13/09/28 11:22:30.81 /d2YL7n4
溜め食いは、次の栄養補給までもたせようと体が脂肪をためるよう働いてくる
1日の総エネルギーが同じ摂取量でも（←ここ重要ね）
1日2食は脂肪がたまりやすい
1日を5-6食に分けて小量ずつ食べると体が脂肪をためにくい
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溜め食いは、次の栄養補給までもたせようと体が脂肪をためるよう働いてくる
1日の総エネルギーが同じ摂取量でも（←ここ重要ね）
1日2食は脂肪がたまりやすい
1日を5-6食に分けて小量ずつ食べると体が脂肪をためにくい