【有酸素】 縄跳び (なわとび) PART7 【ロープ】at SHAPEUP
【有酸素】 縄跳び (なわとび) PART7 【ロープ】
- 暇つぶし2ch601:名無しさん@お腹いっぱい
11/10/28 22:20:16.89 kkEiTarx
>>523 です。
途中経過 体脂肪19から18% 体重72から68kまで減りました
普段 仕事着スーツだけど ウエストのベルトの刻みの減りがすげーです。
縄跳び効果高い!
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