12/05/29 19:15:41.29 znnlSVI4
>>755
食事制限・間食ありなしは普段の食生活による
調べれば分かるけど、運動の消費カロリーってよほどハードじゃなきゃ微々たるものだし
好きなだけ食いまくってるなら制限しなきゃ厳しいよ
普通の人がダイエット中にやる運動は、痩せるためというよりも筋肉量減少を
なるべく抑えるためのものと考えたほうがいい
12/05/29 19:15:41.29 znnlSVI4
>>755
食事制限・間食ありなしは普段の食生活による
調べれば分かるけど、運動の消費カロリーってよほどハードじゃなきゃ微々たるものだし
好きなだけ食いまくってるなら制限しなきゃ厳しいよ
普通の人がダイエット中にやる運動は、痩せるためというよりも筋肉量減少を
なるべく抑えるためのものと考えたほうがいい