【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2

【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2at SHAPEUP

【お腹を凹ませる】ドローイン・ダイエット2 - 暇つぶし2ch651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:03:38.47 OXDfMVjn
自分は

鼻で息を吸って（このときお腹を膨らます）
口で吐く（お腹を引っ込めながら）

という感じでやってるんだけど、これで合ってるのかな？？
↓YOUTUBEで検索したらこの人のやり方と同じなんだけど、、
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

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