【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】at SHAPEUP

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 - 暇つぶし2ch810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:54:30.84 Y5bUDFIx
>>807
一週間くらい筋肉痛で脚がツライ事になるかもね

不恰好でも続ければ身に付くから、最初は１分も続かなくても続ければ長く跳べるようになるし、
数ヶ月のブランクで再開した一発目で２分くらい続いたりする

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