11/08/12 12:24:02.75 G2bRyM8y
食べて痩せるダイエット実験しました。
期間7月19日～8月12日のさっきまで。
朝飯
豆腐2丁に普通のオカズたっぷり。(たまにカレー掛けたり)
昼飯のオカズ作成パターンは3つ。
・鳥胸肉2枚と野菜
・鯖缶詰と野菜
・コンビーフと野菜
これらと、必ず豆腐は食べた。2丁の時が多かった。
夕飯
卵と鳥胸肉と野菜を使ったオカズ、
と、必ず豆腐。ここでも2丁の時が多かった。
これをずっと毎日やってたら、あれよあれよと6kg痩せてしまった。
52→46
仕事はデスクワーク、夏の検診も異常なし。
ダイエット中毒の過食症で、この期間も三食大量に食べてたけど、
(毎食オカズの量、三人分はある)痩せられた事でダイエットに対する意識が変わったな。
食べて痩せる理論は間違ってなかったよ。
とりあえず、過食症の人は食べる事を恐れる人が多いから
メニューの参考になれば。