12/05/09 08:08:05.13 lp/pESEE
>>177
期せずして半年で20㎏ぐらい痩せてしまった者だけど、その後、4年間リバウンドしていないよ。
要は、痩せ方だと思う。
自分の場合は、王道で、食事制限と運動とを併用して痩せた、
で、目標の体型になった後は、177も言っているように
＞ちょっと食事制限、ちょっと運動。
このやり方で保ってるよ。
12/05/09 08:08:05.13 lp/pESEE
>>177
期せずして半年で20㎏ぐらい痩せてしまった者だけど、その後、4年間リバウンドしていないよ。
要は、痩せ方だと思う。
自分の場合は、王道で、食事制限と運動とを併用して痩せた、
で、目標の体型になった後は、177も言っているように
＞ちょっと食事制限、ちょっと運動。
このやり方で保ってるよ。