10/09/13 14:14:37 AII5WRvx
>>26
300回で十分じゃない？
自分は回数は数えてないけど、朝晩各3分(大体音楽1曲を目安に)やってる。
あとお風呂にお湯入れてる間に1分ちょいやったり、ちょこまかと。
踏台昇降がつらくて気分転換にこっちをしてみたら、すごく気軽に出来たので
今は両方合わせてやってる。
簡単そうに見えて超太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙするよね。
水平足踏みって｢気合い入れなくても出来る｣のがいいところかなって思う。
10/09/13 14:14:37 AII5WRvx
>>26
300回で十分じゃない？
自分は回数は数えてないけど、朝晩各3分(大体音楽1曲を目安に)やってる。
あとお風呂にお湯入れてる間に1分ちょいやったり、ちょこまかと。
踏台昇降がつらくて気分転換にこっちをしてみたら、すごく気軽に出来たので
今は両方合わせてやってる。
簡単そうに見えて超太ももﾌﾟﾙﾌﾟﾙするよね。
水平足踏みって｢気合い入れなくても出来る｣のがいいところかなって思う。