11/08/22 01:56:39.02 9AlODf62
黒酢は高いけど飲みやすい。
この前まで
黒酢+米酢+ポッカレモンを無調整豆乳+牛乳で割って食前に飲んでた。
が、上のリンクとか成分表を見て、米酢やめてリンゴ酢に変えてみようと思う。
URLﾘﾝｸ(www.k-vinet.com)
URLﾘﾝｸ(www3.ocn.ne.jp)
糖質・炭水化物より、アミノ酸・クエン酸量に着目している。
URLﾘﾝｸ(hontonano.jp)
上にクエン酸のネガティブな情報がでてるリンクが貼ってあったけど、色々調べてみよう。
ちなみに、6月78kgからダイエット始めて最初の二ヶ月くらいで-10kg。今、66kg。172cm。
もちろんほぼ毎日のように走った。今、休日に2時間23km程度トレッドミルで走ったり筋トレしたり。
腹へっこんだのが一番嬉しいね。
まあただ飲むだけでも健康にいいらしいし、頑張ろう。