1500キロカロリーの食事 at SHAPEUP1500キロカロリーの食事 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 22:13:31.19 7/BK87Vn 自分もウェイに挑戦してて、食べたもの書くと>>651みたくなる。 11㎏ってすごいな。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 00:05:47.40 Nq5nCQdh 豆乳チャイ130 サラダ120 和菓子200 ゆで卵80みそ汁180 みそ汁180 ヨーグルト180 せんべい200チョコ80クラッカー160 1510kcal 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 10:02:17.17 Yx21QRPR >>651です メッセージありがとうございました！ ハンバーグはレトルトで裏をひっくり返してなるべくカロリーや脂質が低いのを買いました。 メニューは基本賎しいのでいろいろ食べたいでも痩せた～い でこうなりましたｗ デザートも食べたいので自作でカロリー調整。肉は赤身！ 皆さんもがんばってください！ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 13:36:52.34 /Fqe4/Lm デザートをカロリー調整しながら自作で作れるなら ハンバーグもちょちょっと間単なんだから作ればいいのに。 肉うどんなんて汁物なのに三分の二と三分の一に分けて４時間半もあけて食べるなんて・・ 自炊できるならメニューもっと充実できると思う。１５００kcalもあるんだし。 私も同じく自炊だけど白米も味噌汁もセットできちんと食べて 野菜中心でお菓子やデザートは一切食べずに一ヶ月で７キロ痩せた ６３→５６ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch