13/04/02 10:37:48.36 9zb0odXv
食べる順番、についてもいろいろ言われていて
効果を劇的に述べてるものやエビデンスが不明なものも多いけど
野菜を先にとってゆっくり噛んで食べるってのは
結果的にゆるやかだが痩身に良いってのは確かだと思う。
野菜を意図的に摂ることで結果的に総カロリーが減ることに
つながる気もするけどね。
参考：食べる順番ダイエット
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
13/04/02 10:37:48.36 9zb0odXv
食べる順番、についてもいろいろ言われていて
効果を劇的に述べてるものやエビデンスが不明なものも多いけど
野菜を先にとってゆっくり噛んで食べるってのは
結果的にゆるやかだが痩身に良いってのは確かだと思う。
野菜を意図的に摂ることで結果的に総カロリーが減ることに
つながる気もするけどね。
参考：食べる順番ダイエット
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)