10/06/17 15:57:22 mswrKwPn
>>86
余裕で維持出来る。
有酸素なんてコンテストビルダーが仕上げに行うものだから。
普通に生活してれば筋トレと食事制限で体型の維持は楽勝。
全身バキバキに血管浮き出た体型（腹とか胸に）にしたいなら有酸素も入れた方が良いけど。
本来は有酸素なんてそんなもんだよ。競技で必要ないならね。
10/06/17 15:57:22 mswrKwPn
>>86
余裕で維持出来る。
有酸素なんてコンテストビルダーが仕上げに行うものだから。
普通に生活してれば筋トレと食事制限で体型の維持は楽勝。
全身バキバキに血管浮き出た体型（腹とか胸に）にしたいなら有酸素も入れた方が良いけど。
本来は有酸素なんてそんなもんだよ。競技で必要ないならね。