『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2at SHAPEUP『ところであなたは、どうやって痩せたの？』vol.2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/14 16:52:56.09 7XNTrSkD 半年足らずで20キロ以上痩せた。 1,200ｷﾛｶﾛﾘｰを目安に食事制限。 すぐに痩せるが、すぐに停滞、飢餓化するから二週間に一回は2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上を目安にドカ食いをする。 ドカ食いした二日後からすとんと体重が落ちていくから、食事内容に慣れれば楽だった。 100キロ以上あった体重が、今は75キロ。まだデブいのだけど…。 ドカ食いで飢餓モード脱出できると思ってなくて、 停滞一ヶ月もしてしまった期間がもったいなかった。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/27 19:26:38.97 +1NSqE3J １５５ｃｍ ７０キロあったデブ♀です。 お酒は一切飲まないし、ジュースも炭酸も飲まないけど、 とにかく白米が好きで平気で２～３杯・・・ しかも２年前にタバコをやめて更に太り、アラサーに差しかかって体重全然落ちない。 夜は腹八分目にしてお菓子もやめて１９時以降何も口にしない生活をしても痩せなくて、 大嫌いな運動を始めてみたら、少しずつだけど痩せていった。 ようつべ見ながらマッサージや骨盤運動、筋トレ、エクササイズなど。 一日に１０分～１時間くらい。 代謝が良くなって引き締まったし太らなくなった。 今年８月７０キロ→今６２キロ。 体を動かすのが苦痛だったけど、今は不思議と楽しめてる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch