11/03/11 00:16:33.89 aTBc5ole
>>504
今日の東大京大合格者をテレビでみたが
肥満は全くいなかった
夜食程度は脳を使うことで消費
されてるんだよ
夜食食って勉強したほうが偉い
太ったら、それは勉強してない証拠
かもな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:37:58.04 oyi4kk6d
>>509
＞ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ
いや、出て行くとしたって数kcal程度で、そんなドバドバでないよ。
糖尿じゃあるまいし。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:43:59.34 DJtU+Ls6
数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん
論破完了してるｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:40:49.49 tvQOZK5D
>>511
偏差値底辺校のデブの多さは異常
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:57:48.18 GaXuHiFt
>>512
俺、アトキンス実践者なんだが、
過体重の時はケトン体反応が凄いんだよ。
メチャクチャ出てる。
ところが、標準値くらいまで来るとだんだん出なくなり
体重減少がなくなったな～と思ったところで！！！
ケトン体反応も出なくなるんだよな～～～～これがまた。
ま、カロリー理論脳の奴らには理解不能かもしれんがね。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:05:51.72 oyi4kk6d
>>515
ケトスティック試験紙でまともにケトン体濃度測れませんよ。
あと、ケトン体が出てるってのは、脂肪が通常の代謝経路には乗らず、普段は
使わない経路で異化してるってだけの話です。
カロリーが足りてても、炭水化物の非比率落として脂肪食にすれば同じ反応でますよ。
＞体重減少がなくなったな～と思ったところで！！！
ケトン体反応も出なくなるんだよな～～～～これがまた。
その体重での必要な炭水化物の量をある程度確保できているから、脂肪の異化が
治まったってだけの話です。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:09:33.05 oyi4kk6d
>>513
＞数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん
何を言ってるのかさっぱりわからん。誰が認めてるの？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:07:19.83 n+UbrROd
>>516
は？
何言ってんだか・・・
何かおかしい解釈してるよね？
どんな勉強してそんな変な理解したの？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 05:43:18.38 Nrg+vL0h
>>518
ネタじゃなさそうだし、書いときます。
使われなかった異化した脂肪酸（ケトン体）は再びアセチルCoAとなり
ケトン基を外されて最終的にはふたたび中性脂肪に戻る。
どこでそういう情報を仕入れたのかは分からないが、尿から排出される
ケトン体の量など知れています。
これは一度ケトン体に異化したら戻らないという誤解というか思い込みから来るのでしょうが
使われなければ他の栄養素と同じく再び異化されて中性脂肪になりますよ。
簡単なところで「脂質代謝（１） （基礎生化学講義）」このへんでぐぐれば
まだましな情報にたどり着けるでしょう。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 06:06:21.39 qV5PnxQU
脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ
いい加減熱力学法則を盾に取るならいつ食べても合計結果は同じとか
自分の説の都合の良いところで終わらず
分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 07:02:35.26 Nrg+vL0h
>>520
＞脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ
だいぶ、というのは具体的にどの程度ですか？
TEEに対し、何％程度の割合でしょう？
重度の糖尿患者で300～500kcal/ｄ程度の糖の流出があるそうですけど
もしかしてこの数値を上回るのですか？
大体、脂肪なんてのはいつでも合成分解繰り返してますけど（つまり異化を繰り返している）
この場合は熱量損失しないんでしょうか。
＞分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう
この辺ってもう既にクエン酸回路の解析なんかの研究で判明してるしわかってるでしょう。
そんな注目に値するような凄い熱量損失なんて無いですけど。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:13:18.59 ACdA6glP
カーボカットしてる人って論理や文章が乱暴な印象があんな。
あんまカリカリすんなよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:10:45.64 BVMYS3W1
ガッツリ太る。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:51:53.12 W/B2NGMH
夜食余計に食えば太るよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:38:02.56 sBbe8p1f
モチモチモチ～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:34:29.89 xRnzcsa+
夜太りやすいのも多少はあるだろ
ただ圧倒的に夕食の後に食う夜食が太る原因
ここで菓子類くっただけでも＋数百kcalの摂取になるわけだ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:15:08.02 q96WI78E
自分の経験だと間食なしでも22時ぐらいの夕食で太ったよ。
だから遅勤時は会社で19時ぐらいに休憩取って弁当食べてる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:03:42.04 r6bbRBTN
年のせいか寝る前に腹一杯食べたら寝ゲロ出る
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 13:18:46.04 SJDnQmbR
寝る前に食ったらそりゃ太るだろう。
食ってから風呂はいったりＰＣや読書してから寝るのと
食ってすぐ寝るのじゃあ消費カロリーだってそれなりの差が出るだろう。
もちろん、夜食なら余計に摂った分太るのは当たり前だな。
仮に差がないとしても痩せたいのなら摂るのは当然ながら好ましくない。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 08:53:12.30 yW099CQw
食べてすぐ脂肪になる、って思ってる人、本当に多いですね・・・
栄養状態ってのは常にオーバーラップしてますから、食った直後や３，４時間前に食ったものが
そのまま即効で中性脂肪にはならないですよ。
食べた後でインスリンが出て～とかってのはよく聞きますけど、これは当たり前の
反応であり、血中の糖が全て取り込まれるわけでもないし、全て脂肪酸になるわけもないです。
逆にインスリンでなかったら病気ですよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 10:21:38.55 +ze466ub
はいはい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 11:49:29.46 j1/5CGdF
寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 11:58:43.80 pIzJMn1D
15時を底に人間の身体は栄養吸収する率が変わるらしいよ。
ピークが22時～24時だとか。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 11:59:41.17 DuVu+J9z
>>530
デブ乙
535: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/03 13:37:52.72 MIpKnFjo
>逆にインスリンでなかったら病気ですよ。
>>530は誰でも知ってるような当たり前のことをなんでとくとくと語ってるの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 14:24:05.57 yW099CQw
うわあ、大漁だこりゃｗ
＞寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い
寝てる間に使われてるエネルギーって大体タイミング的に
昼食った物くらいがぼちぼちエネルギーとして使われ始める頃なんだけどね。
カーボローディングって知ってる？
はい、思い込みその一ね。
>>533
根拠なし。
>>535
そういう思い込み発言をする人がポツポツいるんで、あえて書きました。
ちなみに、ポイントは少し前です。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:19:12.78 zo/RwpzN
結論 夜遅い食事は太る。
変な学者ぶった書き込みは説得力ゼロ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 20:28:07.70 6p02mtez
朝だろうが夜だろうが食い過ぎれば太る。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 22:55:52.63 TNldiFOX
食べた分が太るイメージの人が多いんでしょ。
実際はちょっとずつ太ってく。
仕事柄俺がそういう生活してるから。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 01:07:28.86 kCuly+Kc
１０ヶ月で-20kgｆのダイエット完了して６ヶ月間体重を維持している者です。
摂取カロリーと体重変化をずっと記録し続けております。
性別男、年齢51、身長168.5、体重58.5、体脂肪14.5%、基礎代謝1350Kcalです。
摂取カロリーは2000Kcalで６ヶ月間体重を維持しております。
現在の摂取ｶﾛりーの内訳は 朝50、昼650、夜1300kcal です。
体重を維持してる６ヶ月の間に食事の摂取時間や朝昼夕のバランスを1週間単位で
変化させる人体実験を自分の体でしました。
同じ摂取状態の7日間の翌日朝食前の体重を7日分算術平均して比較しました。
結果は食事の摂取タイミングやカロリーバランスを変化させても100g以下の
体重差しか生じなかったため、食事の摂取タイミングは体重の増減にはほとんど
影響しないと言えます。
それよりも同様の実験で1日の摂取カロリーを1800kcalとすると1週間で約-200g体重が減少し、
同様に1日2200kcal摂取すると１週間で約200ｇ体重が増加しました。
このような実験は1日だけの実験では体水分量の変化で正しい結果が得られないと思い1週間としました。
結論 摂取カロリーが同じであれば 夜寝る前に食べても太らない。影響しない。
摂取カロリーの増減の方が体重変化に影響する。（強い正の相関関係にある）
どんなダイエット方法もエネルギー不変の法則を否定できない。
自動車にｶﾞｿﾘﾝを運転10時間前でも直前に入れても燃費は変わらない。
なぜダイエット版には自分で検証・確認もしないで非科学的な戯言を述べる人ばかりなのだろう・・・
どうしたら摂取カロリーを減らすこと無しに痩せるかを求め続けているのかな？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 06:12:43.48 RoN9W0RX
太ったときの言い訳にしたいだけじゃないでしょうかね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:09:38.36 zpSgyb5S
>>540
じゃ毎日寝る直前に1300カロリー食って太らないかどうか
アップしろ。
それとお前の書き込みは想像だけで絶対やってないのがバレすぎ
ダイエットやってる奴が読んだら失笑する内容。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:16:06.61 aXugJVsi
人の身体と自動車を同じ例えとして考えてる時点で…ｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:55:23.83 jY+Ey3oc
>>543
燃焼と酸化・還元の意味が分からない科学オンチがここにも。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 08:57:40.14 jY+Ey3oc
>>542
90ｋｇから70ｋｇに落として四年ほど維持してるって意味じゃ実践者だが、
納得出来る内容ですけど～(´・ω・｀)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:02:37.60 aXugJVsi
>>544
お前は人体と自動車が全く同じように燃焼や酸化されるとでも思ってるのか？
インターネットで学んだの？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:26:27.82 jY+Ey3oc
>>546
お前は何をいってるんだ？
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O
この反応でとり出される熱量が反応系で変わっちゃうの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:45:22.23 aXugJVsi
で？
中学生で習うような反応式だして何が言いたいわけ？
こっちが聞いてるのはその反応が人体と自動車で全く同じようにされるのか？と言うことだよ？
教えてよ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 09:46:36.47 aXugJVsi
あげとく
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 10:05:32.16 jY+Ey3oc
レシプロのエンジンと解糖系の反応が同じわきゃないですな
一方、同質量の物質が酸化によって発する熱量は一定。
このふたつは別に矛盾しないけど。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 10:06:25.63 jY+Ey3oc
食べるタイミングとは関係ないので、そういう議論は該当スレでやりましょうや(´・ω・｀)
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 14:57:37.36 xUZ85awC
晒しage
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 15:24:53.18 6ZMYqrmy
チクビ元気か？ モチモチモチ
夜抜きガンバレモチモチモチｗｗｗｗ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 15:26:15.94 ljv9QMpE
ﾃﾞﾌﾞが勝ってﾃﾞﾌﾞが負けた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 16:14:57.10 P4LkzTEv
野球選手が体大きくするために太りたかったんだけどなかなか太れなくて悩んでたら、監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して体大きく出来たって最近テレビで言ってたよ。中日の選手ね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 16:59:08.09 zpSgyb5S
どこぞかの小児科医の開業医が小児科不足で忙しく帰りはいつも深夜
食事も０時に食べて風呂入って寝るって生活してるとかってテレビで
やってたが食べてる量は普通。
でもかなり太ってた。ここ５年で２０㌔以上太ったらしい。
で、原因は深夜の遅い食事と言ってたな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 18:59:54.89 RoN9W0RX
>>555
＞監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して
誰だかしんないけど、単に無知なんだと思うよ。
大体野球の監督が栄養学とかに詳しいわきゃないと思うんだが。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:03:14.84 RoN9W0RX
>>556
＞食べてる量は普通
夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
言うのは毎回「夜食った」「量は同じ」
だけですね。
活動量がすっぽり抜け落ちてます。
ホント、笑える食らいに毎回です。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:08:58.10 kCuly+Kc
先ほど 540で自動車の例えをした者です。気分を害される方がいたようで申し訳ありません。
機械開発をしている企業の研究員のため、自動車に例えてしまいました。
そのため、熱力学的な智識はありますが、生理学的なことは良く分かりません。
ただ、会社のメタボ検診に該当して、カロリーコントロールでダイエットを実施しました。
私の実験はサンプル数＝１であるため、他の人に適用できるかは分かりません。
しかし、同じ運動をするのに必要なエネルギーが、カロリー摂取のタイミングで変化するとは思えません。
後は基礎代謝量が変化するか？ですが、私の場合1日の平均体温が大きく変化し無かったので、
もしこの体温変化が顕著な人であれば違った結果になるかもしれません。
また、私の場合は摂取カロリーの吸収率があまり変化しなかったためであり、
これが著しく変化する人も異なる結果となる可能性があります。
私の場合は、現状の体重を維持するのに摂取タイミングに影響されないと言う事です。
ただし、100kcalの食物は最大100Kcalまでのエネルギーであり200kcalになることは絶対にありえません。
でも、摂取タイミングでエネルギー吸収率ってそんなに変化するんだろうか？
もしそうなら、難民への食料配給は夜だけにすれば画期的な難民対策になっているはずだけど・・・
運動生理学の智識のあるだれか！理論的に説明して頂けたらありがたいです。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 19:20:58.41 W4Qsk/d6
>>559
気分を害する人も居たのかもしれませんが
「特段変わったことのない普通のことだなあ。」と思っている人もここに居ます。
いつ食べるか？よりも、何を・どれだけ食べるか？の方がはるかに重要だと思います。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:28:57.96 RoN9W0RX
>>559
あー多分夜くうと太るんだーい！
って言い張る人達からの返答は、普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
たまーにこれが根拠だ！！
って持ってくるのがTVの話だったりその辺の個人運営のサイトだったり
wikiだったりですから、そのレベルは推して知るべしです。
だってまともな思考能力持ってる人皆無ですよ。
まともな人なら、多分今までのやりとりを見てればわかりそうなもんです。
でもまあ多分仕方ないんですよ。
だって彼等にとっては宗教なんですからｗｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:34:17.86 JaVLMe5+
>>559
良いセッティングの実験で興味深く拝見しました。
ここは色々な人が混在していますから、感情的な反応はあまりお気になさる必要はないかと。
共感した方も多いと思います。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:11:18.27 RoN9W0RX
眺めてましたけど、あんまりなんで訂正というか・・・
一般的にパワートレーニングってあまり一般のジムで指導とかしてません。
ジムのトレーナーもピンきりですけど、パワートレーニングの指導が出来る人となると
かなり限定されてしまうでしょう。
一般的にはジャンピングスクワットとかメディシンボールを使っての
ヴァーティカルスロー、デプスジャンピングなんかがあります。
通常はウエイトを使わず道具を使用して、スポーツの動きに沿った動作
もしくは補助的な動作を模して行われる瞬発的な動作でのトレーニングが
殆どです。
極僅かですが、こういったアスリート専門のジムがあるのはありますけど
全く一般的ではありませんし、瞬発力を要する反復運動は、怪我のリスクが
飛躍的に高まります。（この場合掛かる負荷は一般的なウエイトの比ではありません）
通常はウエイトを使用したトレーニングとパワートレーニングは分けて考えるのが普通です。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:12:01.13 RoN9W0RX
ああすみません誤爆しました（汗）
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:16:28.27 kHazE3sU
>>557
寝る前にも食えってことだ。
ちなみにそれ教えたの監督じゃなくて同僚な。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 05:27:56.18 qXKHrLKs
ああ要するに体をでかくするため（パワー不足を補うため）に夜も食えって
事だったのね。
納得。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:22:21.80 OdpZHd1c
ここの奴が言うとおりに太らないと思い寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:40:14.92 OdpZHd1c
摂取量は大体2200カロリーぐらいだがずっと変わらなかった体重が
寝る前にしたら急激に増えた。
食事時間は以前は朝8時昼1時19時で仕事が22時まである為夜は外食か弁当。
昼の食事時間を15時にし夜帰宅してから食事。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 11:51:08.00 x9q1GFBk
寝る前に食事する場合は胃腸への負担も考えて軽めにするのが
常識人 ここ馬鹿が多いね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:57:34.05 MqGUo2e4
知り合いの兄貴の医者が夜勤の時寝る前に食いまくったが
昼間激務で食えなかったせいか三ヶ月で5ｋｇやせたって言ってた
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:12:10.53 Wt4UOEEg
スレチ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 14:59:21.58 LBl/mmdG
精神科の医者も寝る前は太るから食べないほうがいいって教えてくれたもん！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 15:23:50.57 MqGUo2e4
三食以外に寝る前に食べると太る可能性が示唆されているが
ただちに健康に影響を及ぼすものではないので安心してほしい
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:47:50.35 axkuRS8k
572さん
そうそう内科医の勧めるダイエットでも夜はカロリー余り取らない方がイイって書いてあったもん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 22:43:56.89 zLAA/lPp
夜あまりカロリーとらなくて良い≠夜食うと太る
全然関係の無い話ですね。
>>567
＞寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った
>>558
＞夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど
＞摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。
胃腸への負担云々・・・ここは馬鹿が多い
>>561
普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか
話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。
わざわざネタ提供ご苦労さんｗ
ここまで行動読まれててしかもそのまま実行するってｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 07:45:03.16 rzNSKDDy
とdiet7
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 10:34:06.74 FxEMT2+T
>>575
ツマンネ キチガイ
578: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/21 16:32:58.76 mV1QSumd
寝る前に食べると太るというのは神話なのか？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:43:46.53 2FxhlgFa
寝る前に食べるのが当たり前のような生活は、いろいろ肥満の要因となるようなことを抱えている。
というのはあると思うが、寝る前に食べるから太る、みたいな単純・短絡的な話ではないと思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:57:23.55 Zw3gMRUs
私も医療関係職ですが
ずっと朝昼は適当に食べたり食べなかったりで
夜にドカンと食べて疲れからすぐ寝る生活がここ５年ほど・・・。
ずっと体重変わらずだったのが
去年から突然じわじわ体重が増えだした。
年齢的に代謝が落ちたせいだと思う。
581: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/04/25 17:06:40.05 G60ZVER9
あまり気にしないでいいのね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:17:08.24 55XsFP1+
寝る前に食う物に寄るでしょ
基本的には寝てる時は複式呼吸だから痩せやすい
寝るときに深く呼吸するイメージを植え付けておくと効果的
で、食う物はタンパク質だと
寝てる間に昼間動いた筋肉、内蔵、肌などタンパク質で出来てる部分を補修してくれる
ミネラルウォーターもとった方が良い。
以外の水分はダメ
リラックスして痩せたい部位に意識を集中して寝ろ
糞してからな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:07:30.33 3tv4AZGg
朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。
これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。
翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、
できないと太ったまま。
同じ人いるかのぉ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:35:25.69 y6b1DkQH
寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。
昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。
なんとなく経験から言うと太るよね。
太りやすくなると言えば良いのかね。
内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。
イメージ的に。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 17:46:46.16 sGMJU8ZL
>>583
たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2～3個食うのが癖になってて
ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。
一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal
なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ
スナックおそるべし。
「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。
まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 16:44:40.27 MUXO2ZXv
ビ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:51:37.74 9TgJBo+9
夜食べないダイエットは効果アリ。
夜遅い食事厳禁で減量
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:25:54.21 Emd9e+UV
夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな
>>13
>>28
>>29
あたりで結論でてる。
テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:04:11.56 bpJO2QKk
生前食べなければ痩せる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:33:28.89 XmNT4T5u
経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか
朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました
でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、
胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません
なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:30:36.04 9TgJBo+9
>>588
低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:40:37.98 g++8s5BQ
( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:43:30.14 PQ2i9QlD
まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀)
このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:17:53.12 fsfPAIGn
食べてすぐ活発に動くとしんどいので、
同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:24:15.47 HD+d5iZX
太ると思う！
朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。
総合的には800～900Kcalくらいしかとってないはずなのに！
まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 01:20:30.92 aPTJfHIL
>>595
ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:50:03.11 GuZxUWjD
なんか可愛いバカデブがいるな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:51:22.26 0HWD228i
可愛くはない
ただのバカデブ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:17:59.43 WcboGr54
食べて運動ってアホか
運動してから食べろ
寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない
だから吸収しやすいんじゃないの
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:39:06.89 9SgXFuUm
むしろ寝るために食べてる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:37:15.97 Vs5ucq0o
朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い
厄介な体質だ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:55:49.11 bViZBPai
単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。
うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:42:14.12 meqbUPrh
寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ)))))))
昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:26:54.00 h05EREHi
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:14:10.74 rJWw7/IF
なげえ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:56:25.32 qj35duXD
なんだマルチかよ。
該当知恵袋でもさんざんつっこまれてるじゃん。
力士くらいの量食ったら朝だろうが昼だろうが三回だろうが四回だろうが太るわ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:57:24.92 /BINfgV4
みかんめっちゃ食べたけど体重は変わりないねー
これはりんご、みかんを食べた結果です
他のやつは知らん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:15:31.58 KDF1zwuq
>>607
果物ならすぐ消化するから太らないんじゃない？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 07:21:22.75 cVOfd7IW
布団の中でチョコ食べないと寝付けない私はどうすれば…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 08:15:05.39 vervNl9K
URLﾘﾝｸ(askd.jp)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:16:32.34 FUJG2msN
>>609
虫歯にならないの？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 11:17:40.33 zsmc3g8R
【健康】 1時間20分の寝不足＝549キロカロリー増…米研究
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:49:54.42 QZnp7peP
ダイエット法は星の数ほど有りますが失敗したあなたに
簡単に痩せる裏技揃えました
URLﾘﾝｸ(candycandy4.web.fc2.com)
もう一度頑張ってみる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 15:10:30.27 YN9QduCR
寝る前に食べても絶対ふとらん
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 17:56:10.62 pi2UWtM3
夜ゆっくり食事をしたほうがストレスもたまらないしね
一番いいのは夕食食べて、消化された状態で寝ること
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:55:35.35 /c1ymQfW
専業主婦なら、朝と昼は好きなものを沢山食べる。
そんで夕方からは何も食べないと絶対に痩せるよ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:10:20.31 eKs30E1M
それは絶対に無い！ 朝か昼の１回でも炭水化物をドカ食いしたら痩せる訳ねぇだ！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 03:23:51.47 S+lz98at
今何か食べたい衝動にかられている
今冷蔵庫にあるのはピザが一枚ある（小さいやつ）
あとは野菜。肉
でも、もう寝るからやめよう。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 05:01:03.94 pHxz5Be4
朝食と昼食はなしで夕食はだいたい800カロリー以下ですます
風呂上がりにビールとつまみ食べてるけど時間的には深夜０時以降
食べて三時間は寝ないけど太るかな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:15:40.61 44JQiLDJ
>>619
酒とつまみでそんなにカロリーとらなければ摂取カロリーがそこまで高くないから太らないと思う。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:37:13.45 OEMtZg9k
朝も昼も抜きじゃ仕事の効率悪くなりそうだけど慣れたら平気なのかな？
食べないと寒い日とか手足が冷たいままだし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 04:44:15.17 DmbuZTnI
夕方に起きて、9時から四時まで仕事、食べるのは、朝方一食
やせますか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:54:52.52 M9Lx8jtd
>>622
一食のカロリーと基礎代謝による
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:29:41.70 qcTI9Y5w
こういうのかな
URLﾘﾝｸ(shiboukyuhuku.ya-gasuri.com)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 20:34:51.11 0sPSENt5
結局摂取カロリーと食事内容に寄ると思う
自分在宅で物書きの仕事してて、食事した後必ず眠くなるから３食食ったごとに即２時間くらい寝るって感じのダイエットしてる人としちゃ最悪な毎日送ってたが15kg減(体脂肪率18％)成功した
ちなみに朝食(１日の１食目)なんか深夜２時に食ってたｗ
基礎代謝1080kcalで1200kcal制限
腹筋背筋30回毎日
パン、米(おかゆはおｋ)、パスタ、揚げ物は完全に断ってた
菓子類は食べるなら個装の100kcal以下の物って決めて
でも浮腫み酷くなるからやっぱすぐ寝るのはやめた方がいいと思う
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:16:43.20 XtqbVlbt
>>625
炭水化物はあまり取ってなかったの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 12:10:44.11 X+6safpP
>>626基本的にカロリー制限内好きなもの食べてたよ
でも例えば高カロリーの美味しい物ひとつより、低カロリーの野菜とかこんにゃくとかを種類、量ともにたくさん食べたいタイプだから自然と低カロリーでヘルシーな物選んで食べてたかも
とりあえず炭水化物の制限は全くしてなかった(米は大好きすぎて食べたら止まらなくなるから自重)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:48:24.52 XtqbVlbt
>>627
低カロリーなものなら太りにくいかもね
寝る前は翌朝顔が浮腫むから控えたい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 10:58:21.94 JZBMfrNg
自分、甘いもの食べるとすぐ、むきって脂肪の膨れる感覚があるんだけど、
朝～16時まで食べたらそうならない。それ以降食べたらむきっとなる。
トータルカロリーは一番だが、夜食べたら太るのは経験上あり。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 05:28:21.21 D98mTi0L
>>629
その感覚すごくわかる！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 06:04:39.50 HRE3SOh0
俺男だけど乳をもむとだいたいその感じ分かるｗ
痩せていく局面ではおおむね柔らかい
太っていくときは硬くなるｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:56:13.42 i9i5p8Qx
当たり前
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:32:33.89 02EPTKBZ
摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
URLﾘﾝｸ(www.j-milk.jp)'... 就寝直前の 夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:35:09.22 8cRVSK3P
寝る直前に動物性蛋白質を食うことをすすめる医者がいるよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 10:38:38.87 Ax7kuHh0
みんな騙されるなよ。
寝る前には絶対食うな。
俺は朝昼抜きで仕事上がり、夜中のオリジン弁当やラーメンで１５kg肥えた。しかも半年で…。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:14:22.51 Dx8Id4Mu
>>635
オリジン弁当ってどんなんだか分からないけど
唐揚げやしょうが焼きにご飯キャベツのみじん切りとか、ハンバーグにごはん生野菜ちょびっととか？
ラーメンはほぼ麺と汁だけじゃないの？
一時期忙しくて寝る直前に炊き込みご飯や白ごはんとフライパンで焼き物、煮物、
昼間は自作の小さいお弁当（大きくしたかったけど用意する時間がない）だったけど
痩せてったよｗ
消費カロリーが多すぎただけだと思うけど
時間関係ない、ただ絶対胃に悪い
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 11:19:39.75 Dx8Id4Mu
何年も続けると胃がおかしくなるから朝バナナやヨーグルトすら入らない
太りはしないけど普通に身体に悪いからやめた方がいい
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:08:18.23 vmJErZmj
寝る前って就寝1時間前ぐらい？
食ってもクラッカー5、6枚とか、果物とかだけど
別に太ったことはなかったなあ
さすがに上の人みたいにラーメンとか弁当なんかきっちり食えば
変わるかもしれないけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 20:49:11.39 GaE/dMUA
寝る直前にクラッカーって、虫歯になりたいの？
ピザなの？
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:21:54.94 RUavrVE8
>>266
なにそのハムスターみたいな生き方？
と思った
あと、おばちゃんみたいな太り方すると思う
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 15:27:42.48 k9PE+PYr
寝る前に食べると太る
私はいつも夜食をくせにしたとき気付くと５キロは増えてる…
夜食をやめればまた戻るから、やっぱり寝る前はやめた方が良いと思うよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:50:20.95 thwGJqrb
やっぱ消化が早い方が太らないような気がするよ