10/12/07 19:52:06 /UJujJg2
>>248
多分、まだホルモンのバランスが崩れたまんまなんだと思う。
後何ヶ月かすれば、元の体調に戻るんじゃないかな？
食事の量をちょっとだけ減らして、身体にあんまり負担がこない
早足ウォーキングを毎日３０分～慣れたら１時間くらいするのはどうだろう？
体重が急激に増えた時に、ハードな運動をするのは辛い＆無理だと思うから。
で、また繰り返すけど、ヨガおすすめ！ｗ
私も中年になったせいか、食べる量はむしろ減っているのに、体重が全然減らなくて
これ以上食べる量を減らすというわけにもいかず、悩んでヨガを始めたんだけど、
食べる量を増やしても体重が減っていき、今現在５３ｋで落ち着いた。
(ヨガをやる前は６０ｋ)