【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】at SHAPEUP

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 - 暇つぶし2ch636:縄跳び伝道師
11/11/08 00:14:11.12 fEgyM6PU
>>633
前回しの時と較べて、回転の支点が前後にズレていませんか？
グリップの位置を意識する、背筋を伸ばす、少し遠くを見る
この三点を注意してみて下さい
無駄の無い重心移動で、垂直に跳ぶ事にも繋がります

くれぐれも、フォームを崩して腰や膝を痛めません様に

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