11/06/01 22:18:12.58 bqM2zu5c
>>422
結構せっかちさんで、すぐ効果を期待しているなら、あまりオススメしまへんよ
自分の場合は、一日50～100回3～5セットくらいかな、効果は2週間頃かな、といってもむくみが無くなっただけで、根本的な脚痩せにはまだつながらずorzでも１ヶ月少し？位かな、目に見えて効果が出てきたのは。
あとは念入りに時間をかけて脚のストレッチをすることかな、調べれば色々ストレッチ法が出てくるから探してみてくれ。
11/06/01 22:18:12.58 bqM2zu5c
>>422
結構せっかちさんで、すぐ効果を期待しているなら、あまりオススメしまへんよ
自分の場合は、一日50～100回3～5セットくらいかな、効果は2週間頃かな、といってもむくみが無くなっただけで、根本的な脚痩せにはまだつながらずorzでも１ヶ月少し？位かな、目に見えて効果が出てきたのは。
あとは念入りに時間をかけて脚のストレッチをすることかな、調べれば色々ストレッチ法が出てくるから探してみてくれ。