【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】at SHAPEUP

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 - 暇つぶし2ch496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:05:26.34 TXCcGNyw
>>493
無理せずやっていったら良いと思う
以外に２００回連続もしんどいし　数十回で引っかかっても　すぐ再開しながら
長く跳べることの方が　今の所だと良いと思う、効果は　そんなに変わらないハズ
楽しいと思えるようになれば良いですね　

※膝痛だけには気をつけて

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