【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】at SHAPEUP

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 - 暇つぶし2ch622:名無しさん＠お腹いっぱい
11/11/02 16:53:50.49 WxT9YTFR
>>620
女だから　身長そんなにないと仮定して
175ｃｍで75Kｇの男ですら　膝や足の甲が痛くなります。

多分　歩いたり。プールなりで脂肪量と体重減らした方が良いと思うよ
体重がある分　むしろプールが一番効果ある、

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