13/04/02 10:30:28.20 9zb0odXv
>>575
エビデンスがない思い込みを垂れ流すなよ十年は。
＞海藻や野菜からビタミンやミネラルだけを吸収するだけで相当なエネルギーを消費する
どこからもってきた話だ？
食事誘発性熱産生
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
身体活動とエネルギー代謝
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
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総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60％）、
食事誘発性熱産生（約10％）、身体活動量（約30％）の3つで構成されています。
そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、
個人内での変動はあまり大きくありません。
総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。
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痩せたきゃ動けって単純な話だ。