12/11/03 20:59:46.25 xLTN0vEK
>>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:48:35.48 rxwxcQY3
レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:39:54.79 8RfZ/Lkv
>>484
エスビーは、好みの味ではなかったお
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:38:17.87 vjZAOkqI
>486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:32:55.50 pmXUiWqL
じゃあqp
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:14:29.46 FrSkkMWi
しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:46:19.75 trY7A9dl
>>480
カレーうどん風もいいねえ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:51:12.55 YhygrHdj
まずしらたきの料理の仕方が分からない
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:55:15.18 aRIq/CN8
湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:56:47.95 aRIq/CN8
>491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:31:50.01 OehQwAIf
>>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 06:37:46.45 kHUw1PMo
茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:05:20.11 5aZg7W4I
ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:00:56.38 WCKnPwHR
便秘やばい～
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:52:52.09 y1umL0/D
普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:46:29.32 JuYZx4kT
白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 03:29:38.44 6gPMDVYD
毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:16:12.49 mHc9npfa
おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:57:51.89 d3NPWplS
最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。
自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。
体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:14:25.01 U/dPGaBY
徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。
最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。
もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:37:44.76 mbHLcg8t
>>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。
私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！
今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 12:45:54.03 +VUzcsPD
カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。
辛うま。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:37:44.49 aCc2UDTc
キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:35:13.23 LONLWAo0
ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:18:06.58 PB3Ql1Rb
めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:45:41.21 lnoxAvEm
業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる
重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 02:59:18.21 fiCm4t17
茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 05:57:32.65 lnoxAvEm
そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 17:54:29.13 AfmiMJi1
200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 00:32:18.93 3Ge9enum
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:26:06.40 sJbos3Rk
ガンバレ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 17:27:45.64 1VAbq0vB
600kcalって抑えたっていうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:47:38.20 3Ge9enum
>>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:48:17.86 ooKYyZ6k
>>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)
俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:12:53.16 sJbos3Rk
北海道白滝村
合併していまはもう存在しませんが
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:24:58.44 3Ge9enum
体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:03:10.84 gWPg7ILr
業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:49:31.35 Meu5h0j8
そんなに価格違う？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 01:16:02.47 KWIhlK9Z
白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 02:18:51.99 RyrSjuf5
たまに下剤飲んだらええやん？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:56:30.72 O0LqfJSJ
つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！
525:489
13/04/22 19:10:56.37 ct1+rhf7
このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。
でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。
526:525
13/04/22 19:11:47.81 ct1+rhf7
ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:32:27.31 GeIaiP89
うん 一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも
528:525
13/04/22 21:15:58.52 ct1+rhf7
>>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！ とかそういう時用にするのがいいのかも。
それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:36:34.34 85mNlwo3
肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります
これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:08:41.25 TVDeKOhp
私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る
だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 05:17:18.42 oIl+cAae
しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:42:19.03 w4JRx8cr
ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。
しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:43:18.83 qIHKrrDO
おなかクルクル言ってる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:36:06.89 fd9w9G5S
ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:52:01.71 jzoGPZI7
最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:02:17.23 v3on87WN
すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:02:54.02 v3on87WN
何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 12:35:18.96 DfcMawXD
最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 15:46:44.58 JoUzfGBk
別物なの？？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 13:30:52.67 NoezZRBE
>>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:35:25.44 Bu69ia/K
ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:55:43.50 Z/Z61VP+
なんか健康になったわｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 16:03:50.38 nYVRtT8Q
今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:26:29.68 Sm15xd1i
冷やし中華風にするとうまい
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 19:31:06.45 5YlsG+GQ
最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 16:00:29.95 HG5NYFRS
ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:49.85 uHZMrimz
一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:11:15.10 SN1AdEM7
200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 22:20:41.74 +S2YNc2A
たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 19:17:20.27 Zggt30Sz
しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 12:28:46.92 UXpdtU2S
トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:30:30.14 190CcrYp
バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 16:06:01.38 sTWYdc+c
たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 22:36:01.85 tdtwYh8U
久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 04:31:50.67 xjHxUV6g
>>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 09:07:16.59 lnCmO1iH
白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す
みんな大丈夫？
私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐
栄養もあるしお腹いっぱいになるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 17:52:35.21 A+26uWus
しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。