11/12/12 20:55:33.08 cjS0qo6/
男３０歳で１０ヶ月サインバルタとナオリーゼとベタマック飲んでます。
現在１７０cm/107キロです
アトキンス式ダイエットで８月から４ヶ月で２０キロ落としました。
糖質制限で肉肉肉の蛋白質ばかりの食事で運動はほとんどしていません。
ここ１週間、体重の減りが少ない＆調子が随分いい＆体力がものすごく落ちたので
スロージョギングをはじめました。
自分は今年の初めから６ヶ月ほど起き上がることも出来ず寝たきり状態で、
体重が１５キロ増えました。
アトキンス式ダイエットのおかげで体が軽くなりましたがまだまだ巨デブ。
標準体重とはいわないにしても、体脂肪率で肥満以下にしたいです。