『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2at SHAPEUP『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト655:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 00:13:14.71 rjBctZGQ . 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 07:50:10.63 Zcb8fo5b 朝､昼は普通に食べる 夜は極力炭水化物減らす とりあえず野菜食べまくる､一日一回は黒酢を飲む ノンカロリー以外のジュースを飲まない 牛乳は低脂肪のみ お菓子ドカ食い禁止 運動は散歩くらい 休日はウィンドウショッピングしながら数時間歩きまくる 塩サウナに行く 自宅のお風呂で足バタバタさせながら30分くらい浸かる こういう生活を半年続けてたら自然に47キロ→37キロに減った それから約10年経ったけど36キロ～39キロをウロウロしてる状態が続いてる 背が低いからか1キロの差が大きい 38キロ越えると体が重く感じ､39キロ台になると具合が悪くなる 36キロ台になるとちょっとフラフラする 37キロ台がベストっぽい 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 09:28:54.39 ArDz9yvc >656 すごいですね！ 身長何センチですか？ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 10:40:54.23 CLBmLaQD 一日中歩き回ってる仕事(最低20000歩)してる 朝しっかり食べて昼と夜軽めにしたらゆっくりながら痩せた 3ヶ月半で180cm95.5kgから85.0kg 目標まであと10kg 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch