11/04/29 19:55:31.76 00kvIHUK
>>109
その体重増はさすがにマズいんじゃない
俺今月からジョギング始めたけど、4キロ痩せた
始める前は170で72だった
効率でいうと筋トレよりもジョギングに勝るダイエットはないよ
俺もうつ病だからやる気が出なくてしんどいんだが、毎日やる気を無理やり奮い立たせてがんばってる
靴履いて走り出すまでがしんどいんだよな
11/04/29 19:55:31.76 00kvIHUK
>>109
その体重増はさすがにマズいんじゃない
俺今月からジョギング始めたけど、4キロ痩せた
始める前は170で72だった
効率でいうと筋トレよりもジョギングに勝るダイエットはないよ
俺もうつ病だからやる気が出なくてしんどいんだが、毎日やる気を無理やり奮い立たせてがんばってる
靴履いて走り出すまでがしんどいんだよな