【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2

【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2at SHAPEUP

【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2 - 暇つぶし2ch831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:02:11.30 DTYoisxb
>>830
息を吸う時も吐く時も、腹は凹ませたまま
鼻で息を吸って口から吐く
吸った時間の倍の時間かけて息を吐く