ダイエット宣言＆状況報告 15kg減at SHAPEUPダイエット宣言＆状況報告 15kg減 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 22:43:04.72 8mi/Um+m 【性別】 女 【年齢】 21 【身長】 167 【体重】 68.5 【目標体重】 とりあえず65kg 【食事】 満腹まで食べない。腹八分目。 【運動】 毎日踏み台昇降60分、腹筋30回、足パカ100回 【ダイエットを始めた理由】 大学が始まって、周りの子達と自分の差に愕然としたのでダイエットを決意。 ２０日経過して70.5kg→現在68.5kg。 気長にやろう 456:455 11/06/02 22:44:11.60 8mi/Um+m すまん、スレタイに15kg減ってあったな。 目標は55kg。 とりあえず、第一段階の目標としては65kg 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 23:05:31.44 PCq0wgO4 >>449 どこがデブ？ 帳消しにする事、痩る事は次元が違う マンナンピカリならたんと食える 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/02 23:16:03.47 PCq0wgO4 速歩30分＋エアー縄跳び200回で1日０．２は減るぞ 動きすぎは乳酸がたまって一時的に体重が増えるだけ トリックにだまされるな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch