13/10/12 15:03:12.95 B+vuUMSc
なんと２０歳前後、一時的に痩せていた時の体重に戻れました。
１６６の５０～位まで痩せました。その時以来は落とせても５２がギリギリで
気の遠くなるような年月がかかって、いろいろあったけど今があります。
私は目標のモデル体重を目指します。みなさんも絶対にあきらめてはいけませんよ！
本当に痩せたかったら痩せられるのですから！
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 23:07:09.67 BwWAtlqo
159ｃｍ/47ｋｇ
ここで合ってるかな？
お腹のぽっこりがひどいし、太股もぼてーっとしてる。
でも水泳をやってなかった去年よりは細くなったので、引き続き頑張る。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/22 18:43:12.96 CscXS3FS
>>907
お腹ぽっこりには数秒かけて体を倒すタイプの腹筋がおすすめ
体型に関しては姿勢の影響も大きいから日頃から気をつけてみると良いよ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 15:00:52.92 NJiaKlzw
153cm/47kg/23歳
脂質控えめタンパク質多めの三食で一日1000kcalいかないくらい
一日13000歩程度速歩
一日30分程度ストレッチと筋トレ
いま約４週間目
元が50kg無いくらいだったから大して期待してなかったけど
このゆるい調子で痩せていけるかどうか不安
毎日カロリーやサイズのことばっか気になってしょうがないけど頑張ってもっと続けよう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 09:31:09.56 0BpRpDlX
あげ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:37:44.88 mlvl/b1V
最近は-115が標準になってるよね時代が
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:52:53.24 eJTv4rjg
151cm 50kg 体脂肪率31.2%
45kgを目指して頑張ります！！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:18:22.94 PFPx78N6
美容体重からモデル体重になるのが一番難しい・・・
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:03:23.18 FNER8ja3
そりゃ体に負荷かけてるわけだからなあ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 12:29:43.85 ZGdp0usJ
>>912
デブ
体重じゃなくて体脂肪おとせよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 12:12:31.55 3HauOEJM
身長166cmで今62kgなんですが、何kgくらいまで痩せれば良いと思いますか？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:18:00.04 NXpnqOMx
良いって何が？誰が決めるの？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 22:56:50.75 DOopQZvG
>>916
つかあんたマルチじゃん
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 17:20:48.15 iWazRcKt
目標値すら決められないやつがダイエット…
920:名無しさん@お腹いっぱい。
14/01/10 11:06:05.17 LmqBpU2D
164/53 BMI20位
目標48kg BMI18
頑張る
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 20:48:04.62 FPzfhh6L
あと-1キロくらいで美容体重域
だけど1キロ絞ったくらいでこの腹肉がどうにかなるとは思えない・・・
先は長いな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 01:05:09.82 TA00bQvf
>>921
男の実証アンチエイジング・抗老化スレ１
ｽﾚﾘﾝｸ(mensbeauty板)
それなんとかできる薬品があるとしたらどうする？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 14:13:35.75 6L1PI9p1
生活習慣を改善出来なきゃ意味ないので不要
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 22:10:41.54 MaciRnHR
浮き輪が生活習慣改善程度でそうやすやすとどうにかなるとでも？
生活習慣改善は前提条件でそれで削り切れない脂肪組織にアプローチするんだよ。
脂肪細胞そのものを減少させることまでは期待できないから生活習慣
変えなければ一旦脂肪を放出させてもすぐ戻っちゃうよ。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 20:02:23.23 eCZcLdsq
生活改善で浮き輪も改善されましたが何か？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 18:03:07.08 zKM1DiqJ
男も女もターザンの表紙に出てくる外人くらいが理想かな
健康的で色気がある
スペックわかる人いる？