40代以上 女性のダイエット 1at SHAPEUP40代以上 女性のダイエット 1 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 05:24:04 xvTMi7t8 >>94です。 日課のウオーキングから帰宅しました。 一日のうちで、朝食前のこの時間帯しか歩く時間がとれません。 水分だけは摂ってますが、自分でも朝食前というのは ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。 全然体重は減らず、下半身もスリムになりませんｏｒｚ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 07:56:02 XklXhIPt >>100 運動は、取り入れた栄養を正常に回せるようにする体作りぐらいに 思っておいた方がいいよ。 基本は食事改善です。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 09:32:15 wkTFEIU3 >>99=>>100=>>101=チクビ=キチガイ なんで女性のダイエットスレに49歳独身爺が貼りついて自演してるのか・・・ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/14 17:40:16 Ik1sbqRg >>100 >自分でも朝食前というのは >ダイエットのためのウオーキングには向いてないのではないかと思っています。 何でそう思うの？？ むしろ朝食前の有酸素運動は最適かと。 運動前はしっかり水分を摂取し、運動後はしっかりたんぱく質摂取を。 体重減らないのはウォーキングがちゃんと有酸素運動になってないのかも。 ウォーキングは速歩であって、ただの散歩とは違うよ。 もしくは摂取カロリーが多いのかもしれないね。 一日の食事をメモってみるといいよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch