11/12/30 08:22:35.07 +RACYKvS
>>330
ありがとう
美味そうですね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 09:48:49.71 /A0R4JXn
>>330
良く詰まらないなあ、
ｳﾗﾔﾏ
そんな繊維盛り沢山が大好きなんだけど、
猛烈便秘になっちゃう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 15:55:46.45 /Ao4kNo4
飽きてしまって続かなかった…
でもまたそのうちやろう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 11:21:16.82 n/23lgHr
>>333
白滝ばかり食べてたらダメだよ
１日～１週間のカロリーコントロールの中で
食べ過ぎた次の食事は白滝にするとかの使い方しないと
栄養バランスが悪くなって健康的に痩せられないよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:47:18.18 OALD9epQ
朝は白滝とりんごとヨーグルト食べてる
白滝食べ始めた理由は低カロリーで腹持ち良くて食物繊維あるって聴いたから…あと胃がきれいになるかなーって思って
普通の朝ごはん食べるよりはいいよね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 20:47:50.68 x1d+14KC
>>335
炭水化物６：タンパク質２：脂質２のバランスになってない
そんなメニューなら普通のご飯の方がマシ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:03:56.21 ndRGzJN3
白滝クリームパスタが予想以上にンマかったよ
材料
ちょっと大きな白滝(230g)
玉ねぎ(中)１個：60kcal
水煮ツナ缶：60kcal
たっぷりツナクリームソース(レトルト２人前入り)：188kcal
白滝を食べやすい大きさに切り、５分茹でてアク抜きする
玉ねぎをスライスして茹でた白滝合わせて
ほんの少しの塩と好みでコショウをふってしばらく炒める
(テフロンのフライパンで油は使わない
少し塩をすると水気が抜けやすい)
水気が抜けてきたらツナを入れて少し炒める
クリームソースを入れ煮立ったら完成
好みでタバスコやコショウを加えてどうぞ
カロリーに余裕がある人はとろけるチーズをのせるとさらにンマい
どんぶり一杯のクリームソースパスタで300kcal
野菜とタンパク質も豊富でカロリーが低いので
他にサイドメニューを取り入れる事も可能
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 03:22:10.15 DBwi1kat
ワタシならクリームより麺を優先したいのでペペロン
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:57:44.97 1p9V7OrE
>>338
白滝スレで何言ってるの？
本物のパスタが食いたけりゃ炭水化物のみの具なしペペロン食ってろよｗ
340: ◆oycAM.aIfI
12/01/09 20:49:09.08 rZ+FSq9q
>>337 さっき白滝買って来て、白滝ゆでてペペロンチーノかけて、夕食に食べようと先に作り置きしました！
近所の薬局で、地元群馬県産の白滝が68円で安く購入できて、ラッキー♪でした。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:28:53.31 sRa0s8YT
>>339
パスタがご飯よりカロリー高いのはそれ自体にタンパク質が豊富だからですよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:44:28.35 HbIW3dCH
>>341
>>339
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 04:33:52.18 HazkO2fx
今日は、安い白滝を買いだめするぞー！d(*^∇ﾟ)/
昔、薬局で売ってたこんにゃくラーメンと似たような食感！当分ハマりそう！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 13:47:01.75 sRa0s8YT
近所の薬局にスープ込み30kcal未満のこんにゃくラーメンが有って
白滝に慣れた自分は「おお麺だ」と思えるほど完成度高いけど
人に食べさせたら「これはこんにゃくだ」という感想を頂いた
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 00:41:13.82 AgnIwG4q
>>344
スープ込みで30kcal？
探してみよう
346:344
12/01/12 01:53:20.10 79osw84n
ただ量凄い少ないです
100円。きのこや葉野菜で増量して食べてます
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 10:58:49.53 AgnIwG4q
>>346
ありがとうございます
参考にさせていただきます
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:35:26.47 79osw84n
>>347 ナカキ食品 蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ
らしいです
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:36:30.71 bPg0PKtE
>>348
横レスですが、商品名ありがとうございます
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 03:56:42.60 X6+RngFH
スープは脂質がほぼ無いのでコク、旨みが無く
ただただしょっぱいです。こんにゃく麺は美味しいです。
安く一つ単位で買えるのが良い。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:28:09.51 AWX2NLCO
薬局に行ったけど売ってなかった
(´･ω･`)
どこかで見た気がしたんだけどなぁ…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:46:42.21 xxwC+Fxg
しらたきをめんつゆとポン酢で食べてみた。
よく噛めるように二本ずつくらいとって食べる。
しらたきうまー！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:48:40.83 /ieVcf3v
V(・I・)P
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:18:12.22 PysIeqWs
すき焼きのしらたきが大好きなんだが、すき焼きのたれでしらたき煮て生卵でも美味しいかな
やっぱり肉の風味がないとダメかな
どうも食感がこんにゃくだからか、麺の代わりとか普通しらたき使わないメニューにすると受け付けない
春雨の代わりならいけるかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:15:33.45 KmOGFHF0
どうしてもしらたきが食べたいけどカロリー…
夜中はだめだよなあ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:34:23.10 AWX2NLCO
>>355
夜中こそ白滝じゃね？
春雨と勘違いしてないか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:58:12.35 zXGMMmZM
水400ccにウェイパー大さじ1杯と薄口醤油と胡椒で味付けして
ラーメン風にすると結構美味かった
野菜やきのこはあまり匂いがきつくないものが合いそう
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:52:27.67 9qWxoQQQ
>>357
ンマそーだね
野菜たっぷり入れて明日のメニューにさせてもらうわ
近所の業務スーパーからツナクリームソースが消えた…orz
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:29:06.36 KA1hbEZm
しらたきゆでるのと炒めるのとだったらどっちがあくとれますか？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:32:02.40 ZULOomSc
そら茹でる方でそ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:21:15.04 MWcgxxQw
>>357
夜中の空腹を紛らすのにいただきました
一度茹でてアク抜きして、
粉末の鶏ガラスープ、醤油、コショウ、チューブのニンニクのスープ
コショウ強めで最高にンマかったです
>>359
炒める場合も先に下茹でしてアク抜きした方がおいしいよ
フライパンで下茹ですれば無駄に鍋を汚さないしね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:14:51.61 Ggdc+TEB
>>354
牛脂を入れると肉なしでも完全にすき焼き味になるよ。
牛脂のアブラくらいは許容範囲内でしょ？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:56:06.52 0MqXc9fg
山かけ蕎麦が大好物でたくさん食べてしまってたんだけど、
蕎麦の代わりに、山かけこんにゃくを作ってみたら
超ウマイ！これはいける。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 00:03:04.56 SbYL/Um1
しらたき
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:34.48 pY4L4kAH
しらたきをよく噛みすぎてアゴが筋肉痛になった…
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:32:37.08 sGHbQsGg
便が出にくくなるから、このダイエットは辞めたっ！
何せ便秘症だから余計に。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:34:53.16 E9M4imD4
小さめの人参1本分程度の食物繊維を含んでるんだけどな
なんで便秘になるんだろ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 16:56:09.88 g6k3BUyv
なんで？って便秘になる原因による
水分が足りない、直腸で便意を感じないとか…etc
きっと、水分と油分が足りないんじゃねーの？後は体質的にマンナンが合わない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:20:51.52 33T5cx8f
で、実際痩せた人はいますか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:35:39.49 qdNVInAg
上のほうにいっぱいいるじゃん
日本語読めないの？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 12:15:14.40 IQ1FXSGB
>>369
夕食の時だけ白滝と野菜と鶏肉を食べて1ヶ月で3キロ痩せました
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:36:29.51 5YJ0DVDL
白滝って冷凍してから調理すると食感変わるよね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:02:56.33 lze6n226
>>372
冷凍ってした事ないけど、どんな風に変わるの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:13:51.77 kYCxUdf9
しらたきラーメン風、作ってたべました！
おいしすぎる！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:36:43.16 npUK+RV6
>>373
根菜を冷凍→解凍した時みたいに、水分が抜けて味が染みやすくなるんじゃない？
板蒟蒻は冷凍したことあるけど、白滝はないから食感も自分は知らんけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 20:08:21.81 9D+lEQPK
今日は肉じゃがにたっぷり入れて食べてみた
その後ケーキを3個食べたので痩せることはないだろう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:25:47.12 bMDT4zdE
こんにゃくだと便秘になるけどしらたきだと便通よくなる
合う合わないは人それぞれだね
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:20:52.68 LGQsEPtg
100ローにあるしらたきパスタのカルボナーラ味食べてみた
量は少ないけど味はかなりイイ！胡椒がピリっと効いててチーズが濃い
量は少ないけどカロリーも30ｋｃａｌ程度だし、なによりも美味しくてすごく良かった
なにより100円だしねｗ
量が足りないときは自分でしらたき足しても、味が濃いからまかなえそう
ワインのおつまみにもなるようなスパイシーな味付けだったよ
同シリーズでラーメンもあったから近いうちに食べてみたい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:23:40.18 PUmiw+FO
プチトマトペペロンしらたきｳﾏｽ
もやし味噌スープと共に
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:33:45.25 kQkCmW/d
食感があまり好きではないので、量食うと辛い
刻んで、スープ類に混ぜると、気にならなくなるのでその方向でいってる
しかし、一食二百食ってると、胃が縮まらんだろうな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:45:23.49 j9xMukf7
糸寒天は？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:30:38.10 ZE2fZVox
進み遅いけど寒天スレがあるよ。
糸寒天も手軽で好きだけど、コストがなあ。
◆■●寒天ダイエットPart3●◆■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:18:02.44 RdJ5BACQ
白滝を凍らせてみた
食べたら食感のレポします
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 13:25:42.44 xN++YV9T
今、俺も凍らせ中
食感が変わるらしく、ダメ派と大丈夫派がいるんだよな
何か、楽しみだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:54:29.71 VrYAp2Wq
>>380
刻んだ白滝を白米と一緒に炊いて、普通にご飯とおかず食べるのは？
おかずもバランスを考えて取れば、カロリー減らせるよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:15:30.23 yv2HYc1Z
>>383なんだが、まだ食べてない
普通にバランス良い食事を心がけてるから食べる機会がなかなかない
100袋の焼きそばソースどうしよう…orz
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 03:36:24.94 uZxcoeum
>>384だが、試した。
しらたきだけ冷凍、解凍したら、ボソボソの古いゴムみたく硬くなって、クソ不味かった
一番の問題は、水分が抜けるから、カサが半分以下になり、腹の足しにならない
元々、日持ちするものだから、冷凍保存は意味ないな
アク抜きと刻み作業を、まとめてやっておきたかったんだが…
飯に炊き込んだ場合、どうなるのかな？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:02:19.34 MtG4MjHQ
食材を冷凍して美味しくなるのはみかんだけだな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:02:25.87 uCgRM538
>>387
mjsk
２つもアク抜きして冷凍しちまったｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:33:55.77 +1ObNLOo
凍らしたのは、金平っぽく濃い味付けで炒め煮にするのが一番いいんじゃない？自分は、ご飯のお供としてたまに作って食べてる
水分が抜けた分、味が絡まる料理にしないと人によっては不味いと感じるかも
391:383
12/02/18 21:03:24.61 CgclPJEV
アク抜きした白滝を冷凍→解凍して焼きそば
食えない…orz
>>387の言うように古い輪ゴムみたいな見た目と
ビニール紐のような噛み切れない食感
二度と冷凍しないと誓った
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:12:12.67 xvLqYl3P
炊き込みご飯に白滝はいってる場合もそうなるかな？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 23:03:15.24 q+iXf/Co
わからん
ネットでも、出来る説、出来ない説入り交じっている
しかし、しらたきのみでの見解だが、
①自然解凍で、しらたきのかさと、ほぼ同量の水が出ていた
②しらたき自体も、ガチガチに堅くなっていた
以上の結果から、実行する気はおきない
ただ、ご飯と一緒に、レンジで解凍することによって、しらたきの水分が保たれた場合、問題なく食えるのかもしれない
次は、湯で、あく抜きしたしらたきの、冷蔵保存を試したいと思う
匂いはどうか、水分は、食感は？
また、報告するが、経験者いたら教えて下さい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 04:31:00.61 kBi79BNt
このしらたき焼きそばが旨そうだ
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:30:51.19 Z3UGNSXz
白滝を茹でて置いて、ノンオイルツナ、茹でた人参ともやしを乗せて、焼き肉のタレとミソを好みの濃度に混ぜたのをかけてお手軽ビビン麺。
白滝から水分が少し出るからタレは濃い目で丁度いいかも。
手軽だし美味しいからオススメ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:54:35.24 ycL2kcUd
>>393
やってみた
アク抜き後、タッパで冷蔵
翌日、五日目共に問題なし
食感や保水も変化無しなので、普通に使えた
今後、これでいこう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:17:23.36 lPk6Iy1s
>>395
いいねさんくすこ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 15:45:16.45 w2vL9pEY
肉味噌でジャージャー麺風にした
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 15:57:31.64 Nb0Zpe35
ちゃんと茹でて、から炒りしてから、たらこパスタのふりかけ混ぜたけど
美味しくない・・・家族に味見させたけど「うーん・・・」だった
味といつもの食感が違いすぎて脳が混乱でもしてるのか。
めんつゆも駄目だった。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 22:55:21.56 ypbaHzu9
今日は市販のラーメンスープでラーメン風にして食べた。
焼豚、煮卵、茹でモヤシ乗せたら見た目もいい感じで、味もよかったよ。
明日は、チルドのパッタイ（タイ風焼きそば）の麺を半分置き換えて作ってみる予定。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 20:00:00.54 jgsNWOLi
たらこ炒めうめえ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/23 21:58:17.35 9dX7Ca5n
麻婆白滝
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 21:39:40.69 SdVc1Zgn
自分も本日からスタート。
ｲﾝﾌﾙで2㎏落ちたから、維持するぞ！
たくさん白滝レシピのってて参考になります
白滝あくぬき→ﾅﾒﾀｹ・納豆→お湯そそぐ（塩で味する）
これだけでも大満足 おやすみ～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 03:45:58.87 a9o5fGTR
灰汁って結石の原因になるんだっけ？
刻んで白米に混ぜる時でもあく抜きはしたほうが良いかな？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:45:51.14 1EnwEokp
臭いに耐えられるなら、しなくてもいいんじゃないか
少なくとも、俺は無理
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 21:35:02.82 4H1iwn3C
本日の夕飯
しらたき＋納豆＋白菜キムチ（ﾍﾞｲｼｱ）
満足！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 14:33:07.76 PGM98W2A
煮物に合う合う
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 00:44:57.44 72hWugZc
パスタも素麺風も全然駄目だった（ちゃんと5分程度茹でてる）
けど、ラーメンは普通に美味しく食べれた。
市販のラーメンスープで、モヤシと白滝とキャベツをメインに
適当に野菜足して、ほんの少し肉入れて少し煮る
汁まで全部飲んでも200kcal程度。
とんこつ＞塩＞しょうゆ の順に美味しい。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:05:39.21 jJe3g+IU
食感があまり好きじゃないので、啜って食うのは苦手だ
パスタ風に、濃いソースで、フォークに巻いて食う事にしている。
もしくは、刻んでカレーやシチュー、リゾット何かに混ぜるな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 15:08:34.75 m2FO3Q2l
生姜焼きのたれが安売りしてたから白滝にあえてみた
今日のお弁当にしたんだけどおいしかったよ。
貧乏学生だから具なしで見た目は悲しい感じになったけどｗ
順調に体重減ってるしやめられん。白滝ばっか食べてる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:20:03.21 av0GWSK8
体重増えたので暫くしらたきパスタを主食にすることにした
よく洗って水切って、ラップかけずに5分くらいレンジに
また水切って、フライパンで強火で炒めてパスタソースあえる
この手順踏むとしらたきのくさみが消えて歯ごたえがよくなってうまい
パスタソースは、好みあるだろうけどタラコや明太子系が一番合う気がする
少量の油と醤油で炒めたキノコをプラスすると更にうまい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:56:25.04 Bm43SttX
しらたき塩焼きそば作ってみた。うまかったけどすぐお腹すいたので、次はしらたき少し増量しようかな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:17:51.27 3WtrK8QF
しらたき、そうめんくらいの細さになるまで水分飛ばすと
何にあえても違和感なくイケるね
これからは多少手間かかってもしっかり水分飛ばすことにしよう
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:35:32.48 oOh/w6hC
しっかり水分飛ばしてキューピーのボンゴレソースかけたら美味しかった
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 20:45:10.42 3OlBRJXQ
白滝って意外と、というか凄く主張してくるよね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 01:14:29.81 /XdxFzio
太くてブヨブヨしたやつと細くてシャッキリしたやつとあるよな？
安いやつは大抵前者でおいしくない
白滝ダイエット自分は向いてないんじゃないかと思ったけど細いやつ食べたら
考えが変わった
これならいけそうだ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:25:13.84 SuKZ/A42
群馬の手作りしらたきを工場からまとめて買ったらかなりうまい
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:20:00.59 W0A1mINs
ゆでると食感変わるよね
今日はカレースープにいれたわよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:00:26.45 cDsU3Opf
ゆでるだけで臭み抜けて全然大丈夫だけどな～
沸騰するまで茹でてめんつゆかたらこソースで食べてる
それだと何がきついんだ？食感？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:55:59.02 5TX9q4Zl
個人的には炒めて水切りした方が好きだな。
以前こんにゃくご飯を試した事あったんだが
臭みがあってあまり好きじゃなかった。
しらたきご飯は炊いた後もまったくニオイがしないし安いし無双やで。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:59:25.59 J5iP1Ie8
かなり念入りにしっかり水分とばすと、
カルボナーラとかクリーム系も全然いける
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:43:04.99 KsVIyiZk
ある程度くさみ飛ばせばミートソースもいけるね
茄子やキノコ加えるとボリューム出るしおいしい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 10:52:22.07 NOzbELTk
アボカドチーズクリームパスタソースまっずぅぅぅぅぅ
白滝に合わなすぎる
なぜ挑戦しちゃったのか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:38:24.80 kj0nGMm8
糖質控えるダイエット最近始めて
焼きそば、パスタはもちろんこの夏はそうめん食べられないのかとガッカリしてたが
しらたきのおかげで挫折せずダイエット乗り切れそうだ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:28:30.69 QDUnTkZ3
白滝は圧力釜で１分ゆでると匂いが取れるよ。３袋分一度に茹でて水に漬けて保存
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:03:28.67 4/nDv3fT
塩鮭を焼いて本当は鮭おにぎりにしたかったんだけど
ダイエット中だからご飯の代わりにゆでたしらたきを食べやすく切って
ほぐした鮭、塩、海苔を混ぜて食べたらめっさ美味くて感動してしまった
鮭の他にたらこ・昆布・梅・シーチキンマヨでもいけそうだ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:09:25.29 5i+Uu6DJ
炭水化物の代わりにはならないなぁ
混ぜてカサましには使えるけど
汁物やルー、雑炊何かにいれているよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:08:57.83 3JS/itHb
水分飛ばしてもパスタソースってその欲求と違うんだよな・・
やっぱり自分小麦食べたいんだなっていう。
なので結局そうめんざる蕎麦的に食べる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:24:45.64 Krq9iKJq
白滝のみはキツイから白滝7:パスタ麺3ぐらいで混ぜて誤魔化してる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:02:03.72 LN0+KfKd
元々下痢気味位の快便だったけど
しらたきを食べる様になって便秘気味になったな
しらたきが、ほぼそのままの状態で便で出てくるときはいいけど
消化されると？（消化と言う言葉は適切でないかもだが、しらたきが原形を失って完全にうんこになった状態）
便が、カチカチになる
その対策として大量に水分を取っても、かなり粘度の高い粘土状になってしまう。これも排便しづらく便秘気味になる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:21:57.18 WYmPay1s
あー同じくうんこあまり出ない
なんかしらたきダイエットで腸閉塞になるやついるらしいよ
水分だけ抜けて詰まってるんかな？
でもしらたき以外も食っててしらたきは多分一玉も食ってないのに
こんにゃくに変えるべきかね
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:21:07.06 Ldh6HeL+
しらたき食べると便秘の謎が解けた
しらたきの成分の97％は水分である
ところが消化され腸で大半の水分を吸収されてしまい、便量が極端に少なくなってしまう
その結果、便秘になってしまう
対策として、しらたきをメインに食べるときは、便量を増やす食べ物 野菜・海草等を意識して多めに食べるといいと思われる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:10:02.94 KmBV1wJ8
>>12
マジキチさん？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 13:09:56.72 z8eWszwJ
【食文化】米国で『しらたき』が大人気！ パスタ代用品として暴走中!? [08/01]
ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:28:21.74 rwyMEbPZ
腸が詰まらない？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:48:49.94 EbJyvhQl
>>435
結んだしらたきをしっかり噛まずに飲み込むと危険
ノーマルしらたきなら、簡単に消化されるし
未消化で出るときは、するする出て気持ちいい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:31:28.96 dL9tZLtU
業務用スーパーでしらたき買ってくるわ
1食分を小分けに冷凍するなら何がいいかな？
ジップロック的な袋がコスト的によさ毛かな。
んで解凍して毎食食べよう。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:47:40.37 TpgvFN59
冷凍すると全然食えない代物にかわるよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:52:48.50 YtpsrReg
1kgで３食分。昼食のみ週に５回。
茹でてジプロック。乾煎りして調理。
３月から始めて9kg痩せた。
ゆっくりだけどストレス無し。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:10:43.18 dL9tZLtU
>>438
前のほうのレスでそんなに害は無さそうな？感じだったけど・・・
近所の業務スーパー1kgとか大きいの無さそうだぜ
てか1kgで3食分って思ってたよりけっこう金かかりそう・・・
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:18:15.71 +5h90rjE
>>433
痩せの大食いの奴がストレス発散させてるんじゃねえの
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:47:05.41 UmrJJyAm
>>439
便秘になってない？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 05:07:34.88 +S+l8MOS
>>440
個人差の感想があるかもしれんがゴムより酷い食感に変わるよ
プチプチとかじゃなくて、なんか本当マズイ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:21:54.58 +HGzV97B
>>443
まじっすか
それはあんまり食べたくないｗ
食べてみないとわからないけどさｗ
他に何か良い麺系のローカロリーフードは無いだろうか
春雨は以外にカロリーがあるんだなｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 06:59:16.60 44rX/3dO
業務スーパーの１Kgって、198円の中国産のこと？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:35:18.86 UCwSlFVj
>>442
１日３回は出るようになったよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:23:08.91 JePH1Qb4
まじで
上の方で便秘になったって書いてるからさ～
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 18:21:14.37 ZhiUVmmS
しらたき2袋400gとラーメンスープで255円
1食255円か・・・もうちょい安くならんかな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:58:36.42 I0r/sXHB
(￣∀￣)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:22:15.81 7Iw6UPSj
しらたきやこんにゃくでできたもの増えたね。エビチリがあったのは笑ってしまった。絶対まずい。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:11:23.46 Uqnv7oMR
ちょっとコスパ悪いよね。
300gが50円くらいなら、麺の代用としてトントンくらいでいけるのに。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:35:04.85 ot7MgMdi
業務スーパーで58円とかだったと思う。俺もしらたきと味覇でラーメン作ってみる
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 03:38:34.10 W8lHFGfP
エビなんてg辺りイコール蛋白質で脂質ほぼ無いのに
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:47:36.63 gRn+lYF/
肉・魚のタンパク質なんて、重さの２割くらいなもん
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 14:02:15.26 QAi2dxpN
ケツからしらたきが...しらたきが...もうお嫁に行けない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:38:02.87 rgjm4FSB
男はお嫁に行けないだろ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:06:30.85 oLUYmDUc
今日から。
とりあえず、ご飯代わりにしようと、
下ゆでして、カットもせず
白滝のうえにおかずのイワシを乗せながら
食べたら、生臭いに便乗して
白滝臭さがニョキニョキでてきて
最後おエッとなりながら涙目でたべた。
おかずをえらぶな、これ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:25:00.62 AzQ6Q2cy
大豆の代用肉(挽き肉タイプ)と白滝使って麻婆白滝ウマー
油使わずに煮込むとよいよ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:44:40.69 2QT3Qvlb
>>457
白滝ゆでるだけで食べられるものにはならんよ…
みんな調理法についてこれだけ書いてるんだから、
工夫しないと食べにくいってことだよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:38:13.60 OlNF6rwn
このスレを参考にして大体こんな感じで食べるようになった。
井の字にカットして、フライパンで茹でた後に乾煎りして水分飛ばすまでが下処理。
カレーかけたり、パスタソースあえて食べる。
パスタソースは明太子、たらこ、ペペロンチーノ、ミートソース、どれも悪くなかった。
週に2～3回、昼食として食べてる。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:38:43.61 ESMRzmGH
細かく刻んで炊き込みご飯安定かなー
茹でて冷やし中華のたれとかで食うのも最初は良いけど
三回目くらいに吐き気を催すｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:35:43.94 1CH7pqjT
置き換えダイエット中なんだが、明日の弁当のおかずでこんにゃくの煮物を作り、
つい残ったこんにゃく全部食べちゃったorz
明日体重増えてないといいなー。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:53:28.44 A46006hk
SBのペペロンチーノ、いまいちでした
うまいパスタソースある？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:20:36.03 ETfixYo+
糸こんにゃくはカレー粉で炒めると
付け合わせのカレーパスタみたいで美味い
カレー粉の代わりに醤油と野菜加えて焼きビーフンっぽくするのもいい
隠し味はうどんの粉スープを少量。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:43:26.47 CS9GF/k6
>>463
個人的にキューピーのたらこパスタ推し
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 10:46:11.66 ugwlGsiE
「こんにゃくの子和え」(たらこ和え)という料理もあるし、
こんにゃく＋たらこって、合うよね。
たらこソースは糖質制限者にも適してるし。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 19:40:21.73 ugwlGsiE
またキユーピーたらこで食べた。
うますぎる。
パスタより好きかも。
茹でたときの水しっかり切るのがポイントっすね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 20:25:20.73 /SpQXHjo
S&Bのたらこ買ってみた
美味しいといいな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:56:35.27 H6mKYBth
しらたきは、食べたあとお腹で水分吸いますか？
出るときはスルッと出ますが、直前に便秘気味になるので。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 11:33:21.49 ExPGGTJY
水分吸収してる感じですね
白滝って、そのまま出るのかと思ったら、ちゃんと消化されて固めな感じなんでびっくりです
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 14:38:39.05 H6mKYBth
夕飯の白滝茹でなきゃ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 01:04:38.00 j2MZUUBC
水曜昼と夜の分を作りました。
シラタキ！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 23:43:05.54 +trHC5n7
そういやコンビニのおでんで、
白滝ｘ２+厚揚げの白滝ラーメンは満腹+ローカロリーが得られてマジオススメ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:13:28.78 MicD9nwm
コンビニはどこを選択？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:40:50.41 ksuBS+MA
スパゲティの代用食で、糸こんにゃく美味しい。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:25:44.88 VlG1elVR
たらこのパスタソース、コチニール入ってないやつありませんか？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:36:57.71 LYY57aIp
>476
自分で明太子かたらこ買ってきて自分で作れば？
たらこ+醤油+バター
たらこ+塩コショウ+オリーブオイルとか混ぜるだけで超簡単にできるが・・・
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:39:05.62 LYY57aIp
>474
個人的にセブンが好き。白滝を太いこんにゃくでまとめてあるからそれを噛めばほぐせる。
ローソンのは白滝を結んであるから解くのが面倒くさくて噛み切ると短くなってチュルチュルできなくなる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:02:29.61 m6in/yYf
なるほど！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:05:31.90 XHX8MjHL
なんちゃってカレーうどんにしたら、うまかった。
腹一杯食べてもＯＫなのが、糸こんにゃくダイエットの利点だね。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:54:38.09 0mPmhuwL
やはり、すするっての、やめられないね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:55:17.13 XNss44Ry
惣菜のきんぴらごぼうと混ぜて食べたみたら、おいしかったよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:25:09.04 8RfZ/Lkv
ペペロンチーノで美味しいメーカーは？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:59:46.25 xLTN0vEK
>>483
エスビー食品の
ペペロンチーノの素、おすすめ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:48:35.48 rxwxcQY3
レンジでパスタで白滝やってみた
上手く行ったお
ポン酢垂らしてチューブ生姜混ぜて食べた
今度は白滝2つ使ってスパゲティの元かけてみよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:39:54.79 8RfZ/Lkv
>>484
エスビーは、好みの味ではなかったお
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 00:38:17.87 vjZAOkqI
>486
にんにく
唐辛子
塩コショウ
オリーブ油
でおｋ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:32:55.50 pmXUiWqL
じゃあqp
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:14:29.46 FrSkkMWi
しらたき、もやし、水菜、鶏肉で
ゴマあえにしてみた、うまいよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:46:19.75 trY7A9dl
>>480
カレーうどん風もいいねえ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:51:12.55 YhygrHdj
まずしらたきの料理の仕方が分からない
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:55:15.18 aRIq/CN8
湯豆腐で
豆腐、白菜、たまねぎ、鶏肉少々、白滝で幸せになれる
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:56:47.95 aRIq/CN8
>491
ちょｗｗｗｗｗおまｗｗｗｗ
１、水で洗って臭みを取る（ここ重要）
２、方法は問わないから取りあえず煮る、味付けは好き勝手
以上だお？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:31:50.01 OehQwAIf
>>485
レンジでパスタで何分くらいチンする？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 06:37:46.45 kHUw1PMo
茹でてあくを取ったら、フライパンに少量の油いれて舞茸と炒める
お皿に大根おろし、ノンオイルシーチキン、大葉と盛り付けて醤油をかけて食べたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
大根おろしと舞茸はダイエットに最適らしいので作ってみました
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 20:05:20.11 5aZg7W4I
ふりかけは少量でも美味しかったよ
たまにイカスミ＋ふりかけで1Kg
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:00:56.38 WCKnPwHR
便秘やばい～
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:52:52.09 y1umL0/D
普通にだし汁+醤油+味醂+酒で煮込んでタラコを混ぜる
うまうま
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:46:29.32 JuYZx4kT
白滝にパスタのようなアルデンテを求めるのは
酷なのは判っているんですが、白滝が暫く続いてると
モチモチのアルデンテパスタとか食べたくなりませんか？
皆さんはそんなときどのようにして誘惑に負けないようにしてるんでしょうか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 03:29:38.44 6gPMDVYD
毎日パスタ食うわけじゃないから、たまにはうまいパスタ食ったらいいじゃない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:16:12.49 mHc9npfa
おでんの残り汁でしらたきだけ煮てみた
思った程美味しくなかったorz
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:57:51.89 d3NPWplS
最近しらたきにハマってるので、全レス読んでしまった。
自分は炭水化物の何割かをしらたきに置き換えしています。
パスタ、うどん、ラーメン、チャーハンなど。
最初はリアル麺の10％程度を置き換えてましたが、最近は半分しらたきにしてます。
何にしても美味しいけど、油分多めのほうが自分はより美味しく感じます。
体重図ってないけど、この二週間で相当痩せた気がする。５キロくらい？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:14:25.01 U/dPGaBY
徳用の300グラムは一食で軽くペロッといってしまうね。
最近ストレスか、ホルモンバランスの乱れやら何やらかんやらで暴食に走りたくなる衝動が起きるんだけど、食べても太らないしらたきさんには救われている。
もやしダイエットも並行してるんで、しらたき＋もやし＋ヘルシーなオカズでかなり満足。この２つを知る前は太る恐怖で摂食障害に陥りそうになった。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 01:37:44.76 mbHLcg8t
>>503
満腹感は満たされてても、しらたき以外も基本ダイエット生活してると、たまに暴食誘惑来ますね～
自分は、今ちょうど来てて、さっきピザを100キロカロリー分くらい食べてしまいました・・・
だけどたまにはストレス解消で少しのご褒美は有りかなって思ってます。
私、もやしにもかなりお世話になってます。
かなり暴食誘惑来てるので、
明日はしらたきともやしでかさまししたラーメンと焼きうどん食べちゃう予定です。
でも、そのかわりジョギングします！
今朝、パスタ1割しらたき１割のタラスパ食べたのですが、（今まででしらたき比率最高値）
しらたき臭く感じてしまってイマイチでした・・・
自分は３割リアル麺が限界値だなと思いました。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 12:45:54.03 +VUzcsPD
カルディで買ったトムヤム春雨から春雨抜いて、白滝入れて食べてる。
春雨は家族が食べるので問題なし。
辛うま。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:37:44.49 aCc2UDTc
キューピーのツナマヨパスタソースにツナ缶(水煮)足して、白滝。
白滝は湯掻きます。水切りが大事。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 19:35:13.23 LONLWAo0
ラーメンとたらこスパゲティと冷やし中華のローテーションでお昼に毎日食べてる
アク抜きは2分茹でるだけ
かさ増しとかじゃなく100%しらたきだけど美味しい
運動は日常生活程度、お菓子とかも結構好き放題食べて1ヵ月で6kg減ったよ
元々こんにゃく・しらたき好きだし自分には合ってる感じ
ダイエットはストレスなく続けられることが大事だね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:18:06.58 PB3Ql1Rb
めんつゆをうすめて、白ごまとかつおぶしとラー油の中に下ゆでしたしらたきを入れたらおいしい。ささみも入れたりするよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 00:45:41.21 lnoxAvEm
業務スーパーのしらたき（神戸物産）
１ｋｇで１２８円で重宝してる
重宝してるけど、これ食い物としては絶対ヤバイだろうなぁとか思いながら食ってる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 02:59:18.21 fiCm4t17
茹でてあくぬき後、まいたけと鶏胸肉と一緒に酒少量 昆布だし少量 醤油少量 で炊いてる。
肉じゃがの糸こんにゃく大好きだから美味しい
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 05:57:32.65 lnoxAvEm
そういや家で肉じゃがした時は
汁だけおいといてその汁でもう一回しらたきだけで汁無くなるまで煮て
翌日食べる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 17:54:29.13 AfmiMJi1
200gをバター醤油で、200gを焼きそばソースで炒めて食べた。
一気に400g食べたらゲリラ豪雨…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 00:32:18.93 3Ge9enum
ここ見て始めて以来マジで白滝ダイエット捗ってる。
大体いつも朝は豆乳＋フルグラで昼は600kcalくらいに抑えた手製の弁当、
夜に白滝を使ったメニューにしてるんだけど1ヶ月で3.5kg減。
運動はｼｮｺを毎日30～60分くらいと気持ち程度ストレッチ。
一番お気に入りの白滝メニューはキムチと青菜に豚肉少しを合わせて炒めた豚キムチ白滝。
元々こんにゃく大好きなので全く苦にならなくて
これなら当分続けられそうだし体重計に乗るのが楽しくなってきた！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:26:06.40 sJbos3Rk
ガンバレ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 17:27:45.64 1VAbq0vB
600kcalって抑えたっていうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:47:38.20 3Ge9enum
>>515
朝と夜と大体300kcalずつくらいで1日1200kcalほどに収まるようにしてるよ～
朝晩節制してるから一食くらいは好きなものを食べ過ぎない程度に食べよう！って感じで。
リバウンドはこりごりだから気長にやりたいし
今のところ順調なのでゆるゆるやっていこうと思います。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:48:17.86 ooKYyZ6k
>>515
体格・性別によるんでない？
1月で3.5kg減なら元々体重ありそうだし(失礼)
俺は昼に500kcal程度だと3時のオヤツ欲しくなるので、
600～700kcal目安で取ってる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:12:53.16 sJbos3Rk
北海道白滝村
合併していまはもう存在しませんが
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:24:58.44 3Ge9enum
体重はありますね～160/63から始めてやっと60切って喜んでる豚です(´；ω；｀)
3.5kgはいわゆるビギナーズボーナスかもです
この5年で10kg太ってしまったのですがその間ほんとに節制も運動もゼロだったので…
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:03:10.84 gWPg7ILr
業務スーパーの若干不安になる
糞安いしらたきを普段食べてると
平凡な値段の糸こんにゃくを食べたときに、すごくいいものを食った気分になる
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:49:31.35 Meu5h0j8
そんなに価格違う？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 01:16:02.47 KWIhlK9Z
白滝いいですね
私も試したいんですけれど･･･極度な便秘症なので詰まらないか心配；；
でも詰まらないなら私も白滝さんのお世話になりたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 02:18:51.99 RyrSjuf5
たまに下剤飲んだらええやん？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:56:30.72 O0LqfJSJ
つきだしコンニャクも美味いな。
フライパンで炒め煮て、たらこスパ混ぜて・・・まい！
525:489
13/04/22 19:10:56.37 ct1+rhf7
このスレ見て3日連続で晩ごはんをしらたきにしてみたよ。
今日は焼きそば風。美味しいね。
でも私も便秘かも。
食べてしばらくしたらお腹がポコポコクルクル言うけど便意はなく翌朝も出ずで。
こんなんじゃ体重も減らないわー。
526:525
13/04/22 19:11:47.81 ct1+rhf7
ごめんなさい、別スレの名前が残ってたうえにageてしまった。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:32:27.31 GeIaiP89
うん 一時的に出ないよ
たまに置き換えくらいがいいかも
528:525
13/04/22 21:15:58.52 ct1+rhf7
>>527
スレ全部読んだけど、置き換えの人が多いみたいですね。
今日は腹いっぱい食べたい！ とかそういう時用にするのがいいのかも。
それにしてもおならがくさい。
明日の朝は出るといいなー。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:36:34.34 85mNlwo3
肉豆腐にしらたきをたくさん入れて煮る
一度冷ますと味が染み込みます
ご飯も少しは食べた方が良いので100g
それに、しらたきたっぷりの肉豆腐をかけて食べてます
味付けを薄味にすると汁も飲めるので
お腹いっぱいになります
これで便秘したことないです、ご飯や野菜のせいかな？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:08:41.25 TVDeKOhp
私はもやしやこんにゃくダイエットすると便秘になるんだけど
なぜかところてんを食べると出る
だから、必ず寒天製品毎日とってるよ～
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 05:17:18.42 oIl+cAae
しらたき飽きたよ…パスタ風にしてもまずいわwそうめん風こんにゃく美味いwけど100円だよ高いよ…しらたきは45円
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 15:42:19.03 w4JRx8cr
ミートソースのレトルト載せて食べたら、
パスタ分のカロリー摂らずに済むよね。
あと、たらこスパとか明太子スパの素。
しかし、
当たり前だが、ほんとに丸ごと出てくるね。
腸内が清掃された感じw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:43:18.83 qIHKrrDO
おなかクルクル言ってる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:36:06.89 fd9w9G5S
ネギ、みょうが、青じそ、炙った海苔とそうめんつゆでウマー
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 01:52:01.71 jzoGPZI7
最近暴食気味だからクリームパスタのもと使ってやってみる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:02:17.23 v3on87WN
すき焼きのタレでしめじと煮たの毎食食べてる。めっちゃ美味しい
便秘症で週に一回は便秘薬飲んでたけど(´･Д･)」白滝食べ出してから毎朝快便
私にはあってたみたい。美味しすぎて毎食これでいい
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:02:54.02 v3on87WN
何故かきもい顔文字入ってしまった。ごめんなさい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 12:35:18.96 DfcMawXD
最近は糸コンニャクだなー
食感はこっちのほうが腰がある。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 15:46:44.58 JoUzfGBk
別物なの？？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 13:30:52.67 NoezZRBE
>>536
毎日食べると飽きるの早いよ。たまにが吉
私もよく食べてるけど、よく噛んでね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:35:25.44 Bu69ia/K
ダイエット再開して久々にしらたき食った
以前は茹でただけでもクリーム系パスタソースいけた人間だけど、ここ見て復習して空炒りしてみた
こっちのが美味いし食べやすかった！
今日はたらこクリームのソースで和えたら…うっまああああい！
ソースと合わせても180kcal
しらたきにハマりそう
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:55:43.50 Z/Z61VP+
なんか健康になったわｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 16:03:50.38 nYVRtT8Q
今日ジャージャー麺作るから、旦那には普通の麺で自分の麺はしらたきでやってみようと思う！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:26:29.68 Sm15xd1i
冷やし中華風にするとうまい
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 19:31:06.45 5YlsG+GQ
最近30℃越えで暑いから毎日それにしてる
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 16:00:29.95 HG5NYFRS
ナポリタン風にしたらおいしかったよ。今日は明太子風にしよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:49.85 uHZMrimz
一昔前に流行った燃焼？ダイエットスープに、レモンとナンプラーとラー油投入。
茹でて空煎りしたしらたきにかけて食す
トムヤンクンみたいで絶品。ボウルで食べちゃった。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 14:11:15.10 SN1AdEM7
200gを乾煎りしたらご飯半膳くらいのボリューム
最低600gないと食べた気にならない
主食にするにはコスト高だなー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 22:20:41.74 +S2YNc2A
たらこスパゲティの素をフライパンでバターどよく炒めたしらたきにあえたらめちゃくちゃうまい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 19:17:20.27 Zggt30Sz
しらたきを市販のたらこスパゲティの素であえたらむちゃくちゃうまい。
しらたきはバターで炒めるのがミソ。うますぎる。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 12:28:46.92 UXpdtU2S
トマト缶、コンソメ、トマトジュースで煮たら美味しかった
下茹でしなくても意外に臭み消えるんだね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:30:30.14 190CcrYp
バター魅力的だなー
でも、使うとダイエットの意味無さそうで…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 16:06:01.38 sTWYdc+c
たしかにバターは強敵だけど調味料よりやっぱり主食だよ大きいのは
その為にしらたきに置き換えてるんだからそこまで神経質にならないでいいと思うよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 22:36:01.85 tdtwYh8U
久しぶりに普通の白飯食ったらうますぎて泣いた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 04:31:50.67 xjHxUV6g
>>554
ウチも最近ご飯にしらたき入れやがったからマジで萎えるわ
お米オンリーがマジで恋しいわ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 09:07:16.59 lnCmO1iH
白滝大好きなんだけど、沢山食べるとお腹を壊す
みんな大丈夫？
私はﾏｰﾎﾞｰﾗｰﾒﾝ風が好き
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟに白滝入れて上にﾏｰﾎﾞｰ豆腐
栄養もあるしお腹いっぱいになるよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 17:52:35.21 A+26uWus
しらたきをコーンスープの素とまぜるやつ意外にいける。