腿上げ（もも上げ）運動は効く

腿上げ（もも上げ）運動は効くat SHAPEUP

腿上げ（もも上げ）運動は効く - 暇つぶし2ch1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:00:41 KriDMG/g
体育の時間でやったみたいにももを上げる運動を続けたら
かなり効果ありました。

心拍数計測している限りでは、軽くジョギングしているレベルと同じです。