【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】at SHAPEUP

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 - 暇つぶし2ch526:名無しさん@お腹いっぱい
11/09/18 00:30:26.76 EkaJzk8N
>>524
あざっす
実は連続だと１３０回くらいが限界ですけど　なんとか休憩はあまり入れずに
連続して跳んで　一日１５００以上や２０分以上を跳ぶようにしてます。

>>525
暑いとメチャメチャ汗いて　シャワーがメチャ気持ちいいんですけどね
逆に汗かかないと　焦るかもしれないです　効果あんのか？って思うし

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