12/06/12 22:35:05.41 P6aZrNsX
>>520だけど162の男です
皆さんが言うとおり今普通にぷにぷにだから筋トレしてますｗ
ダイエット始める前までの食事が
朝ご飯大盛２杯からあげ
昼ご飯コンビニ弁当＆おにぎり
＋カップラーメン＆三ツ矢サイダー
夜、ご飯４杯＋ビール３杯
以外にも間食しまくってたのをやめて
>>520みたいにしたらあっという間にまさかの２週間で９kg痩せました
仕事はスーパーのチーフです
騙されたと思ってご飯を100gにして間食やめるだけでも全然違うのでやってみてください