyQLX
50→42ってこと？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 14:06:32.03 v8PO6p45
現在50キロなので42キロに落としたいって言ってるようにしか見えないんんだが・・・
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 04:12:27.77 UsLMKxP+
筋肉ってジムへ通ってる？
ある程度までなら自宅でなんとかなる？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:08:21.57 CC6eGcRi
ジム通わなくても大丈夫だけど、筋肉つけても贅肉減らさなきゃ痩せたことにならんよね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:06:35.89 0JCEkv0G
デブのまま筋肉つけたって女子プロレスラー体型になるだけだよね。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:03:52.00 ccx7LqsL
正月我慢したのに52.8もあった
今月中に49.8まで落としたい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 13:01:52.05 LIsL0u2M
早く45キロに戻りたい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 14:00:45.91 ipZbQDkT
せっかく痩せてきたのに綾瀬はるかに似てるって言われる
綾瀬はるか嫌いなわけじゃないけど、体も顔もごついしスマートだとは思わない
おまけに私は胸ないのに
ショックだからもっとがんばろう
607:ゆち(･ω･)158*43,5*40
12/01/04 19:14:56.97 By6NFaSH
42*9
太るとなかなか戻らない
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:07:01.31 blzUFH+G
高１女51㎏...
モチベーション下がらないように頑張る!
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:32:06.12 blzUFH+G
>>608です
連続すみません
母がいつも大量のお菓子を買い置きしていて
私はそれをついついつまみ食いしてしまいます…
母はダイエットに非協力的で馬鹿にしてきます
どうすればいいでしょうか?
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 21:33:10.11 nVbyURJ5
>>609
人のせいにしない。
食べなきゃいいだけ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:03:05.67 75OXd63u
まぁ高校生だしそのくらいでもいんじゃないかな…
食べるのを制限するより運動したら。
夜には食べないとか。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:40:30.60 6lVDMMNZ
高校生で51ならベスト体重では？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:34:53.34 qWh/dF71
お正月太りで1kg増えた
明日から普通の生活に戻るから頑張ろう
目指せ40
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 08:29:51.21 Jlp8vI0Z
クリスマスから年末年始は体重のことは忘れて楽しく過ごしたんだけど、
2.5kgも増えていて驚いた。太るのは簡単。
痩せるのは大変だけど今日から頑張る！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 10:38:46.68 O4NMSEpc
>>610ありがとうございます誘惑に負けないよう頑張ります
>>611バレー部、チャリ通です
日々の運動に加えて家でも頑張ってみます
>>612太もものお肉がヤバいんです
44㎏目指します
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:23:14.35 5WguBSPp
>>609
食べなきゃいいだろw
食べるか食べないかなんて自分の意思で決めることなんだし
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:49:20.54 MU7X9pjs
>>609
完璧な食事コントロールは一人暮らしじゃないと難しいよ。
実家や夫婦、同棲、どんな形だろうと、誰かと家が一緒な以上、
相手にものを食われると気になってしまうからね。
卒業したら実家出て頑張りなよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:03:45.86 PGir/kSX
>>589
大丈夫！
１年前の私と同じスペックだ。
ちなみに体脂肪は49％あった
現在、35歳48ｋｇ23％
なせばなる！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:49:00.82 c4dz4DbO
身長１５７～１５８センチ体重は６０キロ超えだ正確に測ったら倒れる。夕ご飯後の大量のお菓子や菓子パン食べが止められないこれでストレス発散してる。
普通のショップのボトムのＬサイズが着れない。トップスはゆったりＬは着れる。思い描くお洒落は未だできたことない。
この体型は高校位から体重は多少増減あり。１５７～１５８辺りのお洒落楽しめる体重ってどの位？
夕ご飯後の大量のお菓子や菓子パン食べを止めれたらと苦しむ。年は３０代前半
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:13:55.95 Q8dbfk1x
>>619
大体48～45ｋｇになれればオシャレ的には問題ない
どんな服も綺麗に着こなすなら42～3以下かな
個人差もあるから断言は出来ないけど、大体このくらいになれば少なくとも太っては見られないしね
っていうか、釣りか？
カロリーコントロールくらい30代になったら出来ないと恥ずかしいよ
そもそも菓子パンなんてバカスカ食べる年じゃない
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:30:10.19 c4dz4DbO
>>620ありがとう。
釣りじゃないんだ、真剣なんだ。ごめん。菓子パンはパン屋で買うんだが山崎とかのは流石に最近は大量には食べれない。お菓子パン類は本当にお金かかるから大量は止めたいんだ。
48～45キロと43～42キロか成長過程ですっ飛ばした体重だな。
48キロ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ。
まずは大量食べ止めます。ゆるいダイエットになるが継続こそ力と思うのでやってきます。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:42:32.78 Q8dbfk1x
>>621
こちらこそ疑ってごめん
真剣なら頑張ってね
大量食べがクセになってるなら、無理にやめるとストレスになるから
まずは蒟蒻とかキノコとか野菜など、カロリー低いものを沢山食べるところから始めるといいよ
今食べたいものが何なのか(甘いものか、量だけなのか）を自分に聞くも有効
甘いものが食べたい場合は蒟蒻いくら食っても満たされないからｗ
甘味料で味付けたココアをゆっくり飲むとかでやり過ごすのも手
どうすれば満足するのか自分で考えて答えを出すとやりやすいよ
自分はこれで15kg痩せた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:02:22.56 vVzrgcbY
お菓子やパンを買わない。パン屋に入らない。
目の前にあるパンを我慢するより簡単な事ですよ。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:30:08.72 Y+KA6Etk
意外と早く正月太り解消。明日の朝には41に戻ってるはず。
今日は調整日て500くらいしかカロリー取らなかったから
明日からはスープから始めて、本格的に前の生活に戻せられれば良いな。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:14:04.21 d0ewEGXY
>>621
618です。
私も菓子パン大好きだったよ。５個くらい余裕だった。
まずは、よく噛む習慣をつける。
よく噛めば、そんなに大量には食べられないよ。
あと、高カロリーかつGI値の高いもので太ったなら、
やせるのは早いと思う。
血糖値が急上昇しないように、小分けにして食べるだけでも違う。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 08:30:33.23 LiAqAjm7
49キロ
もう若くないので体重はあと1キロ痩せたら満足なんだけど
ウエストが問題で実寸71センチ
皆は実寸何センチ？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:47:32.58 7k9yWGY3
>>626
今測ったら62㎝でした
ウォーキングとランニングってどちらが痩せやすいんでしょうか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:00:21.75 LiAqAjm7
>>627
すごいね
若いときはそんな時代もあったけど、もうムリかなぁ
体重どのくらいか聞いてもいい？
どっちが痩せやすいか私はわからないから誰かお願い
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:08:16.67 lbIYmJ2Q
私は45kg、ウエスト60ですが、あと2センチは減らしたい。服着る時に悩まなくていいから。
>>627
距離とスピードにもよるけど…
手っ取り早く痩せたいならランニング、基礎代謝＆基礎体力のためならウォーキングかと思います。
ランニングは効果すぐ出るけど中止したら戻りも早いしね。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:36:12.76 MHttXhSB
メタボ健診で腹囲が63センチだった。体重43キロ。
もう何年もちゃんとウエスト測ってないから明日メジャー買うｗ
>>627
太ってなくて体力があるならランニング。
短時間で済むから続けやすいですよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:47:30.03 rH18P0/W
ウエストってみんなどこ測ってる？一番くびれてるところ？それともヘソまわり？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:02:30.19 /T/Dv8nL
え 一番くびれてるところじゃないの？
ちなみに56cm 体重47kg
毎日30分間のウォーキング(帰宅時徒歩)と食後に30分間の踏み台昇降
ただし踏み台昇降はウエストをつぶしながらやってる
これおススメ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:28:33.57 MHttXhSB
ウエストはくびれてるところですよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 07:22:14.97 NLH0hMHc
みんなスタイルいいんだね
自分43㎏だけどウエスト64だよ
50cm台なんて夢のまた夢だよorz
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 08:28:34.33 rKv1zc/r
595だよ。
1/1に54.6キロ から1/5に測ったら56キロになってたよ。
ちなみに20歳女。
下腹部も78センチあるよ。
お腹すいたなー。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:04:29.67 AEwEECzO
リンゴ体型と洋ナシ体型がいるからね。
私は洋ナシでウエストは細いけど太ももがドーン！！
膝小僧の上に肉乗ってる…(´Д｀)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:14:01.85 4BuwiqB7
45～46kgでウエスト実寸60cm
姿勢良くするだけでだいぶ変わるね
今年は30代突入だから気を引き締めるとともに体も引き締める
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:25:18.24 dpVzRBxs
>>636
私もです…
膝上のお肉どうにかしたい！
639:629
12/01/08 16:11:28.69 GJsEF7wg
>>636
おなじ！
小学生の頃から太ももだけは誰より肉ついてた…何しても減らない、減っても限度があるし、最近は肉が落ちにくくなってきた。。
隠すテクニックは物凄い上達したｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:54:51.93 yogYUXkV
同じく。
ももが太くてパンツがはけない。
ウエストに余裕あるのに脚ぱんぱん。
スカートならまぁ、太っては見えないのでごまかしている。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:43:12.10 BWMe5dkA
お仲間がｲﾊﾟｰｲｗ
上半身は細くてアンダーバスト63、ウエスト58なのに太腿50ってどういう事だ…。
脚隠す服装だとガリガリに見れられるけど、ピッタリしたデニムとか履くとややぽっちゃりに見れられる。
脚って全身のバランスに於いて占める割合高いから下半身デブって損だorz
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:21:48.11 M3DZYSCV
私は逆だ。
体重48ｋｇヒップ84ｃｍ太もも47ｃｍふくらはぎ30ｃｍ
ウエスト68ｃｍ・・・
三児の母だからかな？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 15:33:42.55 qNZ8Lozg
だいたい体重＝太ももの太さって言うよね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:00:28.87 //LSXpRO
今、６５→５６kgだからまだまだダイエットの途中にすぎないし、
気にするような段階じゃないんだろうけど、
足だけが痩せるスピードが遅すぎるような気がする。
手とかお腹とかいい感じなのに。
目標体重４８ＫＧになっても同じ太さだったらどうしよう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:50:10.51 OYeDH4Eb
私はウエストが殆ど変わらない
64キロから落とし初めて今50
サイズ65→63
元々体重の割にはウエストだけは細かったかも
ウエストだけは…
646:626
12/01/09 23:41:44.39 1JMu27uE
ウエスト実寸サイズ書いてくれた人ありがとう
49キロで70前後なんて私だけでしたね･･･
地道に各種の腹筋運動がんばります
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:18:14.77 XoYqSz1F
>>625さんありがとう
他にレスくれたかたもありがとう漏れがあったらごめんなさい
>>621です
やっぱり自分デブだと現実叩き付けられたこと何回もあるんだが(記念写真とか本当不細工で直視できん)脳の回路おかしいみたいで自分がデブでブチャなこと直ぐ忘れる。
ここに来て書き込みして
皆さんの頑張りをみてどんだけバカか反省したいです。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:49:09.59 t539EkFE
やっと正月太り前の体重に戻った
再スタートだ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:48:52.32 I8MKcLPF
158㎝ってやっぱり女性の平均的身長みたいで、
2010年（11年はまだ出ていない）の年齢別の平均身長は157～158だった。
で、平均体重は50kgちょい。
つまりBMI22の人（つまり私）は、健康的かもしれないけど、やっぱり太り気味ってことだよね…
年齢 18歳 19歳 20～24歳 30～34歳 40～44歳
身長 157.94 158.41 158.84 158.60 158.66
体重 51.70 51.19 50.81 51.20 52.50
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:48:00.61 hvcbju1P
47～48で見た目普通体型くらいじゃないかな。
44～46が痩せ
それ以下はモデル並みの痩せ
だと思う。自分の経験からいうと
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:30:20.41 yGUw6Zeb
44から41になってあきらかに足が細くなった
たった3㎏でも結構変わるもんだね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:38:27.22 Q1WZY9iU
みんな細いなー。
歳とともに痩せなくなってきて目標の43kgが遠い…。
50キロ台から40キロ台前半にした方、どうやって痩せましたか？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:02:51.44 DDQTy329
都会の人は細いよね。
このへんでは平均54．5だｗ
１７歳女子の平均体重が全国１位に
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1324253855/
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:22:16.42 cZgVhb5R
自分も田舎から上京してきたから
都会の人の細さにはびびる
同じもの食べてるはずなのに…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 07:01:20.70 8lwyEf6M
東京の女の子まじで細い
会社のデブは定年間近のオバサンだけ…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 07:11:07.95 bpVthwul
東京に遊びに行くたびに自分のデブさを痛感するよ
車社会と徒歩社会の違いかな
美人にもまれてこそ意欲が沸くのがダイエットだよね
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:03:39.26 yGUw6Zeb
今時のゼロキロカロリーゼリーってすごくおいしいね
これは寝る前にお腹空いた時に丁度いいわ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:28:16.85 TYh4T9hp
夜の炭水化物を少し控え目にして42kgキープしてます。
朝昼は我慢せず普通に食べてます。
26歳一児のママです。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:55:35.54 55e3fad0
細い人の「我慢せず」って、元デブの自分とは違うレベルなんだろうなーと思う。
今は「必至に我慢＆運動して」、なんとか48㎏キープだし。
食に囚われず、食から自由になりたいわー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 14:30:56.85 eH3jbt3c
>>659
すごくわかる。
55kg→46kgにダイエットして今必死に我慢してキープしてる。
なんか常にお腹すいてる気がして四六時中食べ物の事考えつつある。
やばいわー。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:39:52.51 mD3g/6ZP
私も最盛期６０ｷﾛ最減期４３ｷﾛ経験者。
私の感覚としては、デブ期から一気に落とすと胃袋でかくて食欲そのままで
ごはん我慢が辛くてすぐリバってたけど、
１ヶ月１ｷﾛずつ痩せたら胃袋徐々に小さくなって、小食が苦痛じゃなくなった
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:34:37.25 MFvirtq9
６０kg→４２.８kg(現在)
あと４kg減量頑張る！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:35:03.37 en/K0Oax
ほう。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 21:39:35.06 d4lS4viT
この身長で40キロ以下にしたい人って
よほど顔だけがまんまる顔の人か
摂食障害だと思うんだけど･･･
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:14:27.99 777pWPzY
ベッキーって身体細いのに顔パンパンだなーって思ってたけど、最近見たら顔がだいぶ細くなってて、身体は酷い状態になってた…。
脚なんて小学生並みにガリガリで全然魅力的じゃなかった。
あれって多分30キロ台だよね。
丸顔の人って大変だな。
666:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/13 23:17:08.31 /Y49ujP8
9月から5kg太ってまさかの52kg・・・
本気で体型戻そうと思う
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:42:27.34 FMmvURte
>>666
この身長で5kg増減すると服のサイズ変わらない？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:10:57.87 neKbE358
41.7で就寝。便秘だから明日は出て欲しいな
便秘になると体重減ってないのにお腹空いたりしてモチベ下がる
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:13:17.71 dd9BIRdm
40ｷﾛ前半の社会人の方は
どうやって飲み会をしのいでる？
正直、入社してから体重の増加を防ぎきれないんだが…(´Д｀)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:16:07.52 neKbE358
>>669
私は前後の日で調整してる。体重戻るまで飲み物だけとか結構シビアに。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:19:21.13 RlSsHwBS
食べる振り（小皿には常に盛ってる）。酒は乾杯のビールは仕方ないにしろ、それ以降はほとんど飲まない
多少食べても翌日の朝は抜き、昼は野菜、夜は抜きかお腹空いてたら置き換えドリンク
12月は週に２～３回飲み会あったけどキープできた
しかし年末年始の帰省で増えた分がなかなか戻らないorz
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 01:21:09.62 wkMnfJOe
>>667
666じゃないけど、この身長で5キロはかなりサイズ変わる。
痩せたりリバったりの繰り返しで5キロくらい行ったり来たりしてるけどデニムのサイズ2サイズ変わる。
下半身に集中的に肉がつきやすい体質だからかもしれないけど。
マウジーのデニムが好きなんだけど、23～25まで取り揃えてあるｗ
23だけで済むようになりたいorz
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:27:32.67 kgwPtwlx
去年の夏から好きなだけ食べてダイエットリバウンドの繰り返ししてたら43から51になってデニム1つも入らなくなった
コートは鬱血して二の腕が内出血するし服が入らなくておしゃれが楽しめない
ずっと体重計らないでいたから毎日体重体脂肪計る事の大切さを思い知る
さすがにヤバイと思いダイエットして今48
今くらいがいいよと周りから言われるとイライラする
2週間全く体重減らないし食欲はあるし泣きたい
半身浴に寝る前のストレッチ軽い筋トレヨガ太もも太いから毎日マッサージ家では玄米納豆野菜中心の食生活足りない栄養素はサプリ
ウォーキング再開しなきゃ落ちないか
一生ダイエットし続けないと43はキープ出来ないとわかった
本当は40目指したいけど43でも拒食症？と訊かれるので面倒くさい
moussy23と24履いてるけど23でもストレッチ入ってる方はギリ履けるけどストレッチなしの23履けない
履けるまで頑張らなきゃ
24は43になると大きすぎて合わなくなる
それが嬉しいんだよね
飲み会は参加する
お酒が体質的に強い為おつまみや食事には手をつけずひたすらお酒のみにする
翌日浮腫むけど次の日には戻る
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:30:58.20 /yNcKN2h
>>673
拒食症？なんて聞いてくる奴いるんだ
太ってるとなーんも服似合わないね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:54:23.94 XxXml28f
コートは鬱血 まで読んだ
共に頑張ろう
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:59:43.51 fcOWoy6P
ウォォ～ ここ見て私もマウジー23持ってことを思い出した
履いてみたけどもう合わないorz 先月はピッタリだったのになあ
寝る前にストレッチとマッサージする
やる気出てきた！みんなありがとう！がんばろう！！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:35:15.74 RlSsHwBS
寝起き測定で45切った！！
夜でも+0.5に留めたいな…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:37:05.87 R5c2Y+UT
焦り始めたｗ
44kgまで落としたのに正月で5kg増えて49kgｗ
スキニーパッツパツだし膝曲がらなくてﾜﾛｽｗｗｗ
ﾜﾛｽ・・・
ギャル系の方々ってみんなモデルさんみたいに細くて憧れるわ
どうやって痩せてるんだろう
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:50:55.60 kgwPtwlx
>>673です
停滞期ストレスピークで長文愚痴ごめんなさい
>>674結構いますよｗ
４３㎏の時はちゃんと食べてる？吐いてるの？何て言われること日常的にありました
自己分析すると顔に肉が付きにくい
骨格自体が華奢
ウエストだけ異常に細い
お尻がない
貧乳(８㎏太っても胸にほぼ変化なしｗ)なので太ってもいいこと1つもない
おしゃれが楽しめないのは人生の半分損してる気がします
太ると太ももと二の腕に脂肪がつくので今は太ももとウエストの差が６㎝しかないという残念な体型
>>675
長文スマソ共に頑張りましょう
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 02:34:35.62 nSzAk/fn
飲み会で1㎏増えてしまった
明日は断食で頑張る
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 07:01:44.63 ib3LtYmf
断食は一番効くよね
空腹を忘れるために色んな手段を考えるが
友達と長電話してる時が一番いいかな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:16:28.13 51lPa63+
1～2日断食する時は飲み物だけで過ごす
長期間じゃないから、お腹に溜まりそうな乳酸菌飲料、野菜ジュース、ミルクティー、牛乳とかの中でローテーションする
もう少し長く続けるなら酵素とかが良いんだろうね
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 17:26:14.40 Fgz9NdM1
42から減らない
食べたり食べなかったりのムラあると肌荒れするー。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:20:15.76 x4XfVQL6
42でいいじゃない！理想的だと思うけど。
30キロ台目指してるの？
685:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/15 22:15:49.34 hydCvv+o
>>667
ジーパンが入らなくなった
きついとかじゃなくてストップする
686:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/15 22:27:33.08 hydCvv+o
>>685は>>666です連投ごめん
私の場合スポーツやっててかなり筋肉質だったし食べても動くから体系とかきにしたことなかった
でも9月にスポーツやめて同じ量の食事していたら5kg増。筋肉は落ちて脂肪になったし。
ジーパンは入らないしセーターとかピチピチになる。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:05:10.45 Gv5ZP93u
>>684
患者さんには話しかけないほうがいいよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:42:58.79 agFMMhlM
人によっては50でも太って見える人と
そうでない人がいるからなあ
骨格や筋肉の問題もあるから数字で見た目を判断するのも
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:19:18.52 d3C5WYdN
50ならまだしも、42で太って見えるならもうご愁傷様としか…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:30:35.42 hqezRIP7
自分は42だと超動きやすいし服も何でも入るけど、ハタから(特に異性から)見ると服も何でも入るけど服に着られてる感があったり、細く思われすぎたみたい。
骨格にもよるけど、今が42なら顔だとか腿だとか部分痩せしたいんじゃないのかな？
ちなみに自分は、42以下になると風邪ひきやすくなるｗ
病気がたたって37kgになった時、骨は痛いしキツかった…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:31:35.45 YCvGdL5Z
41だけど自分的には今が一番いいかな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:37:12.06 lsKh0JYA
はっきり言って４０ｷﾛきったら超ｶﾞﾘだと思う。
美しくはない…。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 14:16:47.19 qymF9Nxg
51キロの時でも7～9号の服余裕で入ったよ…
細めのジーンズ履いてもシルエット的に問題なかった
体重なんかあてにならんよ、今は48キロだけどこれ以上減ると風邪引きやすい＆治りにくくなるからキープするわ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:43:23.49 3TPih7LK
一度３０ｋｇ台の軽さ（精神的にも）を知ると
４３ｋｇ超位からイライラして、許せなくなる。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:01:51.89 Y1b+pj7f
病院受診した方がいいよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:08:43.44 EZl9Vp7O
ヒンヌーな自分は４６超えると動きにくいし、服も形選ぶなぁ
胸の大きさや骨の太さ＆造りにもよるよね
精神的ショックで３７～８ｋｇになった時は体軽かったけど、骨浮き出てるの分かったしすぐ風邪引くからよく食べて４０ｋｇ台に戻した
今は冬太りで４６キロ後半…これ以上行くと動きにくいので少し減らす方向
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:15:55.17 YCvGdL5Z
外に出て細い人見るとモチベ上がるね
みんな細くて可愛い人ばっかり
カフェのガラス越しに通る人を見てるだけで楽しい
自分も頑張ろうと思える
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:30:56.94 EZl9Vp7O
>>697
逆にカフェとかで、物凄い高カロリーっぽいもの食べてるのにウエスト細い人とか見ると、自信なくしすぎて辛い時があるｗ
同じ位の身長でもモデルやタレントさんぽい人とか隣に座ると、もうｗｗｗ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:18:12.17 vR+CxVtw
それでも自分のケツを叩くつもりで美人を見てた方がいいよ
下を見てたら成長しないよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:59:58.44 dtnWEBad
デブの美人より、痩せたふつう顔の人の方が、
美人オーラは上だよね。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:04:37.74 fitOKUdJ
あーーおやつに煮豆食べちった
白花豆うめえ(´Д｀)ﾓｼｬﾓｼｬ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:33:57.74 VZhD2YE1
白花豆うまいよね
私もよくもっちゃもっちゃしてるわ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 00:44:24.66 RC3JBM20
お腹空いた
カロリーハーフのココアとゼロカロゼリー食べて寝る
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:59:42.77 qQptSQEK
足太くてもーやだ( ；∀；)
学生時代は細い細いいわれてたのにorz
４８ｷﾛからあと３ｷﾛ痩せたい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 15:13:35.80 iXtg6VlL
>>689
自分42kgで太って見えるorz
48kg、153の友達より・・・
ちなみに上半身デブ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:32:23.12 qQptSQEK
二日前に計った数値よりも１キロ太ってる…
なんで？
ジョギングもしてるしカロリーにも気を付けてるのに、
どうして？
挫けそうorz
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:34:11.70 RC3JBM20
むくんでるんじゃない？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 19:41:39.77 qQptSQEK
>>706
そうだといいんだけど( ；∀；)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:13:31.03 baI2VGym
全然食べてない（つもり）なのにどんどん体重増える…
挫けるどころか人生諦めたくなる
生理も終わったところなのに、足のむくんだ感じが半端ない。
下剤も割と頻繁に飲んでしまってるし、食べなさすぎて代謝落ちてるんだろうなぁ
食べたもの咀嚼してる途中に罪悪感で吐き出したりしてしまう 嘔吐はしてないけどこれはやばい…
それともなんだかんだ食べてるんだろうか
あぁ薄っぺらくなりたい
しんどー
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:21:41.81 baI2VGym
カロリー低い、というかほぼないもの（こんにゃくとか白菜スープとか）を大量に食べたあとって、
体重は水分で増えてもすぐ減るものなの？
なんか最近そういったもので誤摩化すのも体重増えたままになりそうで怖い。本当は野菜スープ大好きなのに。
確実に心の病気に近づいてるのがわかる。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:31:27.63 +ZUiVbMz
>>710
もうすでに病気だと思うよー
病院へGO!
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:58:51.52 Ye5zELL5
ダイエットに必死になってる時って痩せないくせに、
もういい！やめた！とか思うとあっさり１～２キロ減ったりする。
必死になってるストレスだったのかなと思う。
まあ今また必死になってここに居るんだけどさ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:47:29.97 pYmxiVxP
お風呂や足欲、筋トレで痩せやすくしておくと
勝手に痩せてくね。
最近食べる順番ダイエットを始めたら同じ量でも満腹になっていいわ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:12:17.30 DnnXY1tw
四年で52キロから80キロになってしまった、去年の12月10辺りからダイエットして62キロまで落ちたがあと15キロあると思うと鬱だどか喰いしたい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:16:15.53 w2LCs+a8
１日１３００カロリー目標に食べてるけど
夜がしんどい( ；Д；)お腹鳴る
皆さん１日何カロリー食べてる？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:22:51.06 DHBNndbd
平均して1200くらい
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:52:11.44 sWqie7Zc
>>713
食べる順番ダイエットについてkwsk！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:16:36.76 dbJiqOEl
>>715
そんなに運動もできないので、基礎代謝目安の1000ちょっとを目安にしてる、体温も低いし。
ただし外食の際はこの限りではないｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:53:13.04 GgozRaoU
>>715
夜食べたら太る説を信じていないので、
昼400 夜600を目安に食べる。
休みの日は2000kcalくらいは付き合いもあるから自分に許している。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:56:32.79 w2LCs+a8
みんなカロリー少ないね…
なに食べてる？
1,000カロリーだと、
朝とか晩ごはん抜いてそうか
ダイエット食品で置き換えダイエットしてそうなんだが
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:01:25.95 GgozRaoU
>>720
自分は、昼は糖尿病食の冷凍食品食べてる。
２０品目入っているし、カロリー低いしウマー
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:02:40.80 GgozRaoU
>>721
連投ごめん。
朝はダイエット前からもともと食べる習慣がない。
そして朝を食べないことが悪いことだとも思っていない。
723:718
12/01/18 23:09:28.06 dbJiqOEl
>>720
自分も一日二食、休みの日や外食の時は夜にまとめて食べるから一食なんだ。
元々、胃が強くないのでしっかり食べると胃が疲れるしｗ、夕飯を満足して食べたい。
食べるものはバラバラ、アッサリ行きたい日もあるし、ガッツリ行きたい日もあるし…ガッツリ行きたい日はその日の他の食事はカロリー抑えてる。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:34:47.86 2BvxuLA2
>>720
平日は朝昼のみ 残業して帰って即寝るから晩ご飯は不要
休日は昼まで寝て夕方ごろ外食
だから平均1000kcal/日くらいだと思う
飲み会ある日は倍食べるけどw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:47:11.68 DHBNndbd
>>720
外食は基本的にしなくて、カロリー計算しながら料理してる。
３食プラス間食にアーモンド１日１０粒食べてるけど
炭水化物控えてるからか、だいたい1200くらい
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:58:28.09 pYmxiVxP
>>717
水分→果物や野菜→肉魚(タンパク質)→炭水化物の順番で食べるんだよ。
果物や野菜は加熱しないものだと酵素も摂取できる。
水分とりつつ漬け物や果物つまんでからご飯作るのが習慣になって
お茶にもハマってるから好きに食べてても平気。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:45:53.29 zmewnUYx
みんな食事制限頑張っててすごいなあ
一度置き換えダイエットを試みたことがあるけど
頭が働かなくなってフラフラしたから一日2100kcal摂らないと不安になる
今47kgで変動しないけれど運動増やすより食事を1800までおさえたい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:56:45.01 xRe6wVp+
>>715
夜おなかいっぱい食べて寝るのが好きなので寝る前に一番カロリーとる
38kgまで減らせた（けど維持難しいので今42kg）
きちんとカロリー計算して1200kcal以内
肉野菜乳製品中心、ジョグ+筋トレ
運動すると腹減らないからオススメ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:03:02.31 I/NIRBuF
朝
ごはん＋味噌汁＋野菜炒め
昼
コンビニ弁当500カロリー
夜
バナナ＋牛乳
だいたい↑こんな感じだけど
皆さんから見てどうでしょう？？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:39:51.09 6zf8X/Fg
諸説あるけど夜に果物ってダイエットにはよくないかと（果糖は動かないとすぐに脂肪になる。そうでもないと言う人もいるけど）
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:45:50.77 JLPLqBmd
怖くてはかってないけど、おそらく五十はあると思うから、誰かアドバイスお願いします
四月までに、絶対に43にはなりたい
ストレッチとお風呂のマッサージと、腹筋を三十回
朝は味噌汁
昼はご飯にコロッケとか
夜はカレーとか
でどうでしょうか？
いままでは三食ご飯とコロッケプラスお菓子(ポテチ一袋とチョコレート一箱)プラス夜食(おにぎり)
運動無しでした。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:58:18.57 EBbGxx+7
まずは体重はかろう、コロッケは少し忘れようコロ助。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:07:05.96 JLPLqBmd
>>732
コロッケ好きなんです
測ってきました
51.4とのことです
食事制限もう少しした方がいいですか。
二ヶ月で八キロは厳しいか…
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:10:00.50 WUgi4XFk
>>733
カレーは脂肪分が多くてダイエットの敵と言われてます。
ダイエットしたいといいつつ
コロッケとかカレーとか
なぜもっとも太りそうなものばかり選ぶのですか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:16:02.93 tnp+mlTb
吊りじゃなかったのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:18:29.49 JLPLqBmd
>>734
すみません。
普段ラーメンとかも多かったので、ちょっと普通からズレてました
それじゃあ、ご飯に梅干しとふりかけ、もしくはお茶漬けで二食頑張ります
夜はコーンスープだけとかでもいけそうかもしれないです
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:23:54.34 LgFqNHv3
>>736
減量は1ヶ月で体重の5%くらいにしておいたほうがいいらしい。
コロッケは、炭水化物と油だからダイエット中は控えるべき。
たまに食べるならいいけど。
揚げ物食べたい時、小さいひれかつ、魚フライみたいにたんぱく質も取れるほうがまだ良い。
夜はスープだけでもいいですね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:35:06.86 1ukiZzMi
お菓子を辞めるだけでもかなり減ると思います
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:52:00.62 22ZWzEwB
あーーーーお菓子食べたい…
シュークリームとか、クッキーアイスとかをごはん代わりに食べてもいいよね？
総計して基礎代謝のカロリーの範囲なら大丈夫だよね？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:58:17.73 JLPLqBmd
>>737
なるほど。じゃあ2.6キロくらいですね
二ヶ月じゃあ全然間に合わないなー
コロッケやめときます
これならめちゃくちゃ痩せそう！
頑張ってみます
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:01:47.64 meYY4Lc5
>>739
栄養ないけど、いいと思うよ
他の日に栄養補うなら
たまにはストレス抜いておけぃ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:10:55.31 +aG9V4I+
自分は昔から朝ごはん食べる習慣ないから
一日1200カロリー維持するの難しくないなぁ
昼と夜で各500ｶﾛﾘｰ＆昼にお菓子かフルーツって感じかな
一日二食だと、毎日お菓子も食べられて体重も維持できて最適だと思う
健康的にも別に問題ないと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:13:51.08 wcA4oe9p
食べる量減らすより野菜やヘルシーそうなもの増やす方が気楽だよ。
弁当選ぶなら野菜多いものでお茶を飲みつつ。
体重はゆっくり減らさないと皮が伸びちゃうからね…。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:16:33.77 22ZWzEwB
スピーディーに減らせるものなら減らしたいけど、
１日７００カロリーとか絶対三日坊主になる。
そしてどか食いして戻る。
だからゆっくり減らしたいなー
食欲さえ減ればなんにも難しくないんだけど…。なかなか胃が小さくならない( ；∀；)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:18:44.49 mH0n4k+s
胃は１年くらいかけてゆっくり小さくしたな
1日800kcalでも満足できるようになった
41～42ｋｇをウロウロしてる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:19:44.35 wcA4oe9p
ラーメンを食べるならキムチやキャベツを加える
コロッケなら付け合わせの野菜を忘れず。
味噌汁も良いけどもずくスープとかもおすすめ。
お菓子は水飲んでから食べるといいよ。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:27:10.96 v9bB+yk3
ちょっと聞きたいんだけど、胃が小さくなったら、飲み会のときとかあんまり食べられないことはない？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:35:02.07 22ZWzEwB
>>746
キムチか～！
いっぱい食べてもカロリー低そうでいいね。
そういうお惣菜がもっとあればいいのに！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:02:34.34 wcA4oe9p
>>748
蒸し野菜をポン酢で食べたりもろ味噌で生野菜食べたり
漬け物やマリネ、ピクルスとかを付け合わせ、でもいいし
わかめやおからなんかも栄養がある。
私はストイックにできないから夜食も気にせず食べる。
夜ご飯にあったかいお茶もスープも飲むからかあんまりお腹減らないけどね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:14:40.46 cNKRw9sR
>>747
食べようと思えば食べられるけど
以前よりも少量で満足できるようになったよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:24:02.11 mfJ4Bc9+
胃って例えば一回の食事で大きくなったりするのかな
たくさん食べた次の食事は、いつも食べてる量では満足しにくい気がする
それでも一日経てばいつもの感覚に戻るから、いつもの食事量に満足できない時は低カロリーのもので誤魔化してるけど
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:02:46.54 cNKRw9sR
>>751
たくさん食べると、癖になるよねｗ
実際の胃の大きさが変わるわけじゃないから、
血糖値や脳のどこかかの感覚がズレてくるんだろうね。
私も低カロリーのものか、逆にナッツとか栄養のあるものをちょっと食べて誤魔化してる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:02:51.28 VrbEPcVx
>>751
なるよー
ググるといい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:33:16.54 2ZuplPbs
>>731だけど、おなかぐぅぐうなって寝られないよー
これを乗り越えれば、胃が小さくなるはずだ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:34:25.22 t4byBU64
春になったらニーソをはいてみたい
しかし現在47kg/26%、すごく見苦しい
44kgくらいになったら見られるレベルになるかな？
本当は42kgに憧れてるが44kg以下になれたことがない
みなさん本当に尊敬します
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:41:57.60 2ZuplPbs
>>755
一緒に頑張ろう
私は50キロくらいの時でも普通に履いてた…まぁ足だけは細いって言われてたからまだいいとして
流石に痩せなきゃまずい…身体測定の時に五十は恥ずかしいし、検診の時にお腹がやばい
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 01:45:18.87 uKEo8ZV9
骨格にもよるけど、44を切ったくらいから人に「細いねー」って言われるようになる。
42は理想だけど15年くらいお目にかかってない数値なので、とりあえず私も44を目指す！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 07:40:32.28 QwO8Krh1
45から42台になった！
やっと脚が心なしか細くなったような気がする
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:04:35.41 o7nlps5W
12月半ばまでは48㎏だった。
そこから年末年始と食べまくってたら間違いなく増えてる。
多分51㎏はありそう。
怖くて計れない……。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:07:20.30 Imf8nwvi
食べ過ぎで42kgになってしまった…
40kgキープできるよう頑張る。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 15:31:43.45 Nr8HSk52
やばいお腹空きすぎて食べたいけど食べないけど食べたい
我慢あるのみ？
朝ホットケーキ(空腹でしにそうだった)
昼味噌汁
夜は味噌汁の予定だけど
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:46:11.39 6q8YH0su
我慢してたのが爆発
昨日食べたい物を食べたいだけ食べたら苦しくなって眠れなくなった
今日はお腹減らないから何も食べてない
まだ苦しい
胃が小さくなったんだ
体重は怖くてはかれなかったｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:23:18.65 9Pbt2vSZ
>>761
それはどうなんだろう
低カロリー過ぎると、ストレスもたまるし
体も脂肪溜め込みやすくなるし、
そんな時に決壊してどか食いリバウンド、とかになりそう。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:47:15.14 WSQRKDCP
お前ら、おでんはいいぞ。
大根とかこんにゃくとか昆布巻きとか
食べごたえがあるのにカロリーは１０以下!!
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:35:44.01 v4+HwUBs
>>764
うん、それ常識
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:37:32.86 WSQRKDCP
↑ドヤァ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:19:44.29 6zfLgHab
>>763
そうだよね
あー痩せたいのに～
今日は朝なしで昼ご飯と味噌汁にする
本当はカレーとか食べたいけど…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:27:08.89 WSQRKDCP
>>767
私は晩ごはんカレーだから、
朝は４００カロリーとったので
昼はスープだけにしとく。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:37:55.31 6zfLgHab
>>768
なるほどー
それじゃ私も夜はカレーにしようかな
何か急に制限すると空腹で何も考えられなくなったしｗ
地道に行こう
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:15:28.82 NXPQRASo
同じ身長でも適性体重バラバラなんだね、同じ身長体重でも見た目違ったり、おもしろいね
太るとお腹に肉付くタイプの私は、48ｷﾛでも細いねと言われる。
46ｷﾛ以下になると顔と足に肉がなくなり痩せてる人に見える。腹はぷよぷよなんだけどね
クリスマスから正月のドカ食いのせいで50ｷﾛまで増加した
50ｷﾛまで来ると顔が丸く足も太くなった気がする。
48ｷﾛ超えると顔と足に肉が付く事がわかった。
腹から大きくなるなんて子供と同じだなと思った。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:52:46.41 YfmYatRg
学生の頃は46キロで痩せて見られた。
通学が大変だったのと少しは運動してたから引き締まっていた。
社会人になると仕事は座りっぱなし、運動しないし、
年齢のせいもあって顔も体もたるんだ印象で45キロでも肉が余る。
ここで太ると完全な中年体型になるから43キロをキープして筋トレしてる。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:41:14.85 eujwan6w
なんか分かんないけど、一日二食だと便通がよくなって下痢気味
嬉しいけど、お尻が痛いよう
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:58:22.57 8mLtvwDz
私のなかでは４５キロがベスト
細いね！って言われるけど細すぎー！とも言われないし、写真うつりもいい。
今４８なのであと少し！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:24:49.79 XOmESS+a
2年前まで48でぽっちゃりだったのに薬飲み出してから57まで増えた…
一週間プチ断食で53まで減ったけど食べ出して二日目で55まで戻った死にたい
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:51:08.76 jeWIbOc4
保守
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:37:31.14 6+Qg1rTU
今月中に48目指すぞ！あと二キロ＼(^o^)／
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:52:58.72 Iox83Kfl
皆さん体脂肪率いくら？
私48キロで23％って多すぎ？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:05:49.70 0/6COfPW
>>777
そんなもんじゃない？
私は48キロ27％で死にたくなったorz
年齢とともに筋肉が減って脂肪が増えてくから、体重変わらなくてもどんどん体脂肪率アップだよ。
運動しなきゃなー。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:15:11.45 FG9KAstv
いま体重計乗ったら46kgで18％
通勤で歩く時間増やしたら落ちてきた
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:26:12.76 DuiBD0cw
51ｋｇの22％ おかしな体だｗ
デブのわりには体脂肪少ないなあ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:39:49.39 4oUGKtV7
産後太りで50キロで29%……
インスパイリングエクササイズ始めたよ。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:23:48.46 zpRvVvAh
上半身というか首から肩あたりまでガリガリなのにお腹出てる
脚は太くないほうだと思うけど顔はぽっちゃり
どうすればいいんだorz
体重は重いから減らしたいけど肩は痩せてほしくないんだけどなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:20:47.72 XvQ4ODlR
>>782
いまいくつですか？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 21:36:59.81 zpRvVvAh
>>783
十九ですお！
何か関係あるの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:10:26.13 XFUhEWjd
>>784
十代なら、顔に肉ついてて普通だと思いますよ。
細いな！って思ってた子でも今と比べると顔ふっくらしてるもん。
若さの象徴くらいに捉えてて良いかと。
お腹は…腹筋だ！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:14:55.13 upUFjJe4
そうそう。私も10代の頃の写真見ると顔パンパンだもんな。
体重は今より全然軽いはずなのにｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:18:05.05 zpRvVvAh
>>785
そうなのかぁ…じゃあこれから肉が落ちていく事に期待しよう
やっぱり腹筋か。腹筋皆無なんで頑張る！！
何回くらいしてますか？
今の私は多分30が限界だ～
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:29:23.16 8HNV/mEK
昔から朝は食べない
昼と夜の二食
昼に好きなもの食べて夜は節制で体重維持
789:785
12/01/25 23:02:49.88 XmQb2fLD
>>787
してないからプヨってるｗ
トレーシーメソッドの腹筋してたけど、最近忘れたら戻った…ちゃんとしますｗ
790:787
12/01/26 21:09:12.55 SdrZTvKE
腹筋三十回してきた。
しんどいけど何か引き締まりそうな予感！
段々増やしていけたらいいな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:17:13.83 rdpY+tNq
十代後半の頃は腹筋20背筋20腕立て10スクワット20を５セットがデフォだった（部活で）
三十路となった今は腕立てがまともにできるかも怪しい
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 02:18:41.87 dxmzZn1o
一日の中で体重ってかなり変動するけど
一番重い時の体重が今の自分の体重だと思えって言われた
今日の最低体重40.9最高体重41.9だったから約42が自分の体重なわけだな
こう考えると自然に食べる量を節制できそうだね
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:28:23.02 Va4596qj
半年で66kgからやっと54kgになった。
BMI22以下だし、まだ太ってるけど自分では満足。
リバウンドしないように、維持期に入りたい。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:20:17.09 pR5Bqb+T
痩せたらB70からD65に化けた…。
なんかDって巨乳のイメージあったから、どうもおかしいなと思うんだけど
店員さんの勧めるDカップのブラがほんとぴったり。
小胸でもアンダーが細いとカップ数上がるんだね…。
この前ここのスレで痩せててDなんてありえないと書き込んだけど、
ありえるサイズ感なんだね…。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 19:11:55.32 oSqJksPA
ふっかつ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:02:09.54 JPamVq5P
>>794
つ URLﾘﾝｸ(www.izumo-net.ne.jp)
でっかくなったと思って喜んだ？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:08:24.02 mmHCBYQt
アンダー細い人はFカップくらいないと巨乳に見られないよね。
私もDカプだけどアンダー63だから
誰も信じてくれないｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:57:38.02 42m5SKuZ
でも、脱いだら巨乳なんでしょ？なら良くない？
私なんて真逆で、Cなのにブラアンダー75でちょいキツいレベルｗｗまじガッカリｗ
体重48にしてアバラ浮きまくってるというね…
799:797
12/01/30 23:16:54.81 B4PMcu6Z
脱いでも巨乳ってほどでもないよ。
幅が無いから片手に収まるし。
同じ深さのお椀でも直径10センチと直径20センチのお椀だったら後者の方が見た目も大きいし容積もある。
それと同じ原理だよー。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:12:12.45 /PxQqndp
痩せなきゃ！とヘルシーお鍋つくったりして余計に太った
ヤケになって飲みに行って飲んでデザートまで食べたり
食べたい時にクリスピードーナッツや天ぷらやマック
を適量食べるようにしたらなんか体重へってきたー！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:16:31.33 vCGMOQX/
ピンポイントすぎてびっくりした！
50キロからなかなか下がらない…
生姜紅茶試したいなー
ちなみにバストはＦですが、あんまりあるように見えない不思議。
せめて後１、２キロやせたい！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:25:10.60 Ccfzicms
158cm/48kgからダイエット始めて今朝で43kgになったー！
でも昨日164cmで43kgの女性に出会って凹んだ………
胃下垂とか何だよそれ
これだけ食事制限して我慢して我慢してダイエットしてるのに、余裕で一食1000㌔㌍超えの物食べててもその体重キープって…
一生我慢しながらじゃないとこの体重キープ出来ないならもうデブとして生きていこうかな、、、とまで思ってしまっている
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 14:42:34.14 XMvAND8P
>>802
まあその人の見た目が美しいならいいと思うけど…165cm/45kgの友人は見た目ガリガリだよ、本人は気に入ってるみたいだけど。
胃下垂には胃下垂の悩みもあるものだよ、きっと。
43kgおめでとう。私もがんばるわ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:54:01.85 6eT1s7Fv
最近また甘いものを衝動的にたべたくなるケースが多くなってきて、
なんでだろー？ってよく考えたらさ
仕事がすげーストレス。
仕事自体は楽なんだけど人間関係が
なんちゃって仲良しこよしで
裏では大の男がよってたかって陰口噂大会。(男社会)
少数派な女たちの中でも、お局と腹黒ブリッコと派閥出来てて水面下の争い。
なんか私疲れてきちゃったよママン。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:21:00.63 UXew5nZm
>>802
その気持ちめっちゃわかる！
何かさ、世の中に美味しいものあり過ぎて食べたくなっちゃう。
コンビニのおにぎりとかパンとかお菓子の新商品がでたらすっごく食べたくなる。
手軽に買えるのはいいけど、太るのが嫌なんだよなぁ…
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:10:56.77 Bpqw0WEO
骨格が逞しいからか42kgになると貧血おこす。43kgが適正なんだろうか
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 12:02:09.29 Nc+lZNsj
なるべく多くの人に回答頂きたいのですが
一番異性にモテた時の体重教えて下さい。
どこまで減らすべきか悩み中。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:06:25.40 WjIP0Yr4
>>807
42～43kg
学生の頃ずっとスポーツをしていてガッチリ体型の小太りだった。55kg前後
おしゃれしてもやぼったく、キャラ的にもお笑い系。
痩せたら流行りの服を着てみたり髪型変えたりして違う感じになった。
今はその頃に出会った人と結婚したから、モテるとかはどうでもいいけど、
太ってがっかりさせたくなくて維持している。