ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せた

ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せたat SHAPEUP

ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せた - 暇つぶし2ch65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 08:22:02 /A+L93jC
自転車乗る前に炭水化物、直後にタンパク質、途中に糖分
補給はこんな感じでいいのかな?
補給しすぎだとダイエットにならないけどw